Hogyan kezeli az ADHD-t és a szorongását?

Általános szorongásos zavar a figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenességek leggyakoribb feltételei (ADHD vagy ADD). Árfolyamok ADHD komorbiditás szorongásban vannak - a felnőtt betegek kb. 47% -a ADHD szorongási rendellenessége van¹. Jellemzője: nyugtalanság, a mindennapi helyzetek túlzott aggodalma, valamint tartós, irracionális gondolatok és félelmek. A szorongás az ADHD-től függetlenül fordulhat elő, vagy abból származhat, és fokozhatja azt.

Szerencsére számos megközelítés létezik, kezdve a terápiától a gyógyszeres kezelésig, amelyek segítenek kezelni a szorongást és a fájdalmat ADHD tünetek. Itt néhány olvasóink válaszolnak a kérdésre:

"Hogyan kezeli az ADHD-t és a szorongását?"

1. „Szorongásellenes gyógyszereket szedtem.” - Rosemarie Calvoni. Waxhaw, NC

2. "Elveszem Vyvanse naponta, és háromszor egy óriási testmozgást végez. ”- Barbara. Tacoma, WA

3. „Istenbe vetett hitem és a testvéreim támogatása Krisztusban. Pszichiáter ösztönözte engem egy közösségi média weboldal és egy blog létrehozására. Sok kereszténynek, mint kiderült, ADHD van. Az emberek biztonságos helyet találtak a telekön, és hozzászólásaim visszhangzott a hívõkkel. Tudva, hogy ez számomra nagyszerű terápia volt. ”-

Kevin Tomich. Huntington Beach, Kalifornia

[Önellenőrzés: Általános szorongásbetegség felnőtteknél]

4. „Számomra a természetben töltött idő segít, ahogy a reggelente kikapcsolódás és a macskám kisállatolása is. A fiamnak segítséget nyújt a gyógyszeres kezelés, a barátokkal való beszélgetés és az elterelés - tévénézés. ”- Emily. rendben

5. „A megbocsátás, a testmozgás, a napfény felvétele az arcomon, ima és éneklés kevésbé szorong. Már nem hasonlítom magam másokhoz. Ha többet megtudsz az ADHD-ról, akkor engem is kevésbé szorong. Nelson Nissley. Kansas City, MO

6. „A fiam, 14 éves, járóbeteg-szorongási programban vett részt a Gyermekkórházban.” - Kelly Ribeiro. Lincoln, RI

7. „A gyógyszeres kezelés hatékonyan csökkentette az aggodalmat, de nem akarok rá támaszkodni. Próbáltam meditációt és mély légzést. ”- Linda. PA

[Ingyenes forrás: A Mindfulness munkája az Ön számára]

8. „Nem használunk gyógyszert. Hallgatunk pihentető zenét és nyugtató technikákat alkalmazunk, amelyeket a magazin és az internetes cikkekből tanulunk. ”- Stacy Nelson. Electra, TX

9. „Nem próbálom csökkenteni az aggodalmat. Folyamatos aggódás az, hogyan kezeli az ADHD-t. ”- Tory. Baltimore, MD

[Olvassa el ezt a következőt: Pánik gombok: Hogyan lehet megállítani a szorongást és annak kiváltóit]

¹ Kessler, Ronald C és mtsai. „A felnőttkori ADHD prevalenciája és összefüggései az Egyesült Államokban: a National Comorbidity Survey Replication eredménye.” Az American Journal of Psychiatry vol. 163,4 (2006): 716-23. doi: 10.1176 / ajp.2006.163.4.716

Frissítve 2019. november 14-én