A függőség védelmi mechanizmusainak kezelése

Ha még nem tudtad, függőség egy hazug. Mindent megtesz, hogy életben maradjon. Ennek egyik fő módja a védelmi mechanizmusok használata. A védelmi mechanizmusok egyszerűen olyan gondolati / viselkedési minták, amelyeket a szenvedélybetegek használnak a pusztításra vezető utunkat folytatva. Sokféle formában vannak, és csak néhányat említek a legelterjedtebbekről:

A védelmi mechanizmusok típusai

Tagadás - A védelmi mechanizmusok unokája. „NEM PROBLÉMAM !!!” - kiáltanám. Időközben fizikai és szellemi egészségem vertett, mindegyiknek az volt a neve, hogy „jól időzzem”. A szerencsétlen valóság az, hogy tagadás közben annyit vesztettem…kapcsolatok, munkahelyek, nem is beszélve az integritás esetleges hasonlóságáról.

hibáztatása - Ez akkor fordul elő, amikor a rabja nem hajlandó személyes felelősséget vállalni tetteiért, majd másoknak rója fel a hibát. Például, amikor aktív függőségben voltam és baleset történt anyám autómmal, a másik sofőröt hibáztattam, ahelyett, hogy felelõs felelőtlen cselekedeteim elmulasztották volna.

Fekvő - Függőségben sokat hazudtam. Hazudtam mindenről, ahonnan jártam, kivel voltam, és azt mondtam, hogy nem vagyok befolyás alatt (amikor a valóságban voltam). A vicces dolog az, hogy azt hittem, hogy elmenekülök ezektől a dolgoktól, de a valóságban az emberek tudták, hogy hazudok, és felhívnak rá.

Racionalizálás - „Hétvég van!” Mondanám. Mint ez kifogás arra, hogy kimegyünk és magasra emelkedjünk. - Nem mindenki? - hirdetem. A gondolkodásom ferde volt. Annyira megtévesztettem mindkettőmet függőség és mentális betegségek hogy kitaláltam, hogy cselekedeteim „normális”, vagy bármi, amit ez jelent. Mások ismét láthatták, hogy problémám van, de elfelejttem.

Ez csak néhány. Sok más van: manipuláció, kivetítés, intellektualizálás. És a lista folytatódik, és tovább, és tovább. A kapcsolatok az egyik különleges terület, amelyet a védelmi mechanizmusok befolyásolnak. A hazugság, a racionalizálás és más negatív magatartás eredményeként a bizalom végül megsérül. Évekre is szükség lehet, hogy helyreállítsuk a bizalom érzetét, ha egyáltalán.

Az elfogadás a kulcs

Szóval hogyan lehet legyőzni a védelmi mechanizmusok használatát? Ez egy jó kérdés. Úgy gondolom, hogy a kulcs az elfogadásban rejlik. Sajnos ez néha egy életváltozást okozó jelentős esemény következménye lehet, például az alkoholista, aki DWI-t kap, vagy egy függő, aki elveszíti munkahelyét a használata miatt. Bármi legyen is az ok, a betegség elfogadása döntő jelentőségű. Az elfogadás révén képesek vagyunk megszabadulni védelmi mechanizmusaink rabszolgaságától. Olyan ez, mintha valaha piszkos ablakon lehetett volna átnézni. Ezután láthatjuk a körülöttünk lévő világ szépségét.