Segíthetnek-e a hangulat-stabilizátorok a bipoláris harag kezelésében?

Tudta, hogy haragra készíthet hangulatjavítót? Az agresszió, a harag és az ingerlékenység mind tünetet mutat bipoláris zavar amikor máskor jelennek meg mánia tünetei és depresszió. Az irracionális harag és az agresszív vagy erőszakos viselkedés hihetetlenül romboló lehet az életében, munkájában és kapcsolataiban, ezért fontos, hogy segítséget és kezelést keressenek ezeknek a tüneteknek a kezelésére. Vizsgáljuk meg a hangulat-stabilizátorok hatékonyságát a harag szempontjából, és fedezzünk fel néhány más lehetőséget a harag kezelésére.

Hangulat-stabilizátorok a haraghoz: működnek-e?

A harag hangulatjavítói csak akkor működnek, ha hangulati rendellenességgel (pl bipoláris I vagy II). Csak az idő és az orvosi útmutatás határozza meg, hogy ezek a gyógyszerek mennyire lesznek hatékonyak.

Önmagában a harag általában nem utal a bipoláris zavarra. A harag és az ingerlékenység normális emberi érzelmek, amelyeket mindannyian időnként megtapasztalunk. A bipoláris zavarban azonban a harag soha nem látott szélsőségekhez vezethet. Úgy érzi, impulzív, rendetlen és ellenőrizetlen. A legtöbb bipoláris rendellenességben szenvedő ember a mániában haragot okoz, ami fizikai vagy szóbeli kihúzást okoz számukra. Düh és ingerlékenység a bipoláris depresszióban is előfordulhat.

Számos megközelítés létezik a harag kezelésére bipoláris zavar tünete. A harag hangulati stabilizátorai hatékonyak lehetnek, mivel csökkentik, késleltetik és akár megakadályozzák a mániát és a depressziót, amelyek felkelthetik ezeket az érzelmeket. Egyéb dühkezelési technikák a következők:

• A kiváltó helyzetek elkerülése: A haragot kiváltó helyzetek elkerülése segíthet a bipoláris zavarban, de ez nem mindig lehetséges. A gyakori kiváltó tényezők a vezetés és a kapcsolatok konfliktusai, és ezeknek a helyzeteknek a elkerülése nem mindig lehetséges. Könnyen elkerülhetőek az egyéb események, például az alkohol, a közösségi média és a hírnézés.
• Talk terápia: Nem mindig lehet elkerülni a harag kiváltó eseményeit. Ezekben az esetekben a terapeuta segíthet az érzéseinek átalakításában, és stratégiákat készíthet a megbirkóztatáshoz. Sok bipoláris rendellenességben szenvedő ember a hangulat-stabilizátorok mellett a terápiát is keresi.
• Nyugodt tevékenységek: A bipoláris harag elleni tevékenységek közé tartozik a testmozgás, a meditáció, a kreatív tevékenységek, például az írás vagy a rajz. Hasznos lehet a bipoláris támogató csoportban való részvétel vagy a dühkezelési osztályokba lépés.

Vannak-e természetes hangulat-stabilizátorok a haraghoz?

Kevés bizonyíték támasztja alá a természetes hangulat-stabilizátorok használatát a harag és más bipoláris tünetek kezelésére. Míg a „természetes” menedzsment technikák, például a szabadban töltött idő, meditáció, testmozgás és különféle holisztikus módszerek a terápiák kísérhetik a bipoláris kezelést, általában nem javasolják a gyógyszeres pótlásra ("Vannak természetes bifoláris hangulat-stabilizátorok? (És tényleg működnek?)").

Lítium természetesen előforduló elem; ez nem gyártott gyógyszer, ezért leírható természetes hangulat-stabilizálóként.

A bipoláris zavar kezelése bármilyen gyógyszeres kezelés esetén kihívást jelenthet, és valószínűleg nem mindenkinek. Ha úgy dönt, hogy nem szed gyógyszert bipoláris rendellenesség ellen, akkor orvoshoz kell fordulnia.

Gyógynövények és kiegészítők, amelyeket a harag természetes hangulatjavítójának is tekinthetők, beleértve:

• Magnézium: A tanulmányok szerint a magnézium szerepet játszik a hangulat szabályozásában, valamint a mánia és a depresszió tüneteinek csökkentésében, de hatásosabb, ha a hangulatstabilizáló gyógyszerekkel együtt veszik őket. Beszélhet orvosával a magnézium-kiegészítők szedéséről.
• Omega 3: Néhány kutatás azt találta, hogy a halolaj-omega-3 csökkentheti a bipoláris zavar tüneteit, mivel a tudósok úgy találták, hogy a bipoláris zavar kevésbé gyakori azokban az országokban, ahol az emberek sok halot evett. A lazac, a diófélék és a növényi olajok kiváló forrásai az omega-3-nak.
• Ashwagandha: Noha nincs bizonyíték arra, hogy ez a gyógynövény felhasználható lenne a bipoláris rendellenesség kezelésére, a 2017. évi tanulmány nyomtatása a Journal of Evidence-Based A kiegészítő és az alternatív orvoslás úgy találta, hogy elősegíti az agyban az epinefrin szintjének egyensúlyát, csökkentve a stresszt és a hangulathoz kapcsolódó egyéb eseményeket tünetek.

Néhány természetes depressziós gyógymódok, úgymint Orbáncfű, kiválthatja a mánia tüneteit, ezért a bipoláris zavarban szenvedőknek nem ajánlottak.

Összességében nem világos, hogy a vitaminok, gyógynövények és kiegészítők szerepet játszanak-e benne bipoláris zavar kezelése, és a legtöbb orvos nem javasolja a harag természetes hangulatjavítóit. Ennek oka az, hogy a kezeletlen bipoláris zavar általában sokkal több kockázatot és káros hatást hordoznak, mint maguk a hangulat-stabilizátorok.

Ha gondolkodásmódja a hangulat-stabilizátorok mérgezése, fontos, hogy együttműködjön orvosával, hogy meghatározza a tünetek okát, és megismerje a legjobb kezelési módot. Soha ne kezdjen új, természetes vagy egyéb gyógyszereket szedni orvosi útmutatás nélkül.

cikk hivatkozások