Felnőtt ADHD és egyensúly

Az egyensúly valóban a kulcsa az életnek. Egyensúlyt az életedben, karriered, a másik jelentős és gyermekeid. Kiegyensúlyozni kell figyelemhiányos / hiperaktivitási rendellenességek (ADHD) tünetei. A legsikeresebb és legfunkcionálisabb helyzetben vagyunk, amikor a dolgok legjobb egyensúlyát sikerült elérnünk. Ma szeretnék beszélni arról, hogy a dolgok mindenekelőtt kiegyenlítik a felnőttkori ADHD-vel rendelkezőket. Legalább így látom, hogy a mérlegek oda-vissza haladnak-e.

A felnőttkori ADHD kiegyensúlyozása az iskolában

Gondolkodtam azon, milyen keményen dolgozom az iskola alatt, hogy nyugodt maradjak, más néven hiperaktív. Lehet, hogy nem mindig tudatosan gondolkodom azon, hogy nem kiabálok az osztályban, vagy nem ellenzem a vágyat, hogy versenyezzek a szoba körül, de tudom, hogy ezt csinálja a fejem. Ha megnézi a rajzot és látja az "1" jelöléssel ellátott skálát, úgy érzem, hogy a fejem van, amikor az én impulzív gondolatok épülnek fel, és az összehangolt figyelem és türelem narancssárga köreim vannak legyőzni. Időnként, mint a 2. számnál, speciális kék áramszünetekre van szükség, hogy túlterheljön néhány impulzív gondolatot. A 3. számra gondolok, mint aki „normális. "Lehet, hogy átmenő gondolataik vannak, de nem kell nagyon keményen dolgozniuk, hogy megtartsák a gondolatokat

figyelmetlen / hiperaktív skála kiegyensúlyozott.

A helyzet az, hogy a narancssárga golyókat és a kék blokkokat a felnőtt ADHD korlátozza. Nincs végtelen mennyiségünk a végtelen figyelmetlen / hiperaktív viselkedésünk leküzdésére. Mi történik, ha a skálánk tippel, és nincs narancssárga vagy kék színünk, hogy kiegyenlítsük magunkat?

Egyensúlyhiány és felnőttkori ADHD

Időnként az történik, ami másnap velem történt. A medencénél volt egy osztály, és gondolkodás nélkül fröcsköltem az osztálytársomat. Teljesen véletlen volt az, és nincsenek képességeim arra, hogy megállítsam magam, vagy akár gondolkodjak a cselekedeteim előtt vagy közben. Szörnyűnek éreztem magam. Rosszul éreztem magam, hogy fröcsköltem valakit, de az is, hogy a skála leesett. Olyan keményen összpontosítottam belülre, mert a vízben voltam és olyan dolgokat csináltam, mint a játékok (bár ez osztály volt). Tehát a skála lecsúszott, és fröcsköltem valakit.

Amikor ezek a dolgok először előfordulnak, bízz be. Többször is bocsánatot kértem, majd a Érzelmi szabadság technika hogy megengedjem magamnak, hogy továbblépjem az éjszakámmal, és ne engedjek le magam. Néha azonban ezek a dolgok csak megtörténnek. Nem mindig lehet elegendő elem a mérleg kiegyensúlyozásához. Ha megtennénk, akkor a világegyetem urai lennénk, és egyszerűen pusztán emberek vagyunk.