Felnőtt ADHD év áttekintése

Helló, újra! Írok a Élet felnőtt ADHD-vel blog közel egy éve, és úgy tűnik, hogy az új évvel a sarkon, valóban jó idő arra, hogy áttekintsük azt, amit én / mi együtt tanultunk ebben az évben. Néhány stratégiáról beszéltünk a figyelemfelkeltés javítása és a szorongás csökkentése érdekében. Egy csomóról beszéltünk felnőttkori ADHD-kezelés - a jó és a rossz. Csak beszélgettünk mennyi időbe kerül a felnőttkori ADHD - receptre van szüksége, ki kell töltenie, és folyamatosan el kell szakítania a folyamat valamely pontján. Nagyszerű évünk volt együtt, azt mondanám!

Mit jelent az életedben a felnőttkori ADHD-val való élet

Ha tanárként megtanultam valamit, akkor fontos volt az információk tükrözése. Persze, nagyszerű tudni, hogy 2 + 2 = 4, de még jobb, ha tudjuk, mit jelent ez az életre.

Messze a legjobban olvasott hozzászólások az idei évről szóltak híres ADHD-s felnőttek, naplózás, mint felnőtt ADHD megküzdési képesség, lenni nő ADHD-velés gyógyszeres kezelés. Milyen arany rögökkel tudunk kitűnni ezekből a boldog, népszerű hozzászólásokból? Az, hogy híresek vagyunk a felnőttkori ADHD-vel, remek, és nagyon jó tudni, hogy nem vagyunk egyedül. Mi, ADHD-val rendelkező felnőttek, nem élünk vákuumban - a valós életben létezünk! A legfontosabb dolog Justin Timberlake ismeretében felnőttkori ADHD-vel? Nagyon biztos vagyok benne, hogy bármit megtehetünk, amit bárki más megtehet (egészében). Zenészek lehetünk; színészek lehetünk; orvosok lehetünk (másfél év múlva számomra!). Az ADHD még nehezebbé teszi a dolgokat. Nem teszi lehetetlenné a dolgokat.

A naplózás elképesztő. A közelmúltban megtanultam, hogy mi, felnőtt ADHD-emberek, a belső párbeszédre büdülünk. Sokkal jobban verbalizáljuk. Ez növeli azon képességünket, hogy maradjunk a feladaton, és kitaláljuk a dolgokat. Észreveszem magam az iskolában, amikor állandóan azt mondom: "Most ezt fogom csinálni, majd ezt a következőt ..." Annak érdekében, hogy az agyam működőképes legyen, és az osztálytársaim ne legyenek olyan dühösek, naplót adok az életből. Feladatlistákat készítek a naplómban, így visszatekinthetek arra, és átgondolhatom, amit elértem. Ugyanakkor, amikor feladatlistákat készítek a folyóirataimban, szinte garantáltam, hogy NEM veszem el azt a papírlapot, amelyen készítettem a listát. Zseni, mondom neked! Zseni!

A nő felnőttkori ADHD-vel történő kihívás egyedi kihívásokat jelent. A rózsaszín információ az erről? Valósítsa meg ezeket az egyedi kihívásokat, és indítsa el a seggét! Tudja, hogy havonta egyszer kedélyesebbé válhat, és beszéljen erről orvosával. Az önmaga megértése mindig remek hely a kezdéshez, majd mások oktatásához az Ön igényeinek.

Végül gyógyszeres kezelés. Yikes, sokat lehet mondani Felnőtt ADHD-gyógyszerek. Vedd, ha segít, ne, ha nem. Ügyeljen arra, hogy jól eszik, függetlenül attól, hogy mennyit nem akar enni. (ADHD gyógyszerek és ételek) A gyógyszeres kezelés javíthatja az életed, ha a megfelelő gyógyszer. Csak mérlegelje meg az előnyök alternatív költségeinek és a mellékhatásoknak a mérlegelését.

Viszont hamarosan találkozunk az új évben néhány állásfoglalással!

Kapcsolatba léphet Elizabeth Prager-rel is Google+, Facebook és Twitter.