Hogyan kell kezelni az intenzív érzelmeket
Itt van, mi történik a HealthyPlace oldalon ezen a héten:
- Hogyan kell kezelni az intenzív érzelmeket
- A HealthyPlace Mentális Egészségügyi Blogokból
- Videó: Ismerkedés és bipoláris zavar: elutasítva a bipoláris ok miatt
- A Facebook rajongók által megosztott legnépszerűbb HealthyPlace cikkek
- Mentális egészség idézet
Hogyan kell kezelni az intenzív érzelmeket
Az intenzív érzelmek kezelése kihívást jelenthet. Végül is az érzések az emberi lény nagy részét képezik. Időnként ezek az érzések spirálisan irányulnak, és nem tudjuk, hogyan kell kezelni őket (Vedd át az érzelmeidet és válaszolj bölcsen).
Az intenzív érzelmek nemcsak a hangulatzavarok részét képezhetik, hanem szinte minden mentális betegség és személyiségzavar amit az emberek megtapasztalhatnak.
Az intenzív érzelmek árapály hulláma fenyegetheti az embereket. De vannak módok kezelni őket, és felszíni maradni.
- Engedj meg magadnak, hogy érezd, amit érzel. (Általában) a jó szándékú emberek azt mondhatják, hogy felvidítson, mosolyogjon, ne aggódjon, nyugodjon le stb. Megpróbálhatja az érzéseitől is kihúzni magát, mert úgy érzi, mintha „nem kellett volna”. Köszönöm másoknak és magadnak a hozzájárulást, majd menj tovább, és érezd úgy, ahogy teszed.
- Ahelyett, hogy az érzelmeidet „jó” vagy „rossz” -ra gondolnánk, Hagyja, hogy legyenek olyanok, amilyenek. Az érzelmek nem értékítéletek.
- Tartózkodjon a reakciótól. Ha erős érzéseid vannak, csak légy velük. Miután elmúltak, képes lesz ésszerű lépéseket tenni.
Mindenekelőtt fogadja el magát és érzéseit. Ahelyett, hogy küzdene az intenzív érzelmekkel, úgy érzi. És akkor olyan helyen leszel, hogy továbblépj. Amikor foglalkozik az érzéseivel, van egy módja annak, hogy csökken, így már nem fogyasztanak téged.
Kapcsolódó cikkek az erős érzésekről
- Kezelje az elsöprő érzelmeket egészséges perspektívakkal
- Mi az érzelmi egészség? És hogyan lehetne javítani?
- Hogyan lehet a haragot konstruktív módon csatornázni?
- Érzelmi ellenálló képesség - Visszalépés a nehézségektől
- A PTSD-érzelmek átalakítása
A gondolataid
A mai kérdés: Hogyan kezeli a saját intenzív érzelmeit? Meghívjuk Önt a részvételre, megosztva gondolatait, tapasztalatait és ismereteit a HealthyPlace Facebook oldal és a HealthyPlace Google+ oldal.
folytasd a történetet az alábbiakban
A HealthyPlace Mentális Egészségügyi Blogokból
Minden blogunkban üdvözöljük észrevételeit és észrevételeit.
- Milyen az ébredés a bipoláris zavarral?
- A szavak ösztönzése néha ártalmas lehet
- Mikor kell aggódni a Temper Tantrums miatt?
- A szociális média leválasztásának ereje
- Miért hamis mosolyogok a Borderline Personality rossz napjain
- Miért van szüksége Bliss Bookra és hogyan kell elindítani?
- Az önkárosodás helyrehozásának legnehezebb dolga
- Magának elszigetelése a skizoaffektív rendellenesség és a GAD miatt
- A szorongási és pánikrohamok ellenőrzése ezen ellenőrzőlista segítségével
- Másokkal való összehasonlítás általában a depressziót rontja
- Hét hazudik az étkezési rendellenessége azt mondja neked, hogy megállt a gyógyulás
- Ellentétes szabály a bipolárral - tegye azt, amit a bipoláris nem akar
- Reggeli szorongás okai: miért érzi magát és mit kell tennie
- Belső konfliktusok kezelése a DID-ben, ha az alkatrészek nem értenek egyet
- A verbálisan zaklató partner elhagyása: Mi a töréspont?
- Komplex PTSD és perfekcionizmus
- Szervezési tippek a szorongás enyhítésére
- A társadalom elvárásai felkelthetik a szorongást és a depressziót
- Az ADHD kezelése felnőtteknél próba és hiba útján
Nyugodtan ossza meg gondolatait és észrevételeit minden blogbejegyzés alján. És látogasson el a mentálhigiénés blogok honlapja a legújabb hozzászólásokhoz.
A HealthyPlace YouTube csatornájáról
Hannah vagyok. Van 2-es bipolárisom
Társkereső és bipoláris zavar: elutasítva a bipoláris ok miatt
A randevú és a bipoláris zavar kapcsán van néhány történetem az ön számára! Ma arra akarok összpontosítani, hogy elutasítsam, mert bipoláris zavarom van. (Vigyázz Hannah-ra)
A Facebook rajongók által megosztott legnépszerűbb HealthyPlace cikkek
Itt található a 3 legnépszerűbb mentálhigiénés cikk HealthyPlace Facebook a rajongók azt javasolják, hogy olvassa el:
- Szorongás a pszichiátriai gyógyszeres kezelés mellékhatásai miatt
- Súlyos étkezési helyreállítási segítségnyújtás influenza esetén
- Hogyan kezeljük a depressziót, amikor a világ eseményei túlterhelnek
Remélem, ha még nem te vagy, akkor csatlakozz hozzánk / kedvelj minket a Facebookon is. Sok csodálatos, támogató ember van ott.
Mentális egészség idézet
"Az emberek nem rabja az alkoholtól vagy a drogokatól, hanem rabja a valóság elől."
Olvass tovább függőség idézetek.
Most már így van. Remélem, ha tud valakiről, aki profitálhat ebből a hírlevélből vagy a HealthyPlace.com webhelyről, remélem, hogy továbbadja nekik. Az alábbi linkekre kattintva megoszthatja a hírlevelet bármely olyan közösségi hálózaton (például facebook, stumbleupon vagy google +), amelyhez tartozik. A hét minden napján elérhető frissítések körbe a HealthyPlace szolgáltatást a Google + -on, kövesse a HealthyPlace-ot a Twitteren vagy váljon a rajongója a HealthyPlace-nak a Facebookon. Ezenkívül nézd meg HealthyPlace a Pinterest oldalon és ossza meg mentális egészségét a miénkben Ossza meg mentális egészséggel kapcsolatos tapasztalatait.
vissza a: HealthyPlace.com Mentál-Egészség Hírlevél Index
