Családi kérdések és az ADHD gyermek
A családi dinamika felborulhat, ha ADHD-s gyermek van a házban. Itt található néhány eszköz az ADHD gyermekeinek és családtagjaiknak a segítésére.
A gyógyszerek segíthetik az ADHD gyermeket a mindennapi életben. Lehet, hogy jobban képes kezelni azokat a viselkedési problémákat, amelyek a szülőkkel és testvérekkel kapcsolatos problémákhoz vezettek. De időbe telik ahhoz, hogy visszavonjuk a frusztrációt, a hibát és a haragot, amelyek ilyen hosszú ideig folytatódtak. Mind a szülőknek, mind a gyermekeknek speciális segítségre lehet szükségük a viselkedésminták kezelésére szolgáló technikák kidolgozásához.
Ilyen esetekben a mentálhigiénés szakemberek tanácsot adhatnak a gyermeknek és a családnak, segítve őket új készségek, attitűdök és egymáshoz való kapcsolódás kialakításában. Az egyéni tanácsadás során a terapeuta segíti az ADHD-k gyermekeit abban, hogy megtanulják jobban érezni magukat. A terapeuta segítséget nyújthat nekik az erősségeik felismerésében és kiépítésében, a mindennapi problémák kezelésében, valamint a figyelem és az agresszió ellenőrzésében. Időnként csak az ADHD-vel rendelkező gyermeknek van szüksége tanácsadási támogatásra. De sok esetben, mivel a probléma a család egészét érinti, az egész családnak segítségre lehet szüksége. A terapeuta segíti a családot abban, hogy jobb módszereket találjon a zavaró viselkedés kezelésére és a változások előmozdítására. Ha a gyermek fiatal, akkor a terapeuta munkája nagyrészt a szülõknél mûködik, és tanítja nekik a gyermekek viselkedésének megküzdésére és javítására szolgáló technikákat.
Eszközök az ADHD gyermekek és családjaik segítésére
Számos intervenciós megközelítés érhető el. Ha megismer valamit a különféle típusú beavatkozásokról, a családok megkönnyítik az igényeiknek megfelelő terapeuta kiválasztását.
Pszichoterápia arra törekszik, hogy segítse az ADHD-s embereket abban, hogy rendellenességeik ellenére kedveljék és elfogadják magukat. Nem foglalkozik a rendellenesség tüneteivel vagy okaival. A pszichoterápiában a betegek beszélgetnek a terapeutával a gondolatok és érzések felborulásáról, felfedezik az önzuhanó viselkedési mintákat, és megtanulják az érzelmeik kezelésének alternatív módjait. Beszélgetésük során a terapeuta megpróbálja segíteni őket abban, hogy megértsék, hogyan tudják megváltoztatni vagy jobban megbirkózni rendellenességükkel.
Viselkedésterápia (BT) elősegíti az emberek hatékonyabb módszereinek kidolgozását az azonnali kérdések megoldására. Ahelyett, hogy segíti a gyermeket az érzéseinek és cselekedeteinek megértésében, közvetlenül segíti a gondolkodásmód és a megbirkózás megváltoztatását, és ezáltal a viselkedés megváltoztatásához vezethet. A támogatás gyakorlati segítség lehet, például segítség feladatok vagy iskolai munkák megszervezésében vagy érzelmileg töltött események kezelésében. Vagy támogatást nyújthat a saját viselkedésének önellenőrzésében, valamint az ön dicséretében vagy jutalmazásában, ha a kívánt módon cselekszik, mint például a harag ellenőrzése vagy a gondolkodás cselekedete előtt.
Szociális készségek képzése segíthet az ADHD-kkel küzdő gyermekeknek az új viselkedés megtanulásában is. A szociális készségek képzésében a terapeuta megvitatja és modellezi a szociális viselkedés kialakításában és fenntartásában fontos viselkedésmódot a kapcsolatok, például egy kanyar várakozása, játékok megosztása, segítség kérése vagy reagálás a ugratásra, ezután lehetőséget ad a gyermekeknek gyakorlat. Például egy gyermek megtanulhatja „olvasni” mások arckifejezését és hangszínét annak érdekében, hogy megfelelõen reagáljon. A szociális készségek kiképzése elősegíti a gyermek számára, hogy jobb módszereket dolgozzon ki a többi gyermekkel való játékhoz és a velük való együttműködéshez.
ADHD támogató csoportok segítséget nyújt a szülőknek az olyan kapcsolattartásban más emberekkel, akiknek hasonló problémái és gondjai vannak az ADHD gyermekeikkel. A támogató csoportok tagjai gyakran rendszeresen (például havonta) találkoznak, hogy az ADHD szakértőinek előadásait hallgassák meg, megoszthatja a csalódásokat és a sikereket, és bekéréseket kaphat szakképzett szakemberekre, és információkat kaphat arról, hogy mi működik. A számok erősségei vannak, és a tapasztalatok megosztása másokkal, akik hasonló problémákkal rendelkeznek, segít az embereknek megérteni, hogy nincsenek egyedül. A nemzeti szervezetek felsorolása a dokumentum végén található.
Szülői készségek képzéseA terapeuták által vagy speciális osztályokban kínált eszközök eszközöket és technikákat kínálnak a szülőknek gyermekeik viselkedésének kezelésére. Az egyik ilyen módszer a token vagy point rendszerek használata a jó viselkedés vagy munka azonnali jutalmazására. Egy másik lehetőség az "időtúllépés" vagy a szék vagy a hálószoba elszigeteltsége, ha a gyermek túlságosan engedetlen vagy ellenőrizetlen. Az időtúllépések során a gyermeket eltávolítják a zavaró helyzetből, és rövid ideig egyedül ülnek csendben, hogy megnyugodjanak. A szülõket megtaníthatják arra is, hogy minden nap "minõsítsék" a gyermeket, amelyben élvezetes vagy pihentető tevékenységet folytatnak. Ebben az időben a szülő együtt keresi a lehetőségeket arra, hogy észrevegye és rámutasson, mit csinál a gyermek jól, és dicsérje erősségeit és képességeit.
Ez a jutalom és büntetés rendszere hatékony módja lehet a gyermek viselkedésének megváltoztatásának. A szülők (vagy a tanár) azonosítanak néhány kívánatos magatartást, amelyet ösztönözni akarnak a gyermekben - például játékot kérnek, ahelyett, hogy megragadnák, vagy elvégezne egy egyszerű feladatot. Pontosan elmondják a gyermeknek, mi várható el a jutalom megszerzése érdekében. A gyermek akkor kap jutalmat, amikor a kívánt viselkedést végrehajtja, és enyhe büntetést kap, ha nem. A jutalom kicsi lehet, talán egy token, amelyet speciális kiváltságokra cserélhetünk, de ennek valami olyannak kell lennie, amelyet a gyermek akar, és alig vágyakozik rá. A büntetés lehet egy zseton eltávolítása vagy rövid idõtúllépés. Próbálj meg kipróbálni, hogy gyermeke jó-e. A cél az idő múlásával az, hogy segítse a gyermekeket megtanulni saját magatartásuk ellenőrzését és a kívánt viselkedés kiválasztását. A technika minden gyermeknél jól működik, bár az ADHD-kben szenvedő gyermekeknek gyakrabban kell jutalmazni.
Összpontosítson arra, hogy segítse az ADHD gyermekét
Ezen felül a szülők megtanulhatják a helyzetek strukturálását oly módon, hogy lehetővé tegyék gyermekeik számára a sikert. Ez magában foglalhatja egyszerre csak egy vagy két játszótársának engedését, hogy gyermeke ne váljon túlzottan stimulálva. Vagy ha gyermekének nehézségei vannak a feladatok elvégzésével, megtanulhatja, hogy segítsen a gyermeknek egy nagy feladatot kis lépésekre osztani, majd dicsérje a gyermeket, miután minden egyes lépés befejeződött. Függetlenül attól a konkrét technikától, amelyet a szülők alkalmazhatnak gyermekeik viselkedésének módosítására, néhány általános elv hasznosnak tűnik az ADHD-k legtöbb gyermeke számára. Ide tartozik a gyakoribb és azonnali visszajelzés (ideértve a jutalmakat és a büntetést is), a több struktúra felállítása 2006 előtt potenciális problémás helyzetek, és fokozottabb felügyelet és bátorítás biztosítása az ADHD-kben szenvedő gyermekek számára viszonylag megkönnyítő vagy unalmas helyzetben helyzetekben.
A szülők megtanulhatják a stresszkezelési módszerek, például a meditáció, a relaxációs technikák és a testmozgás alkalmazását gyakorolni, hogy növeljék a csalódás iránti toleranciájukat, hogy így nyugodtan reagáljanak gyermekükre viselkedés.
Az ADHD-s gyermekeknek segítségre lehet szükségük a szervezésben. Ebből adódóan:
Menetrend. Minden nap ugyanazt a rutinot kell alkalmaznia, az ébredési időtől a lefekvésig. Az ütemtervnek tartalmaznia kell a házi feladat idejét és a játékidőt (ideértve a szabadidős rekreációt és a beltéri tevékenységeket, például a számítógépes játékokat). Az ütemtervet tartsa a hűtőszekrényen vagy a hirdetőtáblán a konyhában. Ha változtatni kell az ütemtervben, akkor tegye meg minél előre.
Szervezze meg a szükséges mindennapi tárgyakat. Mindennek legyen hely, és mindent tartson a helyén. Ide tartoznak a ruházat, a hátizsákok és az iskolai kellékek.
Használja a házi feladatot és a notebook szervezőit. Hangsúlyozd a feladatok leírásának és a szükséges könyvek hazahozásának fontosságát.
Az ADHD-s gyermekeknek következetes szabályokra van szükségük, amelyeket megérthetnek és követhetnek. Ha szabályokat követnek, adj kevés jutalmat. Az ADHD-ban szenvedő gyermekek gyakran kritikát kapnak és számítanak rá. Keresse a jó viselkedést, és dicsérje azt.
Forrás:
- Figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség, a NIMH kiadása, 2006. június.
