Szorongás és alvászavarok
A szorongás és a stressz alvászavarokat okozhat, és akár alvászavarokhoz is vezethet. Ezenkívül fedezze fel, hogy egyes szorongáscsökkentő gyógyszerek miért ronthatják az alvászavarokat.
A tipikus szorongás és stressz akadályozhatja az alvást, és számos anamnézis tünetét szorongási zavar tovább súlyosbíthatja az alvási problémákat. Sokszor a szorongás depresszióval társul, amely szintén társul alvászavarok.
Mi az a szorongásos zavar?
A szorongási rendellenességek számos mentális betegségből állnak, ideértve a következőket:
- pánikbetegség
- Obszesszív-kompulzív zavar
- A poszttraumás stressz zavar
- társadalmi szorongásos zavar
- generalizált szorongásos zavar
Bár mindenki szorongást vagy idegességet tapasztal időnként, a szorongásos rendellenességek különböznek, mivel olyan stresszt okoznak, amely negatívan zavarja a mindennapi életet. A szorongásos tünetek között szerepelnek:
- Pánik, félelem és nyugtalanság érzése
- Ellenőrizetlen, rögeszmés gondolatok
- Ismétlődő gondolatok vagy a traumatikus tapasztalatok visszacsatolása
- Rituális viselkedés, például ismételt kézmosás
- Hideg vagy izzadt kéz és / vagy láb
- Légszomj
- Palpitáció
- Képtelenség nyugodt és nyugodt lenni
- Száraz száj
- Zsibbadás vagy bizsergés a kezekben vagy a lábakban
- Hányinger
- Izomfeszültség
- Szédülés
- Alvási problémák, rémálmok
Alvászavarok és szorongás
Szorongás okozhat, vagy lehet a sok alvási rendellenesség tünete. Gyakran előforduló alvási rendellenességek a következők:
- álmatlanság
- REM viselkedési zavar, beleértve pánikrohamakat és alvási bénulást
Az álmatlanság a legáltalánosabb, és bár a szorongásról ismert, hogy álmatlanságot vált ki, az álmatlanság a szorongást is okozhatja vagy súlyosbíthatja. Sok szorongással küzdő ember ébren ébred éjjel félelem, aggodalom, rögeszmés gondolatok, rémálmok vagy gyomor-bél problémák miatt.
A szorongás és az alvási rendellenességek gyakran ördögi kört hozhatnak létre. A szorongás olyan rendellenességet idéz elő, mint például álmatlanság. Az alváshiány tovább rontja a szorongást, ami súlyosabbá teszi az álmatlanságot, és még több szorongást okoz.
Egyes szorongással felírt antidepresszánsok súlyosbíthatják az alvási rendellenességeket ("Szorongással kapcsolatos alvászavar kezelése")
Irodalom:
1 Ross, Jerilyn, M.A. A szorongás és az alvászavarok közötti kapcsolat Egészségügyi Központ. 2009. január 5. http://www.healthcentral.com/anxiety/c/33722/54537/anxiety-disorders
