Kiment a mentális betegségek szekrényéből

Nehéz kijutni a mentális betegség szekrényéből. Az idő csaknem 90% -át nem mondom el az embereknek a mentális egészségemről vagy a diagnózisomról. Ez a cikk azonban az a kezdet, amikor egy valódi életet élök. Készen állok arra, hogy megosszam a mentális egészséggel kapcsolatos történetét, nyilvánosan, igazi nevem alatt. Ennél is fontosabb, hogy segíteni akarok a megbélyegzés a mentális egészség körül és ösztönözze más embereket a saját történeteik megosztására. Ki akarok jönni a mentális betegség szekrényéből.

A mentális betegségek szekrényéből való kijutás fontossága

Különösen fontosnak tartom, hogy elmeséljem a mentális egészségemet, és támogassam a többi túlélőt, mivel alig több mint egy éve van a színész és a komikus Robin Williams öngyilkossága. Amikor Williams elhunyt, sok ember sokkoló volt, amikor rájött, hogy depresszióban szenved. Remélhetőleg, most, egy évvel William halála után, a család és a szeretteink szervesebb szerepet játszanak abban, hogy kezelést találjanak azok számára életükben, akiket törődnek.

A mentális betegségem súlya miatt a múltban nem tudok segíteni, de úgy érzem, hogy azon álmok egyikében vagyok, ahol meztelenül állsz középiskolai osztályod előtt. Szeretném mondani, hogy bátor vagyok, mivel nem törődtem vele, mit gondolnak az emberek rólam, miután kijöttem a mentális betegség szekrényéből. Igen, itt teljesen őszintenek kell lennem. Rémülten; de tudom, hogy végül megéri. Függetlenül attól a negatív visszacsatolástól, amelyet esetleg kapok a kijelentésemről, tudom, hogy legalább egy ember részesül előnyben a hozzászólásaimmal. Tehát az összes ottani mentálhigiénés harcos számára ez a poszt az Ön számára.

Kimerem a mentális betegség szekrényemből

Már jó ideje küzdök a határtárs személyiségi rendellenességgel (BPD), poszttraumás stressz rendellenességgel, depresszióval és társadalmi szorongással. Az elmúlt években az önkárosodás nekem is küzdelem volt. Amikor a depresszióom a legerősebb, gyakran küzd az öngyilkossági gondolatokkal. Szerencsére az elmúlt évben az én BPD tünetek, beleértve az öngyilkossági gondolatokat, csökkent, mivel részt vettem egy online dialektikus viselkedésterápiás (DBT) csoportban. A DBT a BPD kezelésének és kezelésének egyik elsődleges terápiája.

Még mindig nagyon sok tennivalóm van, és ennek tulajdonosa vagyok. Tudom, mennyire könnyű visszatérni egy ciklikus mintázatba, és újra spirálisan elkerülni az irányítást. Végül is kevesebb mint egy év telt el azóta, hogy legutóbb egy stacionárius tartózkodásomban voltam.

Ezenkívül az intenzív, minden fogyasztót igénylő kapcsolatok továbbra is küzdenek. Ó, és ne felejtsük el az impulzusvezérlést sem. Őszintén szólva, annyira hihetetlenül indokolt elismerni, hogy mit kell dolgoznom. Az egész őszinteségben szépség van. Azt akarom, hogy az emberek tudják, hogy mentális betegségem fontos része annak, aki vagyok, és már nem szégyelltem. Volt egy pont az életemben, hogy teljes tagadásom volt, de elfogadtam, hogy ki vagyok, és ezért hálás vagyok. Most, hogy mentális betegségem nem határoz meg engem. De ma erősebb ember vagyok, mert túléltem.

Jobb lesz.

Ha öngyilkossági gondolatokkal küzd, hívja a Nemzeti öngyilkosság-megelőzés forródrótját az 1 (800) 273-8255 telefonszámon.

Ezt a hozzászólást írta:

Patti McDonald 28 éves Boise-ban (Idaho) él. Ő egy író és volt riporter. A Patti szabadidejében a mentális egészség és a depresszió mellett foglal állást, miközben saját mentális betegségeivel él: határtalan személyiségzavar, poszttraumás stressz rendellenesség, depresszió és szorongás. Reméli, hogy inspirál másokat, hogy kijussanak a mentális betegségek szekrényéből azáltal, hogy elmondják saját mentálhigiénés történetét. Keresse Patti-t Twitter.

Lenni vendég szerző az Ön mentális egészségének blogjában, menjen ide.