Elkülönítési szorongás: Nem csak a gyerekek számára

Elválasztási szorongás - ez a kifejezés gyakran egy bajba jutott kisgyermek képét idézi fel, hangosan sírva és hevesen ragaszkodva egy szülőhöz. Bár ez nem pontatlan, hiányos. Elkülönítési szorongásos zavar nemcsak a gyermekeket, hanem a felnőtteket is érinti; valójában több felnőttet érinti, mint gyerekeket (7% vs. 4%). És bár a felnőttek általában nem ragaszkodnak szeretetthez, hangosan sírva, az emberek felnőttkori szétválást tapasztalnak a szorongási rendellenesség (ASAD) nagyon hasonló mértékű szorongást érez a szeretetttől való elválasztás gondolatánál egy.

Az embereket nehéz vezetni szeretni. Melegséget és érzelmet érzünk a romantikus partnerekkel, gyermekeinkkel, barátaival és másokkal szemben, akikkel közeli vagyunk. Örülünk annak, hogy valakivel szeretünk lenni, és hiányozunk tőle, ha külön vagyunk. A hiányzás, a vágy és az érzés kapcsolatot tart fenn akkor is, ha fizikailag nem vagyunk valakivel, és ez erős kapcsolatot tart fenn.

A felnőttkori szeparációs szorongás aggódó hatásai

Időnként azonban ez a hiányzó és vágyakozó érzés ellenünk működik, és ellenőrizetlenül felfelé rohan. Amikor ez megtörténik, a szorongás és a félelem elfojtja az élvezetet és a nyugalmat. Ennek következményei a legjobban nyomorúságosak, a legrosszabb esetben pedig pusztítóak.

Az ASAD-ban élő ember, legyen az férfi vagy nő, idős vagy fiatal, gazdag vagy szegény, extrém szorongást érez, amikor távol van egy szeretetttől. A szétváláskor tapasztalt szorongás az egész lényét érintheti:

• Fizikai betegség érzései pestis fejétől talpig, fejfájást, hasfájást, légzési nehézségeket, fáradtságot, valamint ízületi és izomfájdalmakat okozva;
• Az az elme aggodalommal kérkedik (Jól leszek? Jól lesz-e kedvesem?), Ami megnehezíti a koncentrációt és negatívan befolyásolja az emlékezetet;
• szigorú pánikrohamok elválaszthat;
• Elkerülés mintává válhat; jellemzően az ASAD-ban lévők minden áron elkerülik az egyedülállást.

Valójában a szétválási szorongás szörnyű. Ezenkívül gyakran nagyon romboló az ember életében. Ez az erős szorongás arra készteti az embert, hogy rögzítse szeretettjét. Végül is a szörnyű szorongás disszonanciát vált ki, tehát az ember kénytelen enyhíteni. Következésképpen állandó kapcsolatba kell lépnie és meg kell nyugtatnia a szeretteit. A folyamatos szerelem ellenőrzése, hívása, sms-jének felkeresése, meglátogatása és a folyamatos szeretet iránti érdeklődés felszámolhatja a kapcsolatot. A szorongás néha megzavarhatja annak képességét, hogy egy munkára összpontosítson. Hozzájárulhat más nehézségekhez, például depresszió és szerhasználat. Általában a szorongás és a félelem veszik át, megnehezítve az életet.

Az elválasztási szorongás sem választás, sem gyengeség

Senki sem választotta az ASAD-et. Senki sem érzi ezt a szorongást, és szándékosan cselekszik rajta. Szóval honnan származik? A kutatók valójában még mindig megpróbálják megválaszolni ezt a kérdést. Az összes eset kevesebb mint felében az ASAD a gyermekkori kötődési minták folytatása. Ez azt jelenti, hogy az ASAD több mint felében felnőttkorban alakul ki. Az okok összetettek és nagyrészt ismeretlenek. Egy ismert dolog az, hogy ASAD-nak kell tekinteni, hogy az elválasztási szorongás nem lehet része más rendellenességnek, mint például generalizált szorongásos zavar, borderline személyiségzavarvagy tériszony.

Egy másik dolog, amiről tudjuk, hogy az ASAD-ban élő személy nem gyenge. Egy bizonyos típusú szorongást él át, és megpróbálja csökkenteni ezt a szorongást. Mint a szorongás más formáinak, az ASAD csökkenthető, és a megközelítések hasonlóak. Az ideális kiindulási pont annak felismerése, hogy a szeretet még mindig fennáll, de ideiglenesen a szorongás kezdett átmenni. Válassza el magát és szeretteit ettől a szorongási rendellenességtől, és elkezdi elvenni annak erejét.

Lépjen kapcsolatba Tanya-val Facebook, Twitter, Google +, LinkedIn, és ő weboldal.

J. Tanya Peterson írja a szorongás leállításának 101 módját, az 5 perces szorongásoldó folyóiratot, a szorongással kapcsolatos figyelmeztető folyóiratot, a figyelmetlenséget. Munkafüzet a szorongáshoz, szabadon marad: az elfogadás és az elkötelezettség terápia három lépésben, valamint öt kritikusok által elismert, díjnyertes regény a mentális egészségről vitatja. Országosan beszél a mentális egészségről is. Keresse meg őt az ő webhelyén, Facebook, Instagramés Twitter.