Megbirkózni az ADHD stigmájával

Nincs semmi szégyenlős abban, hogy figyelemhiányos rendellenessége van (ADHD vagy ADD) - vagy legalább nem kell lennie. A társadalomban azonban a rendellenességgel küzdő embereket bőséges ellenére valahogy „hibásnak” tekintik bizonyítékok arra utalnak, hogy az ADHD-vel rendelkező emberek ugyanolyan kompetensek, személyesek és képesek lehetnek, mint a „normál” emberek.

Elkerülhető ez a megbélyegzés? Hogyan kerülhetik el az ADHD-s gyermekek és felnőttek a nevetségek, megvetés vagy megkülönböztetés áldozatait? ADDitudeCarl Sherman, Ph. D., ezeket és más kérdéseket feltette Ph. D. Stephen Hinshawnak, a A szégyen jele: A mentális betegségek megbélyegzése és a változások menetrendje (Oxford). Dr. Hinshaw, aki a kaliforniai Berkeley Egyetem pszichológiai tanszékének elnöke, úttörő kutatásokat végzett az ADHD-ről és annak hatásáról a gyermekekre és serdülőkre.

Miért visel az ADHD megbélyegzést?

Az ellenkező bizonyítékok ellenére sok ember még mindig ne gondolja, hogy az ADHD jóhiszemű betegség. Mentségként látják a hanyagot vagy a lustaságot. Az a tény, hogy az ADHD tünetei a helyzettől függően jönnek és mennek, csak a kételkedők megvetését táplálja. Azt mondják, vagy úgy gondolják, hogy: „Miért nem tudja összehúzni? Jól van bizonyos barátaival - miért nem tudsz leülni és megcsinálni a házi feladatot? "

Egy másik tényező a pszichiátriai gyógyszerek használatával kapcsolatos széles körben elterjedt negatív érzés. Az utóbbi években nőtt az igénybe vevők száma gyógyszer az ADHD kezelésére. Néhányan kíváncsi, hogy indokolt-e ez a növekedés.

Végül az a tény, hogy az ADHD alááshatja a tudományos teljesítményt, rontja a megbélyegzést. Úgy tűnik, hogy társadalmunk azt gondolja: „Ha rossz besorolási fokozatú, nem vagy sokat érdemel.” Ez különösen igaz, ha a rossz teljesítmény oka rejtett, mint az ADHD esetében.

[Ingyenes útmutató az idegenítő ADHD mítoszok felszámolásához]

Milyen kárt okoz az ADHD megbélyegzése?

Vannak nyilvánvaló dolgok, mint például a társadalmi problémák és a munkahelyi megkülönböztetés. De a legnagyobb károkat gyakran az önmegbélyegzés okozza - vagyis amikor az ADHD-s emberek a negatív sztereotípiákat internalizálják.

Kutatásom során megismertem több száz olyan gyermeket, akiknek ADHD-je van, és hallottam, hogy sok olyan dolgot mondanak, mint például: csináld ”vagy„ csak nem szakítottam meg az iskolába. ”A megbélyegzés annyira rontotta motivációjukat, hogy feladták még azt is, hogy sikeres.

Az önmegbélyegzés alapja tagadja. Fontolja meg az ADHD sztereotípiáit, és azt gondolja: „Ez nem én vagyok.” Nem akarod, hogy bármi köze legyen egy ilyen szégyenlős identitáshoz.

Az ADHD-kben szenvedő embereknek általában nehezen látják magukat realisztikusan, és a megkülönböztetés elkerülése vágyakat még nehezebbé teszi. Például, ha úgy gondolja, hogy a gyógyszeres kezelés bizonyítja, hogy van valami baj veled, akkor ha nem veszi be a gyógyszert, akkor „bizonyítja”, hogy nincs semmi bajod.

[Ingyenes webinar-visszajátszás: A szégyen és a stigma felől a büszkeségig és az igazságig: ideje ünnepelni az ADHD különbségeit]

Kiket érinti leginkább a megbélyegzés?

A megbélyegzés nehéz lehet bárki számára, aki ADHD-vel rendelkezik, ám a terhek nagyobb mértékben esnek a lányokra és a fiatal nőkre. Az emberek továbbra is úgy gondolják, hogy az ADHD kizárólag férfi probléma. E sztereotípia szerint, ha egy lánynak közös ADHD tulajdonságai vannak, akkor tényleg valami baj van vele.

Valami hasonló működhet felnőtteknél. Mivel az ADHD-t általában gyermekkori rendellenességnek tekintik, a felnőttek, akiknél ilyenek vannak, vagy állítólag ilyenek, gyanúba kerülnek. Úgy tűnik, hogy a gondolkodás: "Vagy ön úgy döntött, hogy kompenzálja az életében bekövetkező kudarcokat, vagy van valami nagyon bajod veled."

Mi a teendő, ha fájdalmas megjegyzést hall az ADHD-ről?

.” A határozott, de szelíd megbeszélés a megjegyzést tevő személlyel hosszú utat mutat a tudatosság növelése felé.

„Nekem van ADHD-m - mondhatnád -, és ez ugyanolyan valóságos, mint más orvosi állapotok.” Vagy azt mondhatja: „Keményen dolgozom, és fogadok, hogy fogalmam sincs, milyen demoralizáló az ilyen megjegyzés hallani.

Mit tehetnék az ADHD-s emberek a sztereotípiák hatásainak ellensúlyozása érdekében?

Minél jobban tudatában vagy a sztereotípiáknak, annál könnyebb felismerni, amikor ez hatással van rád. Vegyél rasszizmust. A kutatások kimutatták, hogy ha az emberek megértik, hogy megkülönböztetés miatt elbocsátottak vagy elutasítottak egy állásra, akkor önértékelésük magas marad. Rájönnek, hogy nem hibáik, a rendszer az.

Természetesen az is fontos, hogy felismerjük, hogy a negatív visszajelzések önmagukról időnként érvényesek - és értékesek. Ha úgy gondolja, hogy az összes rávilágított kritika a sztereotípiák eredménye, akkor kevésbé lesz motivált a megfelelő kezelés megkeresésére.

A pozitív fellépés a sztereotípiák negatív hatásainak elkerülésének másik módja. A másokhoz való csatlakozás a hátrányos megkülönböztetés megszüntetése érdekében felhatalmazást ad. Tehát, ha az ADHD-kkel küzdő, elferdített és bántó portrékkel találkozik a médiában, írjon levelet az azokért felelős személyek számára.

Ha még nem vesz részt az érdekképviseleti csoportokban, mint például a CHADD és az ADDA, fontolja meg a részvételt. Vagy vegye fel a kapcsolatot választott képviselőivel, hogy kérje meg őket, hogy fontolják meg a szükséges politikai változásokat, például a paritást. Ez azt jelenti, hogy a mentálhigiénés problémákra, például az ADHD-re, biztosítási fedezetet kell helyezni a fizikai betegségek fedezésére.

Mit tehetnek a szülők az ADHD-vel rendelkező gyermekeik védelme érdekében?

Ha Ön ADHD-s gyermek szülője, akkor ellenőrizze, hogy megértette-e, mit jelent ez. Az ADHD-t soha nem szabad ürügyként használni, de ez valószínűleg megmagyarázza, hogy gyermekének miért van nehézsége bizonyos dolgok, és miért lehet, hogy más gyermekekhez képest kissé keményebben kell dolgoznia, hogy ugyanazt kapja eredmények.

Győződjön meg arról, hogy gyermeke iskolája megérti, hogy az ADHD jogszerű rendellenesség - és hogy jogilag kötelező lehet-e szállást nyújtani.

Hogyan vagy mikor kell felfedni az ADHD diagnózisát?

Ez egy dilemma. Ha elrejti azt a tényt, hogy ADHD-je van, akkor kerülje az ADHD címkét és a megkülönböztetést, amely ahhoz vezethet. Mindazonáltal kockázatot jelent egyfajta közvetett megkülönböztetés. Azok az emberek, akik észreveszik a rendezetlenségüket, impulzív jellegüket vagy feledékenyöket, azt gondolhatják, hogy egyszerűen csak durva vagy lusta vagy.

Mikor van a megfelelő idő beszélni a főnökével az ADHD-ról? Mikor kell elmondani egy új barátnak? Ez egy ítélethívás, és az időzítés döntő jelentőségű. Ha a munkáltató jó hírnevet képvisel például a szállások biztosításában, akkor felveheti a témát. Ellenkező esetben jobb, ha csendes marad, legalább addig, amíg be nem kezdődik a munkahelyén. Hasznos lehet egy terapeuta vagy tanácsadó tanácsai.

Nem kell mindenkinek elmondani, hogy Önnek vagy szeretett emberének ADHD-je van. De ha úgy érzi, hogy nem kellene senkinek elmondania, pazarolja az energiát - és csökkenti annak valószínűségét, hogy kezelést kap.

A titoktartás táplálja a szégyen érzéseit. Jobban keressen olyan embereket és helyeket, amelyek szükségtelenné teszik a titoktartást, és nyitottak legyenek.

[Az élet túl rövid a szégyenért]

Frissítve 2019. szeptember 23-án