Szüksége van mentális egészség javításra? Próbálja ki most
Itt van, mi történik a HealthyPlace oldalon ezen a héten:
- Szüksége van mentális egészség javításra? Próbálja ki most
- A HealthyPlace Mentális Egészségügyi Blogokból
- A Facebook rajongók által megosztott legnépszerűbb HealthyPlace cikkek
- Mentális egészség idézet
Szüksége van mentális egészség javításra? Próbálja ki most
Mentális egészsége nem szerencsejáték. Ez olyan dolog, amelyen minden nap szándékosan dolgozik. A mentális egészséggel kapcsolatos aktív munka nagymértékben megtérül: csökkentheti a depresszió, szorongás, ADHD, PTSD, OCD és minden más mentális egészség kihívásának hatásait, ha önellátó tevékenységek és válasszon magatartást, amely előremozdítja.
Még akkor is, ha tudod, hogy a mentális egészséggel kapcsolatos céltudatos munka fontos, nehéz lehet tudni, mit kell tennie, vagy motivációt talál. Itt játszik szerepet a kocka dobása, hogy javítsa mentális egészségét.
A mentális egészség javítása nagyon szórakoztató lehet, ha játszani kezd. Vegyünk például egy játékot a kocka dobására.
- Vásároljon vagy készítsen egy nagy szerszámot.
- Hozzon létre egy címkét mindkét oldalán
- Legalább óránként dobja el a szerszámot, és végezze el a tekercset
A lehetséges halászati tevékenységek végtelennek tűnnek. Ezek inspirálhatnak:
- Lélegezzen mélyeket egy percig
- Igyon egy pohár vizet
- Séta öt percig
- Légy hálás valamiért a mai napodban
- Ismételje meg egy megerősítést
- kitágít
- Olvassa el néhány percig
- Mondj imát vagy más értelmes elmélkedést
Készítsen annyi kockát, amennyit csak akar, és gördítsen egyet óránként. Ne hagyja mentális egészségét véletlenszerűen.
Kapcsolódó cikkek A mentális egészség fokozásáról
- 10 mentális wellness tipp a mentális egészség javításához
- Tíz út megszabadulni az általános szorongásos tünetekről
- Önelégültség gyakorlatok az öngondozáshoz
- Gyakorlatok a szorongás enyhítésére és csökkentésére
- Szorongáscsökkentési technikák a szorongás gyors megkönnyebbüléséhez
- Cselekvési terv mentális egészségügyi betegek számára
A gondolataid
A mai kérdés: Milyen tevékenységek segítik elő a mentális egészség javítását? Meghívjuk Önt a részvételre, megosztva gondolatait, tapasztalatait és ismereteit a HealthyPlace Facebook oldal.
A HealthyPlace Mentális Egészségügyi Blogokból
Minden blogunkban üdvözöljük észrevételeit és észrevételeit.
- A hála gyakorlásának szerepe a mentális egészség megbélyegzésében
- Tippek a téli szünetről az iskolai üzemmódra való áttéréshez
- Pornófüggőség vs. Pornó fogyasztás
- Élveztem az ünnepeket a skizoaffektív rendellenesség ellenére
- Hangjának megtalálása verbális visszaélés során
- Edzés az étkezési rendellenességek helyreállításakor: Igen vagy nem?
- Hogyan kerüljük el az öngyilkossági kísérletet és a depresszió kezelését
- Csatlakozzon újra a szorongás csökkentéséhez és a jó közérzet visszaszerzéséhez
- Az étkezési rendellenességek felépítése bevezette a társadalmi igazságosságot
- Hogyan segítheti el a szorongást a toxikus kapcsolatok kivágása?
- Befolyásolják-e a mentális egészséget a munkaviszonyok?
Nyugodtan ossza meg gondolatait és észrevételeit minden blogbejegyzés alján. És látogasson el a mentálhigiénés blogok honlapja a legújabb hozzászólásokhoz.
A Facebook rajongók által megosztott legnépszerűbb HealthyPlace cikkek
Itt található a 3 legnépszerűbb mentálhigiénés cikk HealthyPlace Facebook a rajongók azt javasolják, hogy olvassa el:
- Bipoláris életminőség az epizódok között (Euthymia során)
- Az átadás fontossága az étkezési rendellenességek felépülésében
- Az étkezési rendellenességek és a pornográfiai függőségek közös jellemzői
Remélem, ha még nem te vagy, akkor csatlakozz hozzánk / kedvelj minket a Facebookon is. Sok csodálatos, támogató ember van ott.
Mentális egészség idézet
"Nem fogja egy nap elsajátítani az életét, csak pihenjen. Mester a nap. Akkor csak ezt csináld minden nap. "
Olvass tovább szorongás idézetek.
Most ez az. Remélem, ha tud valakiről, aki profitálhat ebből a hírlevélből vagy a HealthyPlace.com webhelyről, remélem, hogy továbbadja nekik. Az alábbi linkekre kattintva megoszthatja a hírlevelet bármely olyan közösségi hálózaton (például facebook vagy stumbleupon), amelyhez tartozik. A hét minden napján elérhető frissítések kövesse a HealthyPlace-ot a Twitteren vagy váljon a rajongója a HealthyPlace-nak a Facebookon. Ezenkívül nézd meg HealthyPlace az Instagram-on, Youtube és pinterest, ahol megoszthatja mentálhigiénés problémáit a miénkben Ossza meg mentális egészségügyi tapasztalatait.
vissza a: HealthyPlace.com Mentál-Egészség Hírlevél Index
