A mentális káosz elárasztja? Egyszerűbb
Itt van, mi történik a HealthyPlace oldalon ezen a héten:
- A mentális káosz elárasztja? Egyszerűbb
- A HealthyPlace Mentális Egészségügyi Blogokból
- Videó: Hogyan fejezzük be a bipoláris depresszió elkülönítését?
- A Facebook rajongók által megosztott legnépszerűbb HealthyPlace cikkek
- Mentális egészség idézet
A mentális káosz elárasztja? Egyszerűbb
Az élet elsöprő lehet. Dobj elmebetegeket, más mentálhigiénés küzdelmeket, kapcsolatproblémákat vagy magas stresszszint, és a fejedben levő élet, valamint a körülöttetek levő élet káosznak tűnhet. Próbál foglalkozni versenyző gondolatokkal, forgó érzelmek vagy a napi élethű feladatok olyan érzéseket keltenek az emberekre, mintha az ellenőrzés alól forognének.
Megállíthatja ezt az ördögi ciklust, megnyugtathatja a káoszt és megtalálhatja a békét. Kulcsfontosságú megközelítés a káosz elhallgattatásához mind az elmédben, mind a káosz körül az egyszerűsítés. Tisztítson meg minden olyan dolgot, amely nem szolgál önnek, vagy stresszt és izgatást okoz. Mind az elmédben, mind a körülötte lévő térben határozza meg, hogy mit szabadon engedhet. Tegyen fel magadnak néhány gondolkodási kérdést, például:
- Hogyan beszélek magammal, és hogyan cserélhetem le a negatív önbeszélgetést?
- Milyen rendetlenséget törölhetem a kedvenc helyemből?
- Milyen mentális rendetlenséget tisztíthatom meg?
- Hozhatok létre napi rituálét a csendes meditációban való üléshez? Hogyan szeretném, ha így lenne?
A káosz elnyomása egy folyamat. A belső béke és a nyugalom nem alakul ki azonnal, de ápolja őket, amikor minden nap apró változtatásokat végez belső és külső világában. Ahogy egyszerűsöd, csökkenteni fogja a túlterheltség érzetét.
Kapcsolódó cikkek A túlterheltség érzésével foglalkozó cikkek
- A stressz és a szorongás elárasztja? Hogyan kell kezelni?
- Hagyja abba a túlterheltség érzését, és vegye vissza az életét
- A túlnyomó depresszió megnehezíti a napi feladatokat
- 5 ok, ami miatt a mentális betegség miatt valóban kimerültek
- Hogyan hagyja abba a függőség kiváltását: túlterheltség
- Túlterheltek
- Túlterheltek? Harci szorongás három lépésben
A gondolataid
A mai kérdés: Hogyan kezeljük a mentális rendetlenségeket és a káoszt? Meghívjuk Önt a részvételre, megosztva gondolatait, tapasztalatait és ismereteit a HealthyPlace Facebook oldal és a HealthyPlace Google+ oldal.
A HealthyPlace Mentális Egészségügyi Blogokból
Minden blogunkban üdvözöljük észrevételeit és észrevételeit.
- A bipolárral élő barátok fontossága
- Nem érzi magát elég jól? Emlékezz e három dologra
- Az étkezési rendellenességek kezelése otthon
- Könnyen megsérthető? Csökkentse a haragot e három gondolattal
- A szorongás segíthet; Itt van, hogyan
- A skizofrénia elleni megbélyegzés megakadályozta, hogy őszinte legyek
- Betolakodó gondolatok, OCD és szorongás
- Hogyan Sabotage minket az önkárosodás helyreállításával kapcsolatos elvárásaink?
- Hogyan lehet legyőzni a traumát kiváltó eseményeket, hogy boldogságot hozzon létre
- Mentális betegségem az identitásom hatalmas része
- Verseny és összehasonlítás az étkezési rendellenességek kezelésében
- Hogyan lehet egészséges önértékelést megtagadni?
Nyugodtan ossza meg gondolatait és észrevételeit minden blogbejegyzés alján. És látogasson el a mentálhigiénés blogok honlapja a legújabb hozzászólásokhoz.
A HealthyPlace YouTube csatornájáról
Hannah vagyok. Van 2-es bipolárisom
Hogyan fejezzük be az izolációt a bipoláris depresszióról
Ha bipoláris depresszióval él, az elszigeteltség komoly kihívássá válhat az életében. Tudom, mert az elmúlt évben elszigeteltem a barátait és a családját. Minél tovább folytatódott az elszigeteltség, annál inkább idegesnek éreztem magam mások körül. (Vigyázz Hannah-ra és iratkozzon fel a HealthyPlace YouTube csatornájára, ahol további kiváló mentálhigiénés videókat találhat.)
A Facebook rajongók által megosztott legnépszerűbb HealthyPlace cikkek
Itt található a 3 legnépszerűbb mentálhigiénés cikk HealthyPlace Facebook a rajongók azt javasolják, hogy olvassa el:
- Növelje bizonytalanság toleranciáját és csökkentse a szorongást
- Életem étkezési zavar után
- Normál mentális egészség: Hogyan hozza létre az üldözés a stigmát?
Remélem, ha még nem te, akkor mégis csatlakozz hozzánk / kedvelj minket a Facebookon is. Sok csodálatos, támogató ember van ott.
Mentális egészség idézet
"Mosolyogsz, de sírni akarsz. Beszélsz, de csendben akarsz lenni. Úgy teszel, mintha boldog lennél, de nem az. "
Olvass tovább depressziós idézetek.
Most ez az. Remélem, ha tud valakiről, aki profitálhat ebből a hírlevélből vagy a HealthyPlace.com webhelyről, remélem, hogy továbbadja nekik. Az alábbi linkekre kattintva megoszthatja a hírlevelet bármely olyan közösségi hálózaton (például facebook, stumbleupon vagy google +), amelyhez tartozik. A hét minden napján elérhető frissítések körbe a HealthyPlace szolgáltatást a Google + -on, kövesse a HealthyPlace-ot a Twitteren vagy váljon a rajongója a HealthyPlace-nak a Facebookon. Ezenkívül nézd meg HealthyPlace a Pinterest oldalon és ossza meg mentális egészségét a miénkben Ossza meg mentális egészséggel kapcsolatos tapasztalatait.
vissza a: HealthyPlace.com Mentál-Egészségügyi Hírlevél Index
