Az Ön kapcsolata az ételekkel és a mentális egészség helyreállításával

Az étellel való kapcsolatunk sokszor befolyásolja a mentális betegségek felépülését, a mentális betegségek felépülése pedig befolyásolja az étellel való kapcsolatunkat. Túl sokat eszik, vagy nem eszik eleget, általában a miénk az étkezési szokások kórosak. Ez befolyásolja hangulatunkat, energiánkat, gondolatainkat és önmagunkkal kapcsolatos érzéseinket. Az ételek normális hiánya rendkívül megnehezítheti a mentális betegségből való gyógyulást. Egészséges és magabiztos az étkezési döntéseinkben, vagy jó kapcsolat az étellel, kulcsfontosságú a gyógyuláshoz.

Mikor kell összpontosítani az élelemmel való kapcsolatára?

Mi következik először: gyógyítani az élelmi kapcsolatunkat vagy gyógyítani a mentális betegségünket? Minden egyénnél ez eltérő, de azt hiszem, hogy ha meggyógyítja az élelemmel való kapcsolatát, pozitívabb, erősebb, magabiztosabb és összességében boldogabb lesz; és ez lehetővé teszi a mentális betegségek gyógyulását.

Ugyanígy, ha kevésbé depressziósnak, kevésbé szorongónak, boldogabbnak és magabiztosabbnak érezné magát, akkor az étellel való kapcsolata minden bizonnyal megváltozik. Tehát ez határozottan személyes választás lesz. Személy szerint, amikor egészségesebb kapcsolatot létesítettem az étellel, a depresszióm és a szorongásom természetesen csökkent.

Hogyan befolyásolja az étel a mentális betegségek helyreállítását?

Az étel sokféleképpen befolyásolja a mentális betegségek gyógyulását. Mint már korábban kijelentettük, az étel befolyásolja a bizalmat, az energiaszintet, a szellemi tisztaságunkat, a saját magunkkal és a testünkkel kapcsolatos érzelmeinket. Kémiai és belső szinten bélünk olyan jeleket küld az agyunknak, amelyek befolyásolják a hangulatunkat is. Tehát a te a bél egészsége rendkívül fontos mentális egészsége szempontjából, és ezt végső soron az az étkezés határozza meg, amelyet eszel.

Tápláló, egészségt nyújtó ételek fogyasztása és a test tápanyag-sűrű ételekkel való feltöltése minden bizonnyal pozitív módon befolyásolja a mentális betegségek gyógyulását. Természetesen ez még nem minden a cél, ez nem gyógyítja a mentális betegségeket, de minden bizonnyal egy lépés a helyes irányba.

Hogyan lehet gyógyítani az élelemmel való kapcsolatát?

Ez egy olyan téma, amely heteket vehet igénybe a válasz megválaszolásához, és erre a bejegyzés végére egyértelműen nem kerül sor. De mint mindig, a tudatosság az első lépés.

Az utazás kezdete annak ismerete, hogy az étellel való kapcsolata normális, és a gyógyítás iránti vágy. Több ezer erőforrás van odakint, attól függően, hogy mi az élelmezési küzdelme, de első javaslatom az, hogy találjon valakit, aki küzdött hasonlóval élelmiszer kérdés kérjen segítséget és útmutatást. Nézze meg, van-e programja vagy információja, és menjen onnan. Nem számít, mit küzd, nem vagy egyedül, és ott van valaki, aki ugyanazt a dolgot megtapasztalta és túléli. Keresse meg és dolgozzon vele. Lehetséges a mentális betegségek gyógyulása és az élelemmel való kapcsolat javítása.