Beszéljen orvosával a szorongáscsökkentésről

A szorongás túlnyomó lehet, és minden elképzelhető módon befolyásolhat bennünket - fizikai, érzelmi, kognitív és társadalmi szempontból. Az enyhe és a gyengélkedő is lehet, és függetlenül attól, hogy milyen szorongást tapasztalunk, ez befolyásolja életünk minőségét. Szerencsére sok dolgot lehet megtenni a szorongás kezelésére. Az egyik út a végén szorongás gyógyszeres kezelés (de a gyógyszeres kezelés nem mindenki számára lehetséges). Olyan sokféle szorongáscsillapító gyógyszer áll rendelkezésre; ugyanakkor az a gondolkodásmód, hogy kipróbálják-e a szorongásellenes gyógyszereket vagy sem, önmagában is szorongást provokálhat (szorongáscsillapító gyógyszerek listája). Egyéni döntés, amelyet csak orvos hozhat meg. Íme néhány fontos szempont, amelyet figyelembe kell venni, amikor orvosával beszél a szorongáscsökkentésről.

A szorongásos gyógyszer megkezdésének vagy megváltoztatásának döntése bonyolult

A szorongáscsökkentő gyógyszerek meglehetősen összetettek. Különféle osztályozások vannak, és a különböző emberek mindegyikre eltérően reagálnak. Valaki, ami egy ember számára nagyszerűen működik, előfordulhat, hogy egyáltalán nem működik, vagy akár valaki másra tovább ronthatja a szorongást.

Mivel a szorongáscsillapító gyógyszer annyira összetett, fontos, hogy a lehetőségeket nyíltan megvitassák orvosával. A szakmai hozzájárulás elengedhetetlen a gyógyszeres kezelés megkezdésének vagy megváltoztatásának döntésében. Ugyanakkor ugyanolyan fontos, hogy úgy érzi, hogy beleszólhat a döntésbe; végül is az agyát és a testét érintik a szorongás és szorongáscsökkentő gyógyszerek.

Ha időbe telik, hogy összegyűjtse gondolatait és megbeszélje tapasztalatait egy találkozó előtt, akkor orvosával együtt dolgozhat megalapozott gyógyszeres döntések meghozatalában.

Ellenőrzőlista, hogy beszéljen orvosával a szorongáscsökkentésről

Ismerve magad, szorongását és azt, amit konkrétan szeretne látni, ha gyógyszeres kezelést kezdi meg, segít Önnek és orvosának megtalálni az Ön számára megfelelő gyógyszert. Használja ezt az ellenőrző listát az orvosával folytatott megbeszélés irányításához:

1. Mi folyik velem most?

• fizikailag
• Kognitív (gondolatok)
• érzelmileg
• A kapcsolataimmal
• Általános működéssel

2. Miben különbözik a szorongásom attól, ami nemrégiben volt?

3. Vannak olyan események az életemben, amelyek hozzájárulhatnak az életemhez szorongás tünetei?

4. Mit próbáltam már?

• Gyakorlat
• Kikapcsolódás
• Táplálkozás (beleértve a sok vizet is)
• Elmélkedés
• Mély lélegzés
• Élvezetes tevékenységek folytatása
• Stb.

5. Méretezze.

• 1-10 skálán milyen intenzív a szorongásom? Milyen számú kell ahhoz, hogy jobban érezhessem az irányítást?

6. Konkrétan mit remél, hogy a gyógyszeres kezelés megtörténhet?

7. Mit szorongásos gyógyszer mellékhatások aggódsz?

A kérdőív kitöltése után jobban megérti a gyógyszeres kezelés céljait, és jobban felkészült lesz arra, hogy alapos megbeszélést folytasson orvosával. A beszélgetésbe betekintéssel segíthet olyan eredményeket elérni, amelyek kielégítik Önt.

Lépjen kapcsolatba Tanya-val Facebook, Twitter, Google +, LinkedIn, ő könyvek, és ő weboldal.

J. Tanya Peterson írja a szorongás leállításának 101 módját, az 5 perces szorongásoldó folyóiratot, a szorongással kapcsolatos figyelmeztető folyóiratot, a figyelmetlenséget. Munkafüzet a szorongáshoz, szabadon marad: az elfogadás és az elkötelezettség terápia három lépésben, valamint öt kritikusok által elismert, díjnyertes regény a mentális egészségről vitatja. Országosan beszél a mentális egészségről is. Keresse meg őt az ő webhelyén, Facebook, Instagramés Twitter.