Kihívás a komfortzónára a függőség helyreállításában

A függőség gyógyulása, vagy ennélfogva bármilyen gyógyulás, bizonyos mértékig türelmet igényel önmagában, amint új tanulsz egészséges megküzdési képességek. Egyesek, akik küzdenek a függőséggel, évek óta küzdenek, és az agyi utak kialakultak az anyagok vágyakozásának és használatának körül. A viselkedés megváltoztatásához feltétlenül szükséges egy olyan idő, amelyben kényelmetlenül érzi magát, bizonytalan önmagában, és kimarad a kényelmi zónájáról. Ennek oka az, hogy a függőség oly hosszú ideig volt a kényelmi zóna, nem számít, mennyire pusztító következményekkel jár.

Kihívja a kényelmi zónát a függőség visszaszerzésében

Szoktam küzdeni a „komfortzóna” fogalmával. Azt hittem, hogy ezeket a Hatalmas monumentális tevékenységeket kell elvégeznem, hogy érezzem a teljes életet. Azt hiszem, ezért életem több mint tíz éve mindenben szélsőségeket kerestem. Természetesen impulzív ember vagyok, és azt hiszem, ezért is estem bele szerhasználat és táplálkozási zavarok. Mindig a szélsőségekben éltem.

Ez az, ahol

fekete-fehér gondolkodás jött a számomra. Nem láttam a szürke területet - hogy a komfortzónámon kívül éljünk nem csak impulzív, életveszélyes és veszélyes tevékenységek vagy választások révén kell lennie. A kényelmi zónánkon kívüli élet az a meghatározás, amely szerint a függőség felépülése kezdetben, időnként küzdve van.

Új döntéseket hoz, helyettesíti a negatív viselkedést, visszaszorítja a negatív gondolatokat és így tovább - mindez a kényelmi zónán kívül. A függőségből való kilábalás során ne feledje, hogy minden nap és minden döntés nap mint nap különbözik; ami valaha nehéz volt, könnyebb lesz. Az új viselkedés, amely egyszer kényszerült, természetesen fog megtörténni. A helyreállításnak az a célja, hogy megkérdőjelezzük kényelmi zónánkat, hogy jobb életet éljünk, mentesen a függőség határaitól és börtönétől.

Kihívja a kényelmi zónát azzal, hogy szembenézi a félelmeivel

A félelmek gyakran átvehetik, amikor egy év közepén vagy visszacsatolás, kiváltó helyzet, és ellenőrizhetetlenül és bizonytalanul érzi magát, képes lesz a „helyes” dolgot megtenni a helyreállítás érdekében. Ezért annyira fontos, hogy van függőség-támogató rendszer, egy szponzor, egy mentor, aki segít megvilágítani a sötétben. Szintén kritikus az, ha találkozik magaddal ott, ahol tartózkodik, és légy türelmes önmagával. Vannak olyan érzések, amelyekből el akarsz menekülni, ahol félelmet érez, és kellemetlen leszel. Ezekben az érzésekben kell a legjobban lennie kedves, szerető és türelmes magaddal.

Az életében a félelmek már nem lesznek döntő tényezők. A félelmek felhúzódnak a radaron, és Ön dönthet úgy, hogy milyen súlyt ad nekik. Választhat, hogy felismeri-e őket abban, hogy mi és mi nem. Nem irányítják, és nem is határozzák meg a választásokat vagy az utat, amelyet választottál az életben.

Nagyon hasznos az, ha minden egyes félelmet kihívásnak vetünk fel a felépülés útján, és ez nem változik. Folytatom a harcot a félelmekkel és kihívom magamat. Álmaim, szenvedélyeim, céljaim megérdemlik. Az álmai, szenvedélyeid és céljaidat megéri, mert megérti ön és a függőségből való gyógyulásod.

A függőség visszaszerzésének lényege a kényelmi zóna kihívása és a jobb élet iránti félelme. Soha ne hagyja ki magának a kihívást, valamint a türelmet és kedvességet, amikor új félelmekkel szembesül. Minden nap egy új nap, tele új élményekkel. Szembenézze őket egy tiszta palaval, egy új vágygal, hogy harcolj a kívánt életért, mert megéri.

"Távolítsa el a kényelmi zónát. Csak akkor növekszik, ha hajlandó kényelmetlenül és kényelmetlenül érezni magát, amikor valami újat kipróbál. "Brian Tracy

Kövess engem Twitter és Facebook!