Te vagy a saját legnagyobb mentális egészségügyi képviselője

Ma reggel a Ma Show, Láttam egy szegmenst egy mentálhigiénés támogatóról, Kevin Breelről. Megtanultam, hogy fiatal felnőttként ő is szenved depresszió. Mentálhigiénés képviselővé vált, és ma különösen inspiráló és népszerűvé vált, sőt TED-beszélgetést is beszélt (Utazás a mentális betegségtől a mentális egészség érdekképviseletéig).

Mint oly sokan, Kevin Breel elfedte depresszióját. Meghallgatva a történetét, elkezdtem gondolkodni azon, hogy még a mi korunkban is a mentális betegséget körülvevő stigma továbbra is erősen elterjedt, és ez nem elfogadható.

A mentális egészség védelmezője benned: Légy a változás, amelyet látni szeretnél

Ma sürgetem mindnyájan, hogy szüntessen meg időt a nap folyamán, és tegyen meg egy kis dolgot annak érdekében, hogy megváltoztassa a mentális betegségek és a mentális egészség szemszögét. Ülj le egy szeretett emberrel, és beszélj velük arról, hogy vannak igazán csinálj, vagy ülj le egy percre, és gondolkodj hogyan te vagy tényleg csinál - esküszöm kérjen mentálhigiénés segítséget

ha szükséges, és fogadalmat tesz magadnak, hogy mindent megtegyen a bátorság mentálhigiénés segítségért.

Mindig emlékezzen arra, hogy kulturális hiedelmeink ellenére semmi baj nincs abban, hogy segítséget kérjen. Hihetetlenül nehéz ezt megtenni, tudom, de mindig emlékszem, ahogy egy jó barátom egyszer mondta nekem: „te vagy a saját legnagyobb ügyvéd”.

Alexa Poe is található Google+, Facebook és Twitter.