Baby Blues és szülés utáni depresszió: Mi a különbség?

A gyermek születését követő hangulati zavarokat gyakran "baby blues" -nek vagy "postpartum (postpartum) blues-nak" hívják. A baby blues egyértelműen különbözik a szülés utáni depresszió és ne emelkedjen a mentális betegség szintjére.

A szülés utáni érzelmi zavar rendkívül gyakori a nők 85% -ánál, akiknél a baba bluzus tapasztalható. A nőknek csak 10–15% -a folytatja a szülés utáni depressziós rendellenességet. A szülés utáni blues rövid élettartamú, és nem befolyásolják a nő képességét gyermekének gondozására.

Melyek a szülés utáni baby Blues?

A blueszae enyhe depresszió, amely normális az új anyák többsége számára. Figyelembe véve a szülési stresszt és az ebben az időben tapasztalt fizikai és hormonális változásokat, érzelmi instabilitás várható. A szülés utáni baby blues tünetei a következők:¹

• Gyorsan ingadozó hangulat
• Szorongás
• Szomorúság, sírás
• Ingerlékenység
• Csökkent koncentráció
• Baj alszik

A szülés utáni blues súlyossága a szülés utáni negyedik vagy ötödik nap körül emelkedik, és általában két héten belül elmúlik.²

Több, mint a szülés utáni blues

Ha a blues tünetei súlyosbodnak és két hétnél tovább folytatódnak, fennáll a lehetősége a szülés utáni depressziónak. A szülés utáni depresszió sokkal veszélyesebb, mivel befolyásolhatja a gyermekgondozást, és nagyon kevés eset fordul elő szülés utáni pszichózis. Mindkét esetben a lehető leghamarabb szakmai segítséget kell keresni, hogy az anya vagy a baba ne sérüljön. A szülés utáni depresszió tünetei magában foglalhatja a blues-tünetek súlyosbodását, valamint a következőket:

• Öngyilkossági gondolatok vagy gondolatok
• Anhedonia - képtelenség érezni az örömöt
• Álmatlanság
• Fáradtság
• Az étvágy megváltozik
• Kétségbeesés
• Negatív érzések a gyermekkel szemben
• Szorongás (lásd Szülést követő depresszió és szorongás: tünetek, okok, kezelések)

A szülés utáni depresszió nem kezelhető egyedül, és a lehető leghamarabb szakmai orvosi segítséget kell keresni.

A szülés utáni blues kezelése

A depresszió enyhe eseteiben, mint például a bébi blues, az Amerikai Pszichiátriai Társaság támogatja a pszichoterápiát, mint elsődleges kezelési módot. A szülés utáni hangulati rendellenességekkel jártas szakember látása, vagy támogató csoport formájában való kapcsolatfelvétel más új anyákkal segítheti a nőket a babakék depressziójában (lásd: Szülést követő depresszió támogató csoportok). A szülést követő blues kezelésének további módjai a következők:

• Az egészséges életmód megválasztása - egészséges ételek fogyasztása, a testmozgás beépítése a rutinba, a megfelelő pihenés és az alkohol elkerülése.
• Reális - minden anya azt akarja, hogy a lehető legjobb anya legyen, de elvárásai gyakran irreálisak. Az ésszerű célok kitűzése és szükség esetén segítség kérése egészséges. Senki sem feleség.
• Személyes idő eltöltése - minden nap eltöltheti az időt a kikapcsolódásra, a reflexióra vagy egy élvezetes tevékenységre - csak neked. Ezeknek nem kell hosszú időnek lenniük, de még néhány perc, amit el akarsz szentelni, mindazonáltal, amire mindenkinek szüksége van, javíthatja magát.
• Elérés - ha az élet stresszes lesz, és problémák merülnek fel, ne szigetelje el magát. A barátok, a család, a vallási csoportok, más anyukák vagy közösségi szervezetek mind jó támogatási rendszerek lehetnek. A történelemről való beszélgetés az első lépés annak javításában.

cikk hivatkozások

következő: A szülés utáni depresszió jelei és tünetei
~ minden cikk a szülés utáni depresszióról
~ minden cikk a depresszióról