Főiskolai hallgatók mentális betegséggel - Túlélési tippek

A mentális betegséggel rendelkező főiskolai hallgató számára kihívást jelenthet, de sok ember számára megéri. Néhány hónappal ezelőtt írtam egy cikket a kitartás fontosságáról egyetemi hallgatóként. Perzisztencia a főiskolán nagyban segít, de a sikerhez ennél többet kell igénybe vennie. Számos forrás áll rendelkezésre a mentális betegségben szenvedő főiskolai hallgatók számára, és ez szintén fontos támogatási hálózat kiépítése, amelybe beletartoznak a mentálhigiénés szakemberek, társak, mentorok, család és a barátok.

Tippek mentális betegséggel rendelkező főiskolai hallgatók számára

Bevonja a kezelési csapatot

Legyen nyitott és őszinte a jelenleg kezelő mentálhigiénés szakemberekkel. Ide tartoznak az orvosok és a terapeuták. Várja meg terveit és céljait. Ez segíthet abban, hogy jobban kezeljenek téged azóta a főiskolai stressz nagyban befolyásolhatja a tüneteket.

Keressen forrásokat az egyetemen

Ismerje meg az iskola fogyatékossággal élők irodája. Mentális betegségben részesülő főiskolai hallgatóként igénybe vehetik az orvosát, hogy töltse ki az űrlapot. A fogyatékossággal élők szolgálat szállást vagy segítséget nyújthat Önnek, ha orvosi szabadságra van szüksége. A szállásoknak nem az a célja, hogy megkönnyítsék a kurzusodat, ám ezek hozzájárulnak a versenyfeltételek kiegyenlítéséhez, és mindenki számára tisztességes esélyt nyújtanak.

Használja ki az egyetemen elérhető akadémiai tanácsadók, mentorok és oktatók előnyeit. Motiválhatnak és segítenek koncentrálni. Megérdemli az összes elérhető segítséget, amely segít a sikerben.

Számos főiskolán van tanácsadó központok és támogató csoportok mentális betegségben szenvedő vagy mentális egészséggel küzdő főiskolai hallgatók számára. A támogató csoportok nagyszerű módszer lehet társaik támogatásának megtalálására. A tanácsadó központ valóban hasznos lehet, ha otthontól távol vagy a szokásos kezelőcsoporttól.

Tanulja meg, hogyan kezelje az idejét

Az időgazdálkodás rendkívül fontos az egyetemen. Sok munkája van, ezért fontos, hogy bölcsen használja az idejét. Ne felejtsd el ütemezni a pihenésre való időt is. Nagy rajongó vagyok a tervezőknek és a listáknak. A tervezők kicsit drágák lehetnek; online tervezői oldalak és naptárak ingyenes letöltését láttam. Sok a Pinterest-en.

Bevonja a neked legközelebb álló embereket

Végül, ne felejtse el családját és barátait - azokat az embereket, akik legjobban ismernek téged. Ott lehetnek támogatás és visszajelzés céljából, és talán még segíthetnek megtalálni a pihenés módját.

Mentális betegséggel rendelkező főiskolai hallgatók meg tudják csinálni

A főiskola nagyon nehéz lehet, ha mentális betegségben szenved, de nem lehetetlen. Sok mentális betegségben szenvedő hallgató végzett diplomát, és ha egyszer megszerezte ezt a fokozatot, senki sem veszi el tőled. Ez hatalmas eredmény, és tükrözi a kemény munkáját és elszántságát. Számos eszköz és forrás áll rendelkezésre a mentális betegségben szenvedő főiskolai hallgatók számára, ezért kérjük, ne érezd, hogy egyedül kell menniük. Megérdemelsz minden esélyt a sikerre.