Kellemes tevékenységek depresszió kezelésére
Milyen szerepet játszanak a kellemes tevékenységek a depresszió felépülésében? Tudj meg többet.
Mik a kellemes tevékenységek?
A depressziós ember olyan tevékenységeket azonosít, amelyek örömöt nyújtanak számukra. Ezután megpróbálják többet elvégezni e tevékenységektől.
Hogyan működik a depresszió kellemes tevékenysége?
Van egy elmélet, hogy a kellemes tevékenységek hiánya lehet a depresszió egyik oka. Ezenkívül a kellemes tevékenységekben való részvétel csökkenése a depresszió tünete. Úgy gondolják, hogy ha a depressziós emberek gyakrabban végeznek kellemes tevékenységeket, ez segít a depresszióban.
A kellemes tevékenységek terápia hatékony?
A kellemes tevékenységekben való részvétel a depresszió kognitív viselkedésterápiájának fontos eleme. Az ilyen típusú kezelés ismert. Nincs azonban sok kutatás arról, hogy a kellemes tevékenységek önmagukban segít-e a depressziót. Az egyik tanulmány szerint a kellemes tevékenységek ugyanolyan javulást hoztak, mint más pszichológiai terápiák. Ez a tanulmány azonban nem értékelte, hogy a kellemes tevékenységek jobban javítottak-e, mint egyáltalán nem kezeltek. Egy másik tanulmány azt találta, hogy amikor a depressziós emberek kellemes tevékenységeket folytattak, hangulata nem javult.
Vannak hátrányok?
Nincsenek ismertek.
Hol szerezted?
Ez egy egyszerű kezelés, amelyet bárki megtehetett egyedül.
Ajánlást
Nincs sok bizonyíték arra, hogy a kellemes tevékenységek önmagukban segítenek a depresszió kezelésében.
Főbb referenciák
Biglan A, Craker D. A kellemes tevékenységekkel történő manipuláció hatása a depresszióra. Journal of Consulting and Clinical Psychology 1982; 50: 436-438.
Zeiss AM, Lewinsohn miniszter, Munoz RF. Nem specifikus javítóhatások a depresszióban interperszonális készségek edzésének, kellemes tevékenységi ütemtervének vagy kognitív edzésnek köszönhetően. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 1979; 47: 427-439.
vissza a:Alternatív kezelések a depresszió kezelésére
