A depresszióban egyedül lehet, de nem vagy egyedül
Az egyik a depresszió fő tünetei egyedül érzi magát, mintha a világon senki sem értené meg a helyzetét, fájdalmát vagy tapasztalatait. Úgy érzi, levágták másoktól, mint például egy üvegfal közted és a világ többi része között. Az egyedülálló érzés arra késztetheti Önt, hogy elszigetelje magát barátaitól, családjától és más emberektől, akik ránk törnek. Az izolálás táplálja a depressziót.
Az olvasás az egyik kedvenc tevékenységem, és óriási gyűjteménye van idézetekről, amelyekkel olvasás közben találkoztam. Az egyik kedvenc idézet származik Kedden Morrie-vel írta Mitch Albom:
A történet egy kis hullámról szól, amely az óceánban robbant, és nagyszerű idővel rendelkezik. Élvezi a szeleket és a friss levegőt - mindaddig, amíg észre nem veszi a többi hullámot a partján.
"Istenem, ez szörnyű" - mondja a hullám. "Nézd, mi fog történni velem!"
Aztán jön egy újabb hullám. Látja az első hullámat, komornak látszik, és azt mondja neki: "Miért nézel ki olyan szomorúan?"
Az első hullám azt mondja: "Nem érted! Mindannyian összeomolunk! Mindannyian a hullámok semmi! Hát nem szörnyű? "
A második hullám azt mondja: "Nem, nem érted. Nem egy hullám vagy, hanem az óceán része. "
Az emberi lények óceánjába tartozunk, akik ugyanazokat az érzelmeket érezzük, mint mi.
Miközben a depresszióban való egyedülálló érzésünk leírása szempontjából reálisnak kell lennünk, nem szabad elfelejtenünk, hogy az érzések nem tények.
A depresszió gyakori és a fájdalom univerzális
A depresszió élettartama bizonyos pontjain a nők 20% -át és a férfiak 12% -át érinti. Nagyon sok ember. Az emberek mindegyike egyedül érzi magát, de nem egészen.
Segít emlékezni arra, hogy annak ellenére, hogy számos mentálhigiénés diagnózisom van, mint például a depresszió, emberben születtem. A bolygó minden emberét fájdalom érzi, még akkor is, ha nincs depressziója.
A depresszió olyan mentális betegség, amely az embereket érinti. A harcom az emberi faj küzdelme. Nem az én hibám, hogy szomorú vagy egyedül érzem magam, és nem a tied. A fájdalom az élet része, egy óriási mintázat része az egész világon.
[felirat id = "melléklet_NN" align = "alignright" szélesség = "240" felirat = "fotó: Erin Schulthies"]
[/felirat]
Lehet, hogy nem mindig érzik magukat hátra, és azt mondják: "Az óceán része vagyok". A világ nem mindig néz ki vagy érzi magát szépen nekünk; Néhány nap a világ úgy érzi, mint egy óriási bolygó, amely csak sért engem.
Kihívás arra, hogy lépjen hátra, és emlékeztesse magát, hogy nem vagy egyedül. Mindannyian egy óriási örvénylő univerzum részei vagyunk, olyan mintákkal, amelyek túl kicsik ahhoz, hogy megértsük. Ez nem azt jelenti, hogy a nagy kép nem szép.
Erin Schulthies is található a Twitter, Google+, Facebook és blogja, Százszorszépek és zúzódások: A depresszió megélésének művészete.
