Meghajolva az újévi estét az ED helyreállításban

A szilveszter az étkezési zavarok felgyulladását okozhatja, következésképpen nincs egyetlen jó emlékem a szilveszterről. Legalább a felnőtt életemben. Csak a közelmúltban. Olyan sok éven át minden évben ugyanaz a nyomás alatt álló párt volt és ígéretet tett arra, hogy senki és semmi sem tud eleget tenni. Szinte minden évben, mintegy öt évvel ezelőtt, a New York-i Én az elektromos áramlás bulizásából állt, amelyet másnap a bulimia teljes felgyújtása követ.

Az új év első napja azzal kezdődik, hogy letéptem a nyállal sütött arcomat a párnáról, és harcoltam a napon egy hatalmas másnapossággal - egy hatalmas másnapossággal, amely émelygésnek indult a legközelebbi gyorsétterem közös és azután binging és megtisztítás amíg a torkom nem ég, a gyomrom izom fáj, az arcom összetört véredényekkel repült, és a szemem majdnem duzzadt. Az ezt követő napokban túlzott testmozgás és alultáplálás követi a kényeztetés kompenzálását.

Az ezt követő napokat azzal töltötték, hogy megbüntettem magam, hogy beteg voltam.

Szilveszter válthatja ki az étkezési rendellenességeket

A étkezési zavarok és kábítószer-visszaélések jól dokumentált. Az étkezési rendellenességekkel küzdő emberek kb. 50% -a is kábítószerektől és alkoholtól függ (ami alapvetően egy másik gyógyszer). Hasonlítsuk össze a lakosság csak 9% -ával, akik szenvednek szerhasználat.¹

Miközben büszke vagyok arra, hogy soha nem követtem egy tendenciát, egyértelműen beleillenök ebbe. Közel 15 évig szinte naponta és szinte mindig túlzottan ittam. Ez volt az a módja, hogy megnyugtassam az őrült, rögeszmés hajlandóságot, hogy tökéletes legyen és mindent irányítson.

A visszaélés ciklusa: ED és szerhasználat

De természetesen a drogok által kiváltott eskapizmus költségekkel jár. A másnaposság azt jelentette, hogy kimerült, kimerült testem zsíros ételeket és gyors cukrot vágyakozik.² Tehát harag, tisztítás, büntetés, menekülés, ismételje meg. Mint mindenki bántalmazó kapcsolatok, a kábítószer-visszaélés és az étkezési rendellenességek között ciklikus.

Mind az étkezési rendellenességek, mind a kábítószer-visszaélések nyomás alatt gyulladnak - és az új év egy csomó nyomást gyakorolhat. Te vagy feltételezett ha jobb évi változata van az évnek, és ha éhségre ébredsz, és bűntudatot érezsz, akkor érezheti, hogy máris szörnyű kezdődik.

De mi lenne, ha engedélyt adna magának, hogy csak dobja el a labdát a labdacseppre? Ha meghajolunk az újév előestéjétől és annak hamis elvárásaitól? Annak érdekében, hogy ne hozzon létre egyetlen felbontást, és csak próbáljon tovább Szeresd önmagad és tiszteletben tartja a helyreállítás korlátozásait (és mindig)?

A szilveszteri estén kívül tartózkodás az út az ED helyreállításhoz

Az, hogy magam átadtam magamnak, döntő fontosságú volt a megértésem során önellátó az étkezési rendellenességek felépülése során. Nem fogok hazudni: először nehéz volt. Úgy éreztem, hogy kimaradok valami nagyszerű kalandtól. Még inkább úgy éreztem magam, mint a kívülálló, akit mindig is megpróbáltam nem lenni. A közösségi média nem teszi könnyebbé a kimaradás félelmét (FOMO). Mindenki úgy néz ki, mintha ilyen nagyszerű időtöltést tartanak a NYE partiknál.

De akkor is, a múlt NYE-pártok képein mindig úgy tűnt, mintha jól éreztem magam. És én nem voltam. Csak ittam, amíg az igazi magam minden látványa és az igazi boldogságom el nem tompult.

Minden problémám és fájdalomom reggel tízszeres volt.

Ha az ED gyógyulása alatt áll, és a Szilvesztert vagy általában az új évet zavarja, adj magadnak engedélyt, hogy hagyja a társadalmi elvárások nyomásfokozóját. A társadalmi elvárások mindazonáltal az étkezési rendellenességgel rendelkezőknek soha nem tettek semmi jót.

Ha sikerül ma éjfélig ébren maradni, szilárdan a kanapén ülök, a társalgóruhámban, egy csésze almás-fűszer gyógytea a kezembe szorult, jól megérdemelt önelégült mosoly az arcomon, és valószínűleg egy alvó gyerek szimatolt mellém. Minden bizonnyal azon gondolok, hogy odakint gondolkodtok, akik érzelmeket élik, nyersen élnek és igazak maguknak a helyreállításuk során. Megvan ez. Ígérem.

Forrás:

1. Root, Tammy, L. et al. Az étkezési rendellenességek és az anyaghasználat mintái svéd nőkben.NCBI. 2009. április 20.

2. Miller, Korin. Miért vagy ilyen éhes a reggelt részeg evés után?Maga. 2016. augusztus 18.

Hollay Ghadery író és szerkesztő, Kanadában, Ontarioban él. Van egy nem-fantasztikus könyv, amelyet a Guernica Editions 2021-ben jelent meg. A munka belemerül a mentális egészséggel kapcsolatos kérdések dokumentált prevalenciájába a faji nők körében. Lépjen kapcsolatba velük Hollay-val weboldal, Twitter, Facebook vagy Instagram.