Az önellátás a skizofrénia, a skizoaffektív betegség nehéz

Skizofrénia vagy skizoaffektív rendellenesség esetén az öngondozás nehéz lehet. A legtöbb ember magától értetődik, mint a zuhanyozás, válhat fenyegető, stresszes házimunkává. De miért? Miért olyan nehéz az öngondozás a skizofrénia vagy szkizoaffektív rendellenességben szenvedő emberek számára?

Skizofrénia, szkizoaffektív betegség és önellátás

Mint valaki skizoaffektív rendellenesség, Megmondom, miért nehéz a zuhanyzás. Tudom, hogy a legtöbb ember szereti azt a érzést, hogy meleg zuhany alatt lustáljon, melegvíz lépcsőzetesen fekszik. De nekem ez csak túlságosan stimulálónak tűnik. Az a víz, amely rám rohan, és olyan sok zajt kel, szinte támadásnak tűnik. És a lakásomban nagyon bonyolult, ha a vizet a megfelelő hőmérsékletre állítjuk be. Hé, ha zuhanyozni akarok, akkor jobb, ha pontosan a tökéletes hőmérséklet van.

Inkább fürödöm, és általában csinálok. De utálom mosni a hajam a fürdőben. Hosszú, sötét hajam van, és mindenhol megérkezik, amikor mosom. A zuhany lemossa az egészet. A tökéletes megoldás, kivéve, hogy még mindig nem szeretem a zuhanyokat. Az eredmény: tiszták vagyok, kivéve a zsíros hajaimat. Tehát az utóbbi időben mosom a hajam a fürdőben, mert utálom az olajos fejbőr érzését.

Ne kezdje el a fogaimmosást. Utálom, de kötelességteljesen naponta kétszer szembesülök a feladattal. Miért utálom? Nos, régen ez volt a fogkrém, amelyet használtam. A pénzverde csípése ismét támadásnak tűnt az egész számon. Megoldás - átváltottam a gyermekek fogkrémére. Használom a gumi ízt. A váltás óta sokkal következetesebben fogmosom a fogaimat.

Miért fontos az önellátás a skizofrénia szkizoaffektív betegségében?

Nagyon szégyent, hogy elmondtam neked mindezeket az öngondozást (A jó önellátás elengedhetetlen a mentális egészség helyreállításához). Ez vicces; Mondtam neked Hangokat hallok és az Én öngyilkos vagyok. De szégyelltem, hogy utálom fürödni és megmosni a fogaimat, bár egyébként is ezt csinálok? A gyermekek fogkrémére való átváltás mellett egy másik motivációm van a kefe tisztításához. Néhány évvel ezelőtt abbahagytam a dohányzást. Sok skizofrénia vagy skizoaffektív rendellenességben szenvedők dohányoznak mert a nikotin annyira nyugtató. De ahhoz, hogy teljes mértékben élvezhessem a cigaretta feladását, úgy érzem, hogy jól kell vigyáznom a fogaimra.

Most, hogy már nincs ilyen módon, felmerül a néha zsíros hajam kérdése. Csak annyit mondhatok: hé, mindent megteszek, amit tudok, oké? Volt idő, amikor csak nem fürdtem minden nap. Csak reggel kezdtem futni, és hazatérve izzadni kezdtem, és minden nap fürödni kezdtem, és inkább a fürdőbe mostam a hajam.

Az utóbbi időben zuhanyoztam, hogy minden második éjszaka mossa le a hajam, sőt még sminktel is viseljem. Minden reggel fürödök a futás után. Azt jobban érzi magát magamban, hogy időt fordítson magamra. Úgy érez, hogy számít. És akkor is számít, ha néha zsíros haj van.

Saját videóm az önellátásról és a skizofréniaról, a skizoaffektív rendellenességről

Fotó: Elizabeth Caudy.

Keresse meg Elizabeth-t Twitter, Google+, Facebook, és ő személyes blog.

Elizabeth Caudy 1979-ben született írónak és fotósnak. Öt éves kortól kezdve ír. A Chicagói Művészeti Intézet Iskolájából BFA-t és fotózású MFA-t a Chicago Columbia College-ban. Chicagoon kívül él férjével, Tommal. Keresse meg Elizabeth-t Google+ és tovább a személyes blogja.