Érzelem felszabadítása: A jó sírás előnyei
Másnap este, miközben egy romantikus vígjátékot néztem a televízióban (nem kell a filmekben megjelenítenem a rossz ízlésemet a szóban forgó műsor elnevezésével), jó sírást élveztem. Igen, mondtam élvezte síró. Nem szégyellem beismerni, hogy egy kicsit álom vagyok, és hogy szinte minden film a drámaktól a csajcsiklásokig, sőt az alkalmi Disney film is könnyet hozhat a szemembe. Mivel biztos vagyok benne, hogy néhány más szappan, aki ezt olvassa, mondhatja neked, gyakran jobban érzi magát, miután jó sírni kezdett. És sok tanulmány azt mutatja, hogy a sírás valójában jót tesz az egészségének.
A jó sírás egészségügyi előnyei
A jó sírás csökkenti a stressz szintet. Hasonlóan ahhoz, hogy az verejték miként segít eltávolítani a méreganyagokat a testéből, a folyamatos könnycsepp eltávolíthat néhány beépített mérgező stresszhormonot. A könnyek visszatartásának állítólag ellenkező hatása van; tehát ha úgy érzi, hogy sürget néhány könnye, és nem érzi magát úgy, hogy szabadban csinálja, keressen magánhelyet.
Jó sírni rmegemeli az endorfinokat. Miután kicsit sírt, endokrin rendszerünk „jó érzésű” hormonokat szabadít fel, amelyek segítik a hangulat stabilizálását és lehetővé teszik, hogy újra jobban érezzük magunkat.
Jó sírás cmeghajolja és kenje a szemét. A könnyek nagy vírusellenes és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek elősegítik, hogy a peppek természetesen kenve maradjanak, és eltávolítsák az esetleges baktériumokat.
Társadalmi megbélyegzés és jó sírás
Noha sok állat könnyeket termel és képesek különböző érzelmeket érezni, úgy gondolják, hogy az emberek az egyetlen állat, aki valójában sír. Ez az egyedülálló emberi tulajdonság gyakran negatív konnotációkat okoz a felnőttek körében, például gyengeséget, instabilitást vagy inkompetenciát.
Különösen a férfiakat nevelik fel érzelmeik elnyomására, és gyakran erőteljes, csendes sztereotípiába kényszerítik őket. Nos, én nagy tiszteletben tartom azokat a srácokat, akik képesek közvetíteni az érzelmeiket. Ki akar lenni valakivel, aki egy szikla érzelmi mélységét viseli? Emellett a legtöbb nő, akit titokban tudok, aranyosnak tartja, ha a srácuk könnyed szemmel látja a filmeket.
Bár senki sem férfinak (vagy nőnek) nem akarja, hogy Sírfűznek nevezzék (főleg az irodában), a sírás a természetes, emberi válasz, és lehetővé teszi érzelmek széles skálájának közvetítését, beleértve boldogságot, szomorúságot, frusztrációt vagy harag. Tehát legközelebb, amikor rossz napja van a munkahelyén, és el akarja engedni némi negatív energiát, próbáljon bemenni a szobájába, zenélni és zokogni egy kicsit a szemét (Bipoláris depresszió kiáltása). Lehet, hogy jobban érzi magát.
