A szorongás kezelésének szerzői
A nevem Rizza Bermio-Gonzalez, és nagyon örülök, hogy csatlakozhatok a HealthyPlace-hoz és a "szorongáskezelő" blog társszerzőjéhez. Nagyon fiatalom óta foglalkozom a krónikus szorongással, és évekig küzdöttem azzal, hogy másokkal kapcsolatban álljak körülöttem. Folyamatosan aggódtam olyan dolgok miatt, amelyek másoknak nem tűntek aggódniuk. A középiskolában kezdtem ismétlődő fejfájást, és az orvosok nem találtak semmi rosszat velem. Az öregedéssel még jobban megismertem a fizikai tüneteket, melyeket átéltem, állandó félelem, aggodalom és idegesség mellett.
Az öngondozás és a szorongás kezelése szempontjából tudnunk kell, mikor kell ideje elengednünk, és búcsút mondanunk bizonyos kötelezettségektől. Ha nem megtanulunk elengedni néhány dolgot, akkor elterjeszthetjük magunkat és futtathatjuk magunkat a földbe. Miközben keservesnek számít bejelenteni a HealthyPlace-ról való távozását, tudom, hogy elengedni elengedhetetlen a mentális egészségemhez, hogy prioritássá tegyem és csökkentsem saját szorongásomat.
A stressz felerősíti a szorongást. Az önellátás egy része a stressz kezelése és mindent megteszünk annak érdekében, hogy megakadályozzuk magunkat. Időnként ez azt jelenti, hogy csökkenteni kell tevékenységeinket és kötelezettségeinket, még azokat is, amelyeket szeretnénk, és mi inkább megtartanánk. Ez az oka annak, hogy véget vettem a Kezelő szorongásról szóló blog írásának.
Melissa Renzi vagyok, és izgatottan írok a HealthyPlace kezelő szorongás blogjára. Miközben engedéllyel rendelkező szociális munkás és jóga tanár vagyok, legnagyobb hitelesítő adataim az én személyes történetem, mint érzékeny lélek, aki megtanulja átalakítani a korai gyermekkor óta tapasztalt szorongást. Könnyű elárasztani magát és egyedül, amikor megbirkózunk a szorongással. Úgy gondolom, hogy nagy erő és gyógyulás rejlik a sebezhetőség megosztásában, és nagyon remélem, hogy kapcsolatba léphetek veled és meghallhatom a történetedet.
Sarah Hackley vagyok, és izgatottan csatlakozhatok a HealthyPlace kezelő szorongás blogjához. A szorongás tartós betegség. Sok formában jelenik meg, gyakran változik ránk, és számtalan módon pusztítást okoz, amelyek közül néhányat nehezen tudunk pontosan meghatározni - különösen, ha a tünetek csúcspontjai vannak. A szorongással élek, valamint a mentálhigiénés területen tanulmányozva, kutatva és írásban töltött éveim során megtanultam, hogyan lehet felismerni a szorongás tüneteit és hogyan lehet hatékonyan kezelni azokat.
Üdvözlet, Whitney Hawkins vagyok. Nagyon izgatott vagyok, és nagyon izgatott vagyok, hogy a szorongás kezelésére írom. Ha őszinte vagyok, ez az első alkalom, amikor nyilvánosan bevallom, hogy szorongással küzdök. Évekig tartó pánikrohamok, némi terápia és sok papírtáskába lélegzés után itt vagyok, hogy beállítsam a közvetlenül rögzíti a mentális betegségek megbélyegzését, és bemutatja saját szorongáskezelési stratégiáimat és technikákat.
Ahogy a 2015-es év lejár, hadd kezdjem azzal, hogy 2016-ban boldog új évet kívánunk mindenkinek a Kezelő szorongás Blogból. A 2015-es év számomra nehéz volt, és nem mondhatom, hogy sajnálom, hogy láttam. De egy reményteljes jegyzettel fejezem be az is, hogy mindent megtanultam magamról, szorongással éltem és egyszerűen emberiséggé váltam. Ami sajnos a második kívánságomhoz vezet. Azt is szeretném, ha mindenki szeretne búcsút. Ez lesz az utolsó hozzászólásom a szorongás kezeléséről.
A szorongás kezelése nem valami, amit önmagában tehetünk. Mindenekelőtt hadd mondjam el, milyen izgalmas az, hogy blogolok a HealthyPlace-n. Megtiszteltetés számomra, és minden tőlem telhetőt megteszek annak érdekében, hogy éljem azzal a kiváltsággal, hogy felkérést kapjak arra, hogy csatlakozzon ehhez a csodálatos közösséghez. A közösségről beszélve, az általános generalizált szorongásos megosztása másokkal, akik „megkapják”, elengedhetetlen a saját szorongásom kezelésében. A szégyen, az ítélet és a megbélyegzés mentes környezetben egyszerűen nem helyettesítheti tapasztalataink megosztását másokkal, mint velünk. A megértés és az elfogadás gyógyító ereje valóban hihetetlen, és szándékomban áll arra, hogy ez a Kezelő szorongás blogjának alapjává váljon.
Nagyon köszönöm mindenkinek, aki elolvasta és kommentálta a szorongás kezelésében az elmúlt 18 hónapban. Ez az utolsó hozzászólásom, így boldog ünnepeket. Itt a remény, hogy 2012 békét hoz nekünk, bármennyire is kisebbek azok a pillanatok, amelyekben megtalálják. A karácsony periódusaihoz való közelséghez az is hozzávetőleges adag lehet magány, az elszigeteltség aggodalma, vagy a világ furcsa ismeretlensége, amely a kapcsolat megszakadása vagy disszociáció. Az ilyen jellegű dolgok leküzdése érdekében részt veszek egy globális figyelemfelkeltő gyakorlaton: A Kövek folyója.
