Terapeute és Ön: Fontos kapcsolat

A bipoláris diagnózisom óta sok időt töltöttem a romantikus kapcsolatok iránti aggodalmaimmal: hogyan találom meg egymást, hogyan viselkedjem jól, ha egyben vagyok, hogyan válasszuk ki a megfelelőt. Rengeteg blog-időt szenteltem a randevúkhoz és a családhoz, mert ezek a kapcsolatok indítják el én. De elhanyagoltam, hogy életünk sok részében egy nagyon fontos személlyel foglalkozzunk, amely fontos kapcsolat a mentális betegségben szenvedők számára: a terápiás kapcsolat.

Kínos vagyok beismerni, hogy a terapeuták szarul kezelik őket. Legyen szó szociális munkásról, pszichiátristól vagy pszichológustól, figyelmen kívül hagytam és visszaéltem a legjobb és legrosszabb embereket. Jelenleg naponta emlékeztetek arra, hogy felhívjam a jelenlegi pszichiáteromat egyeztetésre, mivel az utolsóat lerobbantottam. Az a tény, hogy majdnem elmúltam, ha a gyógyszeres kezelés nem hoz közelebb a telefon felvételéhez. De azt hiszem, tudom, miért.

Zsugorod, én

A terápiában töltött idő elég sok időt töltünk a legrosszabb körülmények között, vagy legalábbis az életünk azon pontjai felé, amikor nem vagyunk a legjobbak. Ha időben a kanapén van, akkor a terapeuta könnyeket, tantrumokat és mindenféle vonzó kitörést fog látni. Néhányan közülünk a heti munkamenet az egyetlen alkalom, amikor nem vagyunk „bekapcsolva”, ez az idő, amelyet csak magunknak szánunk. Amikor rosszul vagyok, ellenőrizetlen tünetek és boldogtalanság miatt a terapeuta irodája a menedékhely.

Hosszú ideig terapeutaim voltak az életemben egyetlen személyek, akik tudtak a mentális betegségemről, és minden rendkívüli viselkedésem súlyos következményei voltak. Ha nem tudtam volna elszigetelni a munkát, elbocsátom a találkozóimat. Amikor a családom nem engedte, hogy velük együtt cselekedjek, a terapeutaimmal csináltam. Végül is tudták, mi “rossz” velem, tehát úgy éreztem, hogy soha nem kell magyaráznom.

A terápia egy emlékeztető, hogy „kevesebb vagy”

Manapság jól vagyok, jól kezdem a problémáimat, és ezekben a pillanatokban az 50 perces óra egyike a betegség néhány emlékeztetőjének. Bár még mindig szükségem van gyógyszerekre, hogy kiegyenlítsem a széleimet, most nem veszek be olyan nagy adagot, mint a múltban. Megállítottam a beszélgetési terápiát is, és csak egy havonta találkoztam pszichiáterrel gyógyszeres kezelés céljából. Életem kb. 25% -át "valakivel beszélgettem", valójában nincs sok mondanivalóm, főleg akkor, ha az életem jól megy, és a tünetem ellenőrzés alatt áll. Vettem a nagy áttöréseket, felfedtem a mélyen átgondolt kérdéseket. Olyan jól ismerem magam, hogy a saját idegeimre kezdem, és folyamatosan megosztom a barátokat, a családot és a követőket. Miért akarok még egy hétig beszélni magamról?

A nap végén ugyanolyan fontos, hogy az összes kapcsolatra - még azokra is, amelyekben fizetünk, hogy létezzünk - mint mentális egészségünk mutatóit. Tudok összpontosítani a barátomra, akit örökké akarok, de mindig Dr. V mondja el, hogy mondjam el, hogy vagyok.

Keresse meg Tracey-t Twitter, Facebookés a személyes blogja.