Barátság fenntartása mentális betegség esetén

A mentális betegséggel élő barátságok kialakítása és fenntartása erőfeszítéseket igényel, mint mindenki számára. A mentális betegséggel fennálló barátság fenntartása figyelmet, megosztást és érzelmi őszinteséget igényel, melyeket a mentális betegség tünetei érintenek. Azoknak, akik olyan körülmények között élnek, mint a depresszió, szorongás és bipoláris zavar, szükség lehet erre törekedjen extra erőfeszítéseket a barátságuk egészséges megőrzésére.

A barátságok fenntartásának fontossága a mentális betegségekben

Először került kórházba bipoláris mánia, Ki kellett töltenem a mentesítési tervet, hogy segítsem megőrizni egészségemet és megakadályozni a visszaesést. A terv közeli barátok és családtagok azonosítását szorgalmazta, amelyek segítenek engem a betegségben. Arra kellett figyelmeztetnem a listámon szereplőket, ha rosszul éreztem magam, vagy figyelmeztető tüneteket tapasztaltam, vagy csak arról akartam beszélni, hogy a betegségem milyen hatással volt az életemre.

Abban az időben rettegtem, hogy le kellett írnom az embereket a támogatási rendszerembe. Ez volt azután, hogy először diagnosztizáltak bipoláris zavart, és úgy döntöttem, hogy a betegségemet a lehető legszorosabb módon magyarázom a barátaimnak: "Kórházban vagyok. Bipoláris vagyok. Minden rendben lesz. Hozhat nekem tamponokat? "

Annyira kevés megosztás mellett, hogy megemlítettem, megemlítettem a gyógyszerek szedését és vágyakoztam a munkába való visszatérésre, mintha senkinek sem lenne kellemetlensége a diagnózissal. Ahogy el tudod képzelni, a barátaim nem vettek részt a mentális egészség helyreállításában, mert én nem engedtem meg. Ahelyett, hogy megosztanám a hangulataimat és érzéseimet a társadalmi körömmel, visszavonultam attól függően, hogy mely érzelmek sújtanak engem.

Legyen őszinte barátaival, ha mentális betegsége van

Miután évekig éltem depresszióval és bipoláris zavarral, megtanultam, hogyan kell beilleszkedni barátságok a mentális betegségembe megküzdési készségek. Szinte mindenki, aki ismer engem, tudja, hogy mentális betegségem van - még azok is, akik nem értik teljesen, ismerik a diagnózisomat, és tiszteletben tartják az igényemet, hogy időnként megbeszéljék. Van egy baráti társaságom, akiket személyesen érintnek mentális betegségek - akár a saját, akár egy család tagjai tag - és ez a csoport megkapja a becsületes becslésemet a hangulatomról, arról, hogy mekkora a terápia és milyen tünetek vannak van.

Létrehoztam egy újabb baráti társaságot, akiknek bár a mentális betegség csak engem keresztül érinti, ők vannak érzelmi képesség az érzéseim megértése érdekében, kérdéseket tehet fel a diagnózissal kapcsolatban és tolerálja a hangulatomat ingadozások. Ezek a barátok nem feltétlenül kapcsolódnak ahhoz, amit érzem, de tudom, hogy eléggé törődnek velem, hogy megpróbáljam jobban érezni magam. Nem lennék ilyen tisztességes barátom az életemben, ha nem lennék elég őszinte, hogy felfedjem számomra a betegségem részleteit.

Minden barátommal biztosan elmondom nekik hogy a betegségem hogyan érinti őket. Ha terveink vannak, és el kell mondanom, mert nem érzem jól magát, elmondom az igazat arról, hogy depressziós vagyok, vagy nem gondolom, hogy meg tudok birkózni a tömegtel. Az ilyen őszinteség mellett a barátaim nem gondolják, hogy felrobbantom őket, vagy csak pelyhes vagyok, hogy távollétemnek indokolt oka van.

Természetesen következményekkel jár a túl sok lemondás vagy más barátsággyilkos. Végül is a barátság kétféle módon megy végbe. Nem szabad csak a betegségben szenvedőket kiszolgálni. Fontos azonban megjegyezni, hogy mentális betegség esetén a barátság fenntartása akkor lehetséges, ha ezen dolgozik.

Keresse meg Tracey-t Twitter, Facebookés a személyes blogja.

Kép jóvoltából a theprospect.net