Amikor a siker nyomása károsítja lelki egészségét

Senki sem védett a siker nyomására. Akár családtól, tanároktól, főnököktől, akár saját magunktól származik, az „elérés” iránti nyomás mindannyian éreztük. Ez nem feltétlenül rossz dolog: a nyomás (vagy annak megítélése) versenyképességre ösztönözheti a lendületet a folytatáshoz, ha kedvet kaptál feladni, és ez mind szakmai, mind szakmai szempontból nagyszerű eredményeket eredményezhet Személyesen.

Amikor azonban a siker nyomása annyira intenzívvé válik, hogy minden mást szem elől téveszt, akkor itt az ideje, hogy felfújja a féket, és átértékelje prioritásait. Persze, a siker nagyszerű, de nem akkor, ha az ön rovására megy mentális egészség.

A siker nyomása fiatal korban kezdődhet

A siker nyomása belém gyökerezett. Dögös gyerek voltam. Tanulmányi szempontból jól teljesítettem, és remélték, hogy nagy dolgokat fog elérni. Tanultam egy rangos főiskolán, és úgy éreztem, hogy megfelelek ezeknek az elvárásoknak. Aztán eljött a valóság - most egyedül voltam a világon, fogalmam sem volt, mit akarok csinálni.

Egyesek azt mondják, hogy nagyon kiváltságos helyzet volt, de csak arra tudtam gondolni, hogy valami "lenyűgözőt" kellett tennem - valami, ami arra késztette a társaimat, hogy "Nos, mindig tudtam, hogy valami nagyszerűt fog csinálni", és a családom azt akarja, hogy dicsekedjen velem vacsoránál a felek.

Világossá vált, hogy életem első 21 évét annyira a „teljesítményre” összpontosítottam, hogy elfelejtettem átgondolni, mi ez Nagyon szerettem volna az élettől, és most teljesen elcsúszottnak éreztem magam, csak az a gondolat lendítette fel, hogy bármit is tettem, annak "lenyűgözőnek" kellett lennie.

A látás elvesztése arról, hogy mi számít a sikerre

Végül díszes hangzású címet kaptam, és el voltam ragadtatva, amikor az emberek azt kérdezték tőlem a közösségi médiában: "Na, mire készülsz manapság?" De az igazság az volt Nyomorult voltam. Szörnyű voltam a munkahelyen, az ott élők rosszul bántak velem, és kezdtem kételkedni abban, hogy valóban másra vagyok-e képesítve, mint hallgatónak lenni. Végül abbahagytam (még mielőtt esélyük lett volna kirúgni), és valahol másutt kaptam belépő szintű pozíciót.

Annyira szégyelltem magam - annyira szégyelltem magam és annyira megrémültem az emberek reakcióitól, hogy hazudni kezdtem, amikor valaki megkérdezte tőlem, hogy mit keresek. Feltaláltam magamnak egy címet, és felfújtam a felelősségemet, hogy az úgy hangozzon, mintha még mindig magasan lennék. Végül a hazugság fenntartására irányuló nyomás, az érzéseimmel párosulva szégyen és önutálat, súlyos elmélyüléshez vezetett a mentális egészségemben, és jelentősen megugrott a rögeszmés kényszeres rendellenesség (OCD).

Bontásom volt, sőt öngyilkos lettem. Nem azt mondom, hogy a siker nyomása volt felelős kizárólag az epizódért, de mindenképpen jelentős hozzájáruló tényező volt.

Az egészsége fontosabb, mint a munkája

És mégis a "kudarc" lett a legjobb dolog, ami velem történhetett. Végül volt időm elgondolkodni azon, hogy valójában mit akarok csinálni és lenni, és teljesen újrakalibráltam elképzelésemet arról, hogy mit is jelent a siker.

Rájöttem, hogy a volt tanárok semmiféle dicséretét vagy a Facebookon található "tetszésnyilvánítások" számát nem érdemes feláldozni az egészségemet, és a kapcsolataimat azokkal az emberekkel, akik igazán érdekelnek. Tehát, amikor újra stabil voltam, találtam magamnak egy munkát, amely egy helyi szintű jótékonysági szervezetnél dolgozik szülővárosomban. Nem az a fajta munka igényelt mesterképzést vagy egyenes As-t, de megadta, ami voltam keres: büszkeség érzése a munkám iránt és elégedettség azzal a tudattal, hogy segítettem emberek. Soha nem éreztem magam még teljesebbnek.

Tehát mindenkinek, aki olvas, aki esetleg küzd a siker nyomásával, az elégtelenség érzésével vagy más csapatok súlya alatt az emberek elvárásai, csak tudd, hogy a közérzeted sokkal fontosabb, mint a bankszámla, a szekrény, az autó vagy a munkád cím. Engedje meg magának, hogy folytassa mindazt, ami boldoggá tesz: csak akkor tudja meg, milyen érzés sikernek lenni.

Hogyan hatott a sikerre való nyomás a mentális egészségére? Ossza meg gondolatait a megjegyzésekben.