Az intimitás faktor és a disszociatív identitás zavar

Az intimitás lehet ilyen tabu tárgyát képező és féltett téma, különösen diszociatív identitási rendellenességgel (DID) rendelkezők számára, akiket évek óta tartós erőszakos cselekedetek és nemkívánatos érintés tesz ki. Az intimitás gondolata valami nagyon magántulajdonú, szorosan személyes jellegű, és nem hajlandó megbeszélésre. Azonban ha valódi gyógyulást akarunk elérni, akkor a disszociatív identitási rendellenességgel rendelkezőknek meg kell vitatniuk az intimitás, a közelség és a sebezhetőség kérdéseit, hogy segítsenek gyógyulni és megőrizni a kapcsolatokban kielégített igények.

Ennek fényében a disszociatív identitászavarban az intimitás megkerülése nehéz és bonyolult. A intimitás minden aspektusának megvitatása ezen a poszton kívül esik. Képzett szakember útmutatása mentálhigiénés szakember erősen ajánlott a gyógyulási folyamatvezetés.

Mi az intimitás?

Az szótár az intimitást úgy határozza meg, mint a szeretet, a szeretõ személyes kapcsolat másokkal, és egy mulatságosan ismerõs cselekedet, ideértve, de nem kizárólag, a szexuális kapcsolatot.

(Valójában az intimitás négy típusa létezik. Annak érdekében, hogy még mélyebben megértsék, mi ezek és miként segíthetnek közelség kialakításában közted és a partnered között, nézze meg az alábbiakban látható videómat, amikor a kapcsolatok útját tárgyalom.)

A férjemmel való kapcsolatom során az intimitás mély, személyes kapcsolathoz kapcsolódik, amely elősegíti a kényelem, biztonság és biztonság érzetét. Anélkül, hogy biztonságban lennék biztonságos a kapcsolatomban, az intimitást nem sikerült elérni.

Lehet, hogy egyetért ezekkel az intimitás magyarázataival, vagy talán másképp van ön elképzelése arról, mi az intimitás. Személyes értelmezéseinktől függetlenül a felmerült kérdés az, hogy miként ösztönözzük az intimitást, amely arra készteti magunkat, hogy kapcsolatban álljunk egy másikkal, miközben biztonságban vagyunk.

Mi segít elősegíteni az intimitást?

Azok számára, akikkel vagyunk disszociatív identitás zavar, a legtöbb a korai kora óta megtanulta, hogy az érintés nem biztonságos és veszélyes, tehát abban a pillanatban sokkal természetesebbnek érezzük magunkat, ha félelmet szenvedünk és félünk attól, hogy sebezhetők legyenek.

Először is, légy szelíd magaddal és az elvárásaid. Kezdje azzal, ami könnyű. Az egyik ilyen módszer a bizalom és a kommunikáció szintjének fejlesztése. A partnerével fennálló kapcsolat megbeszélése, és az, hogy ketten mire van szükségetek egymástól, kiváló első lépés az intimitás elősegítésében. A párbeszéd kezdete segít biztonságban érezni magát, szeretettel és elfogadottnak érzéseinek, igényeinek, vágyainak és kívánságainak kifejezésekor. A kommunikáció ezen alapszintje nélkül nehéz lesz előrelépni a kapcsolatok intim, esetleg szexuális szintjére.

Példák az intimitásra

A kezdetben az intimitás akkor jelentkezik, amikor ismeri és megbízja partnerét. Például az intimitás akkor alakul ki, amikor mindketten egymásra támaszkodsz navigálni a nehézségeket és a kedvező időket, amikor reagálsz egymás igényeire, és ha állandóan elkötelezettek egymással Egyéb.

Számomra és a férjem számára a kommunikáció és a megértés mindig kulcsfontosságú volt a biztonságérzet kialakításában és a vele való vágyam táplálásában. Az intimitás számunkra olyan szelíd lehet, mint a kényelem, ha egymás kezét fogjuk, lágyan egymás mellett a kanapén rohanunk, vagy akár egymás ostoba vicceiért nevetünk.

Mi a helyzet veled és partnerével? Mikor utoljára imádkoztak, táncoltak, vagy akár játékosan is kutyáztak egymást? Ez csak néhány módszer a kölcsönös intimitás előmozdítására és kifejezésére.

Tiszteld a Partner érzéseit

Ezt mondva, hosszú ideje nem voltam kényelmes abban, hogy a férjem bármilyen intimitást kezdeményezzen velem. A múltom visszaélése miatt nehéz volt kezét fogni vagy ölelni vele. Ha azonban szerettem volna kifejezni szerelmemet a férjemnek, kinyitnom kellene az ajtót. És bár tudta és megértette okát, amiért nem tudok szerető és szeretetteljes cserébe váltani, voltak olyan esetek, amikor nem tudott segíteni, csak úgy érzi, hogy elutasították.

Amikor elkezdtem írni ezt a posztot, megkérdeztem a férjemtől, hogy érezte magát, amikor nem voltam képes viszonozni az intimitást. Mondja:

"Szeretlek, és megértem, miért nem tudsz mindig velem kapcsolatba lépni, de néha én érzem elutasítva. Soha nem bántanám téged, és úgy érzem, hogy az egyik bántalmazóm vagyok, ha nem tudsz kapcsolatba lépni velem. Arra gondolok, hogyan akarok veled bánni és érezni, de a dolgok nem mindig működnek így, és csalódottnak érzem magam, hogy nem tudok bizonyos pillanatokat megosztani veled. "

Megértem a férjem elégedetlenségi érzéseit. Annak ellenére, hogy disszociatív identitási rendellenességgel szenvedünk és éltünk át évek óta visszaélés, partnereink továbbra is reagálhatnak, ha az intimitás számunkra nem lehetséges pillanat. Csakúgy, mint a férjemmel, valószínűleg emlékeztetnie kell partnerét, hogy ne fogadja el személyesen a reakcióit, és bátorítsa partnerét, hogy semmi rosszat tett.

Vigyázat!

Mivel az egyik partner intimitásának hiánya fájdalmas érzéseket okozhat, helyénvaló a kapcsolat kezdetén megfogalmazni, hogy mit megenged. Biztonsági határokat hozhat létre annak érdekében, hogy partnere megismerje, mit tehet és mit nem.

De légy magabiztos ebben: a kapcsolatokban nincsen érvényességi ideje az intimitásnak. Ha a dolgok nem érzik magukat biztonságban, lépjen hátra, és kezdje el a kezdetektől a bizalom és a kommunikáció helyreállítását. Folytassa a vita tárgyalását. Az intimitás elérhető és lehetséges disszociatív identitászavarral rendelkezők számára. Hosszú, biztonságos és teljesítő intim kapcsolatot kívánok neked partnerével.