A pozitív gondolkodás könnyebb, mint gondolnád

Nehéz-e vagy lehetetlen-e áttörni azokat a blokkokat, amelyek megakadályozzák benneteket? negatív gondolkodási minták? A ti önbecsülés szenved, amikor napja nagy részét az élet negatívumainak összpontosítására tölti. Az alábbiakban megismerheti, hogyan lehet további pozitív élményeket hozzáadni és megszakíthatja azokat a gondolkodási mintákat, amelyek nem szolgálnak ezzel az egyszerű megközelítéssel.

Gondolj pozitívan a pillanatban

A napba beépíthető további pozitívumok:

1. Keressen vicces vagy aranyos képet, akár inspiráló idézetet a rossz hangulat lerontására:

2. Figyeld meg mit nem rosszul ment, a tervezettek szerint ment, vagy a vártnál jobb volt.

3. Egy barát vagy idegen mosolya.

4. Az étel vagy egy meleg ital íze.

5. Arra kényszeríti magát, hogy tegyen valamit, amit elrontott. Számla fizetése, az edzőterembe lépés, valaki visszahívása. Annak ellenére, hogy meg kellett csinálnia, tapsoljon önmagára, hogy elkészült!

Milyen pozitív tapasztalatokat észrevettek ma? Ossza meg ötleteit és ötleteit, amelyekkel nagyobb pozitivitást lehet létrehozni az életében.

Vigyázzon,

Emily a Kifejezze magát: Egy tini lányok útmutatója a beszédhez és annak, hogy ki vagyMeglátogathatod Emily-t Útmutató lány honlapja. Itt is megtalálhatja Facebook, Google+ és Twitter.