Mentálhigiénés utazásom: Búcsú stigma, Hello Recovery

Hét éve: ennyi ideje írok a HealthyPlace-nek és a Túlélő Mentális Egészség Stigma Blog. Ezúttal hét évvel ezelőtt új útra indultam az írás… és a mentális egészség terén. És most ismét egy új útra indulok, és búcsút mondok ennek a blognak.

A mentális egészség megbélyegzése nem olyan egyértelmű, mint gondolná

A Surviving Mental Health Stigma Blog blogjaimra gondolva annyi minden megváltozott. Annyit tanultam.

Amikor elkezdtem írni ennek a blognak, arra gondoltam megbélyegzés meglehetősen szűk értelemben. Nem gondoltam, hogy ezek szűk kifejezések, de ahogy egyre többet írtam erről a témáról, és feltártam, hogy milyen különböző módon hatott rám a megbélyegzés és önmegbélyegzés, rájöttem, hogy a megbélyegzés nem olyan egyértelmű, mint gondoltam.

A mentális egészség megbélyegzése összetett. Nem csak valaki azt mondja, hogy „nem próbálsz elég keményen”. Nem csak valaki miatta diszkriminál téged milyen hatással vannak rád a mentális betegségek. Ez is nem szándékos megbélyegzés, mert valaki nem tud jobbat. Jó szándékú megjegyzések, amelyek arra próbálnak ösztönözni, hogy javuljon, miközben súlyosan félreérti a mentális betegséget. A mentális egészséggel kapcsolatos negatív dolgokat magunkévá tettük, és azokat a negatív dolgokat, amelyeket újra és újra elmondunk magunknak.

Amikor azt hittem, teljesen felismertem a fenevadat, új köntösben bukkant fel. A különbség az volt, hogy megváltoztam. Felnőttem, és tudtam, hogy minden mentális egészségügyi megbélyegzést képes vagyok kezelni. Megértem, hogy ez a tudatlanságból származik, hogy nem mindig szándékos, hogy önmegbélyegzésben él bennem, és nem baj, ha néha még mindig fáj.

Mentális egészséggel kapcsolatos írási utazásom következő szakasza

Csodálatos élmény volt az egész. Imádtam, hogy megoszthatom gondolataimat és meglátásaimat mentális betegséggel élni és mit jelent megbélyegzettnek lenni emiatt. Szerettem látni, hogyan fejlődött az írásom, és hogyan reagáltak az emberek minderre. Köszönöm mindenkinek, aki olvassa a blogjaimat, aki továbbra is olvasni fogja, és megosztotta velem saját történetét rajtuk keresztül.

Az én utam itt nem ér véget. Bár már nem írok a Surviving Mental Health Stigma Blognak, továbbra is írok a HealthyPlace-nak. Utazásom következő szakasza a Mentális betegségből való felépülés blogot, és nagyon várom.

Nem idegen tőlem, hogy a gyógyulásról írjak – egy-két alkalommal megbélyegzés szempontjából is foglalkoztam vele –, és ez az, amiért szenvedélyes vagyok. Évekkel ezelőtt nem hittem, hogy lehetséges a gyógyulás. A felépülést egy álomnak láttam, ami nem nekem való. Most már másképp tudom.

És alig várom, hogy megosszam veletek mindezt.

Laura A. Barton fikciós és ismeretterjesztő író a kanadai ontariói Niagara régióból. Találd meg őt Twitter, Facebook, Instagram, és Goodreads.