Hivatkozások az ételre és a depresszióra
Mely ételek segítik a depressziót?
Anderson, S. D., Cryan, J. F. és Dinan, T. (2017). A pszichobiotikus forradalom: hangulat, étel és új
a bél-agy kapcsolat tudománya. Washington DC: National Geographic
Balch, J. F., Stengler, M. & Young Balch, R. (2011). Természetes gyógymódok receptje (átdolgozott kiadás): Önellátás
útmutató az egészségügyi problémák kezelésére természetes gyógymódokkal, ideértve az étrendet, táplálkozást, étrend-kiegészítőket és egyéb holisztikus módszereket. Hoboken, NJ: John Wiley és fiai.
Bernstein, E. (2018). Az étel, amely segít a depresszió leküzdésében. A Wall Street Journal. Beérkezett április,
2018-tól https://www.wsj.com/articles/the-food-that-helps-battle-depression-1522678367
Enos, D. (2012). Ön táplálja a depressziót? Élő tudomány. Beolvasva: 2018. április
https://www.livescience.com/36264-depression-emotional-eating-vicious-cycle.html
Ételek, amelyeket el kell kerülni szorongás vagy depresszió esetén. (2017). WebMD. Beolvasva: 2018. április
https://www.webmd.com/depression/ss/slideshow-avoid-foods-anxiety-depression
Lindseth, G., Helland, B., és Caspers, J. (2015). Az étrendi triptofán hatása az érzelmi rendellenességekre.
Nyilvános ápolási archívumok, 29(2), 102-107. Beolvasva: 2018. április, -tól https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4393508/
Sathyanarayana Rao, T.S., Asha, M.R., Ramesh, B.N., és Jagannatha Rao, K.S. (2008). Megértés
táplálkozás, depresszió és mentális betegségek. Indian Journal vagy pszichiátria, 50(2), 77-82. Beolvasva: 2018. április https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2738337/
Serani, D. (2011). A kényelmes ételek javítják a hangulatot. Pszichológia ma. Beolvasva: 2018. április
https://www.psychologytoday.com/us/blog/two-takes-depression/201104/comfort-foods-improve-moods
Uscher, J. (N.d.). 3 étkezőcsapda, hogy elkerüljék a depressziót. WebMD. Beolvasva: 2018. április
https://www.webmd.com/depression/features/depression-food-traps#1
Vogin, G. D. (n.d.). Egészségügyi tipp: Egészségesebb, kényelmesebb ételek. WebMD. Beérkezett 201 április hónapban
https://www.webmd.com/food-recipes/features/health-tip-healthier-comfort-foods
A depresszió leküzdésére szolgáló legjobb ételek listája
Collins, R. & Schend, J. (2016). Depresszió és étrend. Healthline. Beolvasva: 2018. április
https://www.healthline.com/health/depression/diet
Depresszió és étrend. (N.d.). A Mayo Klinika. Beolvasva: 2018. április
https://www.webmd.com/depression/guide/diet-recovery#1
Táplálkozás, hogy legyőzzük a stresszt és a depressziót. (N.d.). Egészséges nők / Női napi magazin. Beérkezett április,
2018-tól https://healthprep.com/depression/8-foods-that-can-trigger-depression-symptoms/
Ételek, amelyeket el kell kerülni szorongás vagy depresszió esetén. (2017). WebMD. Beolvasva: 2018. április
https://www.webmd.com/depression/ss/slideshow-avoid-foods-anxiety-depression
Gaynor, M.L. (2014). Diéta és depresszió. Pszichológia ma. Beolvasva: 2018. április
https://www.psychologytoday.com/us/blog/your-genetic-destiny/201410/diet-and-depression
McIntosh, J. (2018). Mi a szerotonin és mit csinál? Orvosi hírek ma. Beérkezett 2018. áprilisban
tól től https://www.medicalnewstoday.com/kc/serotonin-facts-232248
Schoffro Cook, M. (2007). Az agymosás: Erőteljes, természetes program az agy ellen
Alzheimer-kór, krónikus fáradtság-szindróma, depresszió, Parkinson-kór és más betegségek. Mississauga, ON: John Wiley és Sons Canada.
Unger, K.V. & Cavender, L. H. (2015). Agyi egészség egész életen át: a tablettákon, a politikán és a népszerű étrendeken túl.
Portland, OR: Inkwater Press.
Uscher, J. (N.d.). 3 étkezőcsapda, hogy elkerüljék a depressziót. WebMD. Beolvasva: 2018. április
https://www.webmd.com/depression/features/depression-food-traps#1
Vogin, G. D. (n.d.). Egészségügyi tipp: egészségesebb kényelmi ételek. WebMD. Beérkezett 201 április hónapban
https://www.webmd.com/food-recipes/features/health-tip-healthier-comfort-foods
Zeratsky, K. (N.d.) Gyorsétel blues: Kapcsolódnak-e a depresszió és az étrend? Mayo klinika. Beérkezett 2018. áprilisban
tól től https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/expert-answers/depression-and-diet/faq-20058241
Depressziót okozó élelmiszerek: A depresszió legrosszabb ételei
Anderson, S. D., Cryan, J. F. és Dinan, T. (2017). A pszichobiotikus forradalom: hangulat, étel és új
a bél-agy kapcsolat tudománya. Washington DC: National Geographic
Balch, J. F., Stengler, M. & Young Balch, R. (2011). Természetes gyógymódok receptje (átdolgozott kiadás): Önellátás
útmutató az egészségügyi problémák kezelésére természetes gyógymódokkal, ideértve az étrendet, táplálkozást, étrend-kiegészítőket és egyéb holisztikus módszereket. Hoboken, NJ: John Wiley és fiai.
Collins, R. & Schend, J. (2016). Depresszió és étrend. Healthline. Beolvasva: 2018. április
https://www.healthline.com/health/depression/diet
Ételek, amelyeket el kell kerülni szorongás vagy depresszió esetén. (2017). WebMD. Beolvasva: 2018. április
https://www.webmd.com/depression/ss/slideshow-avoid-foods-anxiety-depression
Gaynor, M.L. (2014). Diéta és depresszió. Pszichológia ma. Beolvasva: 2018. április
https://www.psychologytoday.com/us/blog/your-genetic-destiny/201410/diet-and-depression
Sathyanarayana Rao, T.S., Asha, M.R., Ramesh, B.N., és Jagannatha Rao, K.S. (2008). Megértés
táplálkozás, depresszió és mentális betegségek. Indian Journal vagy pszichiátria, 50(2), 77-82. Beolvasva: 2018. április https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2738337/
Unger, K.V. & Cavender, L. H. (2015). Agyi egészség egész életen át: a tablettákon, a politikán és a népszerű étrendeken túl.
Portland, OR: Inkwater Press.
Uscher, J. (N.d.). 3 étkezőcsapda, hogy elkerüljék a depressziót. WebMD. Beolvasva: 2018. április
https://www.webmd.com/depression/features/depression-food-traps#1
Zeratsky, K. (N.d.) Gyorsétel blues: Kapcsolódnak-e a depresszió és az étrend? Mayo klinika. Beérkezett 2018. áprilisban
tól től https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/expert-answers/depression-and-diet/faq-20058241
Mely ételek kezelik a depressziót, a stresszt és a szorongást?
Táplálkozás, hogy legyőzzük a stresszt és a depressziót. (N.d.). Egészséges nők / Női napi magazin. Beérkezett április,
2018-tól https://healthprep.com/depression/8-foods-that-can-trigger-depression-symptoms/
Elliot, B. (2017). 6 Ételek, amelyek csökkentik a szorongást. Healthline. Beolvasva: 2018. április
https://www.healthline.com/nutrition/6-foods-that-reduce-anxiety
Enos, D. (2012). Ön táplálja a depressziót? Élő tudomány. Beolvasva: 2018. április
https://www.livescience.com/36264-depression-emotional-eating-vicious-cycle.html
Ételek, amelyek segítenek megszelídíteni a stresszt. 2017). WebMD. Beolvasva: 2018. április
https://www.healthline.com/health/best-diets-for-mental-health#1
Lindseth, G., Helland, B., és Caspers, J. (2015). Az étrendi triptofán hatása az érzelmi rendellenességekre.
Nyilvános ápolási archívumok, 29(2), 102-107. Beolvasva: 2018. április, -tól https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4393508/
McIntosh, J. (2018). Mi a szerotonin és mit csinál? Orvosi hírek ma. Beérkezett 2018. áprilisban
tól től https://www.medicalnewstoday.com/kc/serotonin-facts-232248
Schultz, R. (2016). Ezek a nők kezeltek szorongást és depresszint a hooddal. Itt van, hogy megették.
Healthline. Beolvasva: 2018. április https://www.healthline.com/health/best-diets-for-mental-health#1
Serani, D. (2011). A kényelmes ételek javítják a hangulatot. Pszichológia ma. Beolvasva: 2018. április
https://www.psychologytoday.com/us/blog/two-takes-depression/201104/comfort-foods-improve-moods
Unger, K.V. & Cavender, L. H. (2015). Agyi egészség egész életen át: a tablettákon, a politikán és a népszerű étrendeken túl.
Portland, OR: Inkwater Press.
Uscher, J. (N.d.). 3 étkezőcsapda, hogy elkerüljék a depressziót. WebMD. Beolvasva: 2018. április
https://www.webmd.com/depression/features/depression-food-traps#1
Vogin, G. D. (n.d.). Egészségügyi tipp: egészségesebb kényelmi ételek. WebMD. Beérkezett 201 április hónapban
https://www.webmd.com/food-recipes/features/health-tip-healthier-comfort-foods
Természetes és egészséges ételek a depresszióhoz
Anderson, S. D., Cryan, J. F. és Dinan, T. (2017). A pszichobiotikus forradalom: hangulat, étel és új
a bél-agy kapcsolat tudománya. Washington DC: National Geographic
Balch, J. F., Stengler, M. & Young Balch, R. (2011). Természetes gyógymódok receptje (átdolgozott kiadás): Önellátás
útmutató az egészségügyi problémák kezelésére természetes gyógymódokkal, ideértve az étrendet, táplálkozást, étrend-kiegészítőket és egyéb holisztikus módszereket. Hoboken, NJ: John Wiley és fiai.
Collins, R. & Schend, J. (2016). Depresszió és étrend. Healthline. Beolvasva: 2018. április
https://www.healthline.com/health/depression/diet
Depresszió és étrend. (N.d.). A Mayo Klinika. Beolvasva: 2018. április
https://www.webmd.com/depression/guide/diet-recovery#1
McIntosh, J. (2018). Mi a szerotonin és mit csinál? Orvosi hírek ma. Beérkezett 2018. áprilisban
tól től https://www.medicalnewstoday.com/kc/serotonin-facts-232248
Sathyanarayana Rao, T.S., Asha, M.R., Ramesh, B.N., és Jagannatha Rao, K.S. (2008). Megértés
táplálkozás, depresszió és mentális betegségek. Indian Journal vagy pszichiátria, 50(2), 77-82. Beolvasva: 2018. április https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2738337/
Schoffro Cook, M. (2007). Az agymosás: Erőteljes, természetes program az agy ellen
Alzheimer-kór, krónikus fáradtság-szindróma, depresszió, Parkinson-kór és más betegségek. Mississauga, ON: John Wiley és Sons Canada.
Unger, K.V. & Cavender, L. H. (2015). Agyi egészség egész életen át: a tablettákon, a politikán és a népszerű étrendeken túl.
Portland, OR: Inkwater Press.
Huzal, B. (N.d.). 8 élelmiszer, amelyek kiváltják a depressziós tüneteket. HealthPrep. Beolvasva: 2018. április
https://healthprep.com/depression/8-foods-that-can-trigger-depression-symptoms/
Diéta és depresszió: Az étrend depressziót okoz-e?
Anderson, S. D., Cryan, J. F. és Dinan, T. (2017). A pszichobiotikus forradalom: hangulat, étel és új
a bél-agy kapcsolat tudománya. Washington DC: National Geographic
Balch, J. F., Stengler, M. & Young Balch, R. (2011). Természetes gyógymódok receptje (átdolgozott kiadás): Önellátás
útmutató az egészségügyi problémák kezelésére természetes gyógymódokkal, ideértve az étrendet, táplálkozást, étrend-kiegészítőket és egyéb holisztikus módszereket. Hoboken, NJ: John Wiley és fiai.
Depresszió és étrend. (N.d.). A Mayo Klinika. Beolvasva: 2018. április
https://www.webmd.com/depression/guide/diet-recovery#1
Depresszió, szorongás a bélből, nem a fej? (2018). BrainPhysics.com. Beolvasva: 2018. április
http://www.brainphysics.com/news/anxiety/depression-anxiety-coming-from-gut-not-head
Elliot, B. (2017). 6 Ételek, amelyek csökkentik a szorongást. Healthline. Beolvasva: 2018. április
https://www.healthline.com/nutrition/6-foods-that-reduce-anxiety
Enos, D. (2012). Ön táplálja a depressziót? Élő tudomány. Beolvasva: 2018. április
https://www.livescience.com/36264-depression-emotional-eating-vicious-cycle.html
Gaynor, M.L. (2014). Diéta és depresszió. Pszichológia ma. Beolvasva: 2018. április
https://www.psychologytoday.com/us/blog/your-genetic-destiny/201410/diet-and-depression
Sathyanarayana Rao, T.S., Asha, M.R., Ramesh, B.N., és Jagannatha Rao, K.S. (2008). Megértés
táplálkozás, depresszió és mentális betegségek. Indian Journal vagy pszichiátria, 50(2), 77-82. Beolvasva: 2018. április https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2738337/
Schoffro Cook, M. (2007). Az agymosás: Erőteljes, természetes program az agy ellen
Alzheimer-kór, krónikus fáradtság-szindróma, depresszió, Parkinson-kór és más betegségek. Mississauga, ON: John Wiley és Sons Canada.
Unger, K.V. & Cavender, L. H. (2015). Agyi egészség egész életen át: a tablettákon, a politikán és a népszerű étrendeken túl.
Portland, OR: Inkwater Press.
Uscher, J. (N.d.). 3 étkezőcsapda, hogy elkerüljék a depressziót. WebMD. Beolvasva: 2018. április
https://www.webmd.com/depression/features/depression-food-traps#1
Zeratsky, K. (N.d.) Gyorsétel blues: Kapcsolódnak-e a depresszió és az étrend? Mayo klinika. Beérkezett 2018. áprilisban
tól től https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/expert-answers/depression-and-diet/faq-20058241
A ketogén étrend segít-e a depresszióban?
Bostock, E.C.S., Kirkby, K.C. és Taylor, B.V.M. (2017). A ketogén étrend jelenlegi állapota
pszichiátria. Határok a pszichiátriában. Beolvasva: 2018. április https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyt.2017.00043/full
Ede, G. (2017). Ketogén étrend pszichiátriai rendellenességek esetén: Új 2017-es áttekintés. Pszichológia ma. Lekért
2018. április https://www.psychologytoday.com/us/blog/diagnosis-diet/201706/ketogenic-diets-psychiatric-disorders-new-2017-review
Eenfeldt, A. (2018). Ketogén diéta kezdőknek. Diéta orvos. Beolvasva: 2018. április
https://www.dietdoctor.com/low-carb/keto
Eenfeldt, A. (2018). Mi a ketózis? Diéta orvos. Beolvasva: 2018. április
https://www.dietdoctor.com/low-carb/ketosis
Miller, K. (2017). Ez a reddit felhasználó esküszik, hogy a ketogén étrend enyhítette a depressziót, de ez az
lehetséges? Nők egészsége. Beolvasva: 2018. április https://www.womenshealthmag.com/health/ketogenic-diet-depression
Diétaterv a depresszió és a szorongás érdekében
Cselekvési terv a depresszió leküzdésére. (N.d.). Étel az agy számára. Beolvasva: 2018. április
http://www.foodforthebrain.org/nutrition-solutions/depression/action-plan-for-overcoming-depression.aspx
Balch, J. F., Stengler, M. & Young Balch, R. (2011). Természetes gyógymódok receptje (átdolgozott kiadás): Önellátás
útmutató az egészségügyi problémák kezelésére természetes gyógymódokkal, ideértve az étrendet, táplálkozást, étrend-kiegészítőket és egyéb holisztikus módszereket. Hoboken, NJ: John Wiley és fiai.
Depresszió és étrend. (N.d.). WebMD. Beolvasva: 2018. április
https://www.webmd.com/depression/guide/diet-recovery#1
Táplálkozás, hogy legyőzzük a stresszt és a depressziót. (N.d.). Egészséges nők. Beérkezett április,
2018-tól http://www.healthywomen.org/content/article/eating-beat-stress-and-depression
McIntosh, J. (2018). Mi a szerotonin és mit csinál? Orvosi hírek ma. Beérkezett 2018. áprilisban
tól től https://www.medicalnewstoday.com/kc/serotonin-facts-232248
Unger, K.V. & Cavender, L. H. (2015). Agyi egészség egész életen át: a tablettákon, a politikán és a népszerű étrendeken túl.
Portland, OR: Inkwater Press.
Zeratsky, K. (N.d.) Gyorsétel blues: Kapcsolódnak-e a depresszió és az étrend? Mayo klinika. Beérkezett 2018. áprilisban
tól től https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/expert-answers/depression-and-diet/faq-20058241
Hogyan befolyásolják a vegán, a vegetáriánus és az alacsony szénhidráttartalmú étrend a depressziót?
Dekánok, E. (2012). Vegetáriánus vagy. Elment az eszed? A mai pszichológia. Beérkezett 2018. áprilisban
tól től https://www.psychologytoday.com/us/blog/evolutionary-psychiatry/201211/youre-vegetarian-have-you-lost-your-mind
Táplálkozás, hogy legyőzzük a stresszt és a depressziót. (N.d.). Egészséges nők. Beérkezett április,
2018-tól http://www.healthywomen.org/content/article/eating-beat-stress-and-depression
Michalak, J., Zhang, X.C., és Jacobi, F. (2012). Vegetáriánus étrend és mentális rendellenességek: a
reprezentatív közösségi felmérés. A viselkedésbeli táplálkozásról és fizikai aktivitásról szóló nemzetközi folyóirat, 9(67). Beolvasva: 2018. április https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3466124/
Sathyanarayana Rao, T.S., Asha, M.R., Ramesh, B.N., és Jagannatha Rao, K.S. (2008). Megértés
táplálkozás, depresszió és mentális betegségek. Indian Journal vagy pszichiátria, 50(2), 77-82. Beolvasva: 2018. április https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2738337/
Unger, K.V. & Cavender, L. H. (2015). Agyi egészség egész életen át: a tablettákon, a politikán és a népszerű étrendeken túl.
Portland, OR: Inkwater Press.
Waldbieser, J. (2015). A gasztronómiai állatok félelmetes mentális egészségügyi kockázata: A vegetáriánus együtt járhat
néhány váratlan mellékhatás. Nők egészsége. Beolvasva: 2018. április
https://www.womenshealthmag.com/food/side-effects-of-vegetarianism
Walton, A. G. (2017). A vegetarianizmus a depresszióhoz kapcsolódhat, javasolja a tanulmány. Forbes. Beérkezett április,
2018-tól https://www.forbes.com/sites/alicegwalton/2017/08/25/vegetarianism-may-be-linked-to-depression-study-suggests/#4dc8be0771e8
