Hogyan lehet leszokni a dohányzásról?
A nikotinfüggőség és a dohányzásról való leszokás kezelése minden dohányzónak segítséget nyújt, akik szeretnének leküzdeni a nikotinfüggőségüket.
Hatékony dohány- és nikotinfüggőség kezelése
A kiterjedt kutatások kimutatták, hogy a dohányfüggőség kezelése eredményes. Bár egyes dohányosok segítség nélkül kiléphetnek, sok embernek segítségre van szüksége a leszokásban. Ez különösen fontos, mivel a dohányzás abbahagyása azonnali egészségügyi előnyökkel járhat. Például a kilépést követő 24 órán belül csökken a vérnyomás és a szívroham esélye. A dohányzás abbahagyásának hosszú távú előnyei között szerepel a stroke, a tüdő- és egyéb rák, valamint a szívkoszorúér betegség csökkent kockázata. Egy 35 éves férfi, aki abbahagyja a dohányzást, átlagosan 5,1 évvel növeli várható élettartamát.
További információ itt: A nikotin veszélyei.
Nikotinpótló kezelések
A nikotinhelyettesítő terápiák (NRT-k), mint például a nikotin gumi és a transzdermális nikotin tapasz volt az első az Élelmiszer- és Gyógyszerügynökség (FDA) által jóváhagyott farmakológiai kezelések a dohányzás abbahagyására terápia. Az NRT-ket (a viselkedés támogatásával együtt) alkalmazzák az elvonási tünetek enyhítésére - kevésbé súlyos fiziológiás tüneteket okoznak változások, mint a dohányalapú rendszerek, és általában alacsonyabb teljes nikotinszintet eredményeznek a felhasználók számára, mint amilyeneket kapnak dohány. További előnye, hogy ezeknek a nikotin-formáknak csekély a visszaélési lehetősége, mivel nem termelik a a dohánytermékek kellemes hatásait - és nem tartalmazzák a dohányhoz kapcsolódó rákkeltő anyagokat és gázokat füst. A viselkedési kezelésekről - a csomagoláson feltüntetett ajánlásokon túl is - bebizonyosodott, hogy növelik az NRT-k hatékonyságát és javítják a hosszú távú eredményeket.
Az FDA által 1984-ben jóváhagyott nikotinkum jelölte az első NRT rendelkezésre állását (vény szerint) az Egyesült Államok piacán. 1996-ban az FDA jóváhagyta a Nicorette gumit a tőzsdén kívüli értékesítés céljából. Míg a nikotin-gumi egyes dohányosok számára biztosítja a kívánt túladagolást és a sóvárgás enyhítését, mások nem képesek elviselni az íz és a rágás iránti igényeket. 1991-ben és 1992-ben az FDA négy transzdermális nikotin-tapaszt hagyott jóvá, amelyek közül kettő 1996-ban tőzsdén kívüli termék lett. 1996-ban nikotin orrspray és 1998-ban nikotin inhalálókészülék is receptre vált hozzáférhetővé, ezáltal kielégítve sok további dohányhasználó igényeit. Az összes NRT termék - gumi, tapasz, spray és inhalálókészülék - ugyanolyan hatásosnak tűnik.
További gyógyszerek a dohányfüggőség kezelésére
Noha a dohányfüggőség farmakológiai kezelésének fő hangsúlya a nikotinpótlás, a többi kezelést is vizsgálják. Például az antidepresszáns bupropion Az FDA 1997-ben jóváhagyta a dohányzásról való leszokás elősegítése érdekében, és Zyban néven forgalmazzák. A vareniklin-tartarát (Chantix) egy új gyógyszer, amely nemrégiben kapott FDA-t a dohányzás abbahagyására. Ez a gyógyszer, amely a nikotin által érintett agyi területeken működik, segítheti az embereket a kilépésről a dohányzás a nikotin-elvonási tünetek enyhítésével és a nikotin hatásainak blokkolásával, ha az emberek újrakezdenek dohányzó.
Számos más nem nikotin gyógyszert vizsgálnak a dohányfüggőség kezelése, ideértve többek között az antidepresszánsokat és a vérnyomáscsökkentő gyógyszereket. A tudósok azt is vizsgálják, hogy egy nikotint célzó oltás mennyire relapszus megelőzésében használható. A nikotin oltást az ellenanyagok termelésének serkentésére fejlesztették ki, amelyek megakadályozzák a nikotin hozzáférését az agyhoz, és megakadályozzák a nikotin megerősítő hatásait. (tanulni valamiről: A nikotin hatása az agyra)
Viselkedési kezelések a dohányzásról való leszokáshoz
A viselkedéses beavatkozások szerves szerepet játszanak a dohányzásról való leszokás kezelésében, akár gyógyszeres kezeléssel, akár önmagában. Különböző módszereket alkalmaznak a dohányosoknak a leszokás elősegítésére, kezdve az önsegítő anyagokat és az egyéni kognitív-viselkedési terápiát. Ezek a beavatkozások megtanítják az egyéneket a magas kockázatú dohányzási helyzetek felismerésére, alternatívák kidolgozására stratégiák megküzdése, a stressz kezelése, a problémamegoldó készségek fejlesztése, valamint a társadalmi támogatás fokozása. A kutatások azt is kimutatták, hogy minél inkább a terápiát egyén helyzetéhez igazítják, annál nagyobb a esélye a sikerre.
Hagyományosan a viselkedési megközelítéseket fejlesztették ki és valósították meg formális környezetben, például a dohányzásról való leszokás klinikáin, valamint a közösségi és közegészségügyi környezetben. Az elmúlt évtizedben azonban a kutatók adaptálták ezeket a megközelítéseket a levél-, telefon- és internetes formátumokhoz, amelyek elfogadhatóbbak és elérhetők a leszokni próbáló dohányosok számára. 2004-ben az Egyesült Államok Egészségügyi és Humán Szolgáltatási Minisztériuma (HHS) létrehozott egy országos ingyenes telefonszámot, 800-QUIT-MOST (800-784-8669), amely egységes hozzáférési pontként szolgál a dohányosok számára, akik információt és segítséget keresnek a leszokás. A számot hívó személyek az állam dohányzás abbahagyására vonatkozó quitline-re, vagy azokban az államokban, ahol még nem álltak ki quitlines, a National Cancer Institute karbantartójára irányulnak. Ezenkívül egy új HHS webhely (www.smokefree.gov) online tanácsokat és letölthető információkat kínál a szüntetés megkönnyítése érdekében.
A dohányzásról való leszokás nehéz lehet. Míg az intervenció végrehajtásának ideje alatt az embereknek segítséget lehet nyújtani, a legtöbb intervenciós program rövid távú (1-3 hónap). 6 hónapon belül az emberek 75-80% -a, akik megpróbálják abbahagyni a dohányzást, visszaesik. A kutatások kimutatták, hogy a kezelés meghosszabbítása a dohányzásról való leszokás programjának tipikus időtartama mellett akár egy év alatt akár 50% -ot is eredményezhet.
Tudj meg többet A nikotin visszavonása.
Forrás:
- Amerikai Egészségügyi és Humán Szolgáltatási Minisztérium. A dohányzás abbahagyásának egészségügyi előnyei: A sebész általános jelentése. Atlanta, Georgia: Egyesült Államok Egészségügyi és Humán Szolgáltatási Minisztérium, Betegségek Ellenőrző Központja és Megelőzés, A Krónikus Betegségek Megelőzésének és Egészségfejlesztésének Országos Központja, a Dohányzási és a Fejlesztési Hivatal Health, 1990.
- Hall SM, Humfleet GL, VI Reus, Munoz RF, Cullen J. Bővített Nortriptylin és pszichológiai kezelés a cigaretta dohányzásához. Am J Psychiatry 161, 2100-2107 (2004).
- Amerikai Egészségügyi és Humán Szolgáltatási Minisztérium. A dohányzás csökkentése: A sebész általános jelentése. Atlanta, Georgia: Egyesült Államok Egészségügyi és Humán Szolgáltatási Minisztérium, Betegségek Ellenőrző Központja és Megelőzés, A Krónikus Betegségek Megelőzésének és Egészségfejlesztésének Országos Központja, a Dohányzási és a Fejlesztési Hivatal Health, 2000.
- Henningfield JE. Nikotin gyógyszerek a dohányzás abbahagyására. New Engl. J. Med. 333, 1196-1203 (1995).
- Nemzeti Kábítószer-visszaélési Intézet
következő: Nikotinfüggőség kezelése
~ az összes nikotinfüggőségről szóló cikk
~ az összes függőségről szóló cikk
