Alzheimer-gondozó bűntudatának kezelése
A bűntudat érzésének okai és módjai, amelyeket sok Alzheimer-gondozó tapasztal.
Ha Alzheimer-kórral foglalkozik, akkor bűntudatot érezhet akkor is, ha úgy tűnik, hogy a lehető legjobban teszel. Az ilyen érzelmek, amelyek nagyon gyakoriak a gondozók körében, alááshatják önbizalmát és önbecsülését, és megnehezíthetik a megbirkózást. Ha jobban megérti, hogy miért érzi magát bűnösnek, akkor találhat módot a helyzet kezelésére.
Számos különböző oka van annak, hogy a gondozók bűntudatot érzik magukat. Lehet, hogy ezeket az érzéseket az Alzheimer-kórt viselő személy korábbi kapcsolata okozza, vagy esetleg egy adott helyzet váltja ki őket. Talán egyszerűen túl sokat vár el önmagától.
Ha megtudja, miért érzi magát bűntudatnak, és beszéljen azzal valakivel, aki érti, akkor valószínűleg kevésbé hajlandó magát hibáztatni. Ezután képes lesz arra, hogy pozitív utakon gondolkodjon.
A bűntudat lehetséges okai és a megküzdési javaslatok
hibák
A gondozók gyakran bűnösnek érzik magukat az alkalmi felügyelet vagy az ítélet tévedése miatt. Biztos lehet, hogy megnyugtatnia kell, hogy minden rendben van, ha hibákat teszünk - senki sem tudja ezt mindig megjavítani. Próbáljon arra összpontosítani, hogy sok mindent megtesz a gondozásban.
Reális elvárások
Bűntudatot érezhet azért, mert valahogy nem felel meg a saját elvárásainak vagy azon elvárásainak, amelyekről úgy gondolja, hogy mások tőled vannak. Nagyon fontos, hogy realisztikus korlátokat határozzon meg annak, amit el lehet érni. Ne feledje, hogy te is személy vagy, és joga van a saját életedre.
Kellemetlen gondolatok és érzések
Szégyellheti magát, hogy szégyenkezhet vagy undorodhat az Alzheimer-kórt szenvedő személy viselkedése ellenére, annak megértése mellett, hogy nem tudnak segíteni. Bűntudatot érezhet, mert néha el akarja távolodni a felelősségétől az illető felé. Vagy azt is kívánhatja, hogy az ember meghalt.
El kell fogadnia, hogy a legtöbb gondozó hasonló gondolatokat és érzéseket tapasztalt, és adott körülmények között teljesen normálisak. Segíthet abban, hogy beszéljen velük egy megértő szakemberrel vagy jó barátjával.
Érzések a múltról
Lehet, hogy az a személy, aki már Alzheimer-kórban szokott kritizálni téged a múltban, vagy mindig elégtelennek érezte magát. Ez azt jelentheti, hogy még most is nyugtalanul érzi magát és attól tart, hogy semmi, amit csinálsz, nem lehet rendben. Bűntudatot érezhet úgy, hogy soha nem tetszett neki az ember, és most annyira tehetetlennek tűnik. Vagy kívánhatja, hogy korábban már erőfeszítéseket tettek a kapcsolattal.
Néhányan, aki így érzi magát, kísértésnek hívja magát túl erősen a múlt kompenzálására. Próbáljon meg egyezni azzal, ami történt a múltban, hogy hagyja hátra, és foglalkozzon a jelennel és a jövővel.
Irritáció vagy harag kifejezése
Lehet, hogy nehéz megbocsátani magának, ha időnként megmutatja irritációját vagy haragját. Ne hibáztasd magad. Fogadja el, hogy magas stresszszinttel él. Szüksége van egy érzelmekre, az önmagához való időre és a támogatásra.
Keresse meg a frusztráció természetes érzéseinek biztonságos kifejezésére szolgáló módszereket - például találjon helyet és időt egy jó kiáltáshoz vagy egy párna lyukasztásához. Ezek a technikák segítenek enyhíteni a feszültséget azáltal, hogy lehetővé teszik, hogy kifejezze felszorított negatív érzéseit. Használja ki a segítségnyújtási lehetőségeket, hogy pihenjen és pihenhessen a gondozott személytől.
