Megbocsátás: A múlt megszabadulása mentális egészségért

February 11, 2020 01:32 | Tanya J. Peterson
click fraud protection

Itt van, mi történik a HealthyPlace oldalon ezen a héten:

  • Megbocsátás: A múlt megszabadulása mentális egészségért
  • A HealthyPlace Mentális Egészségügyi Blogokból
  • Videó: Hogyan befolyásolja a szorongás a bipoláris zavaromat
  • A Facebook rajongók által megosztott legnépszerűbb HealthyPlace cikkek
  • Mentális egészség idézet

FB Live: Milyen a depresszió?

Ez kedd este csatlakozzon vendégünk, a depresszió bloggeréhez, Erica Marie Swansonhoz, aki túlélt két öngyilkossági kísérletet, mielőtt depressziós segítséget és kezelést kapott. Erica megosztja a történetét, és felveszi a személyes kérdéseit. A 7p CT / 8 ET-nél kezdjük. Remélem, hogy találkozunk akkor. https://www.facebook.com/HealthyPlace/

A megbocsátás és a múlt megbocsátása javíthatja mentális egészségét, de ezt nem mindig könnyű megtenni. Találjon 4 gyakorlati tippet a megbocsátáshoz a HealthyPlace webhelyen

Megbocsátás: A múlt megszabadulása mentális egészségért

Megbocsátás. Gyakran halljuk a szót, és a belső béke szempontjából fontosnak tartják. Jól szólva, a megbocsátás azt jelenti elengedve a múltat és haladni előre. Ezek azonban nem könnyűek.

Segíthet az, ha átgondoljuk, mit jelent ezek a fogalmak. A „bocsáss meg és felejtsd el” kifejezéssel ellentétben a megbocsátás nem azt jelenti, hogy elfelejtjük. Az emberi agy bizonyos dolgokat - különösen az érzelmi dolgokat - mélyreható emlékekké változtat. Akkor hogyan bocsáss meg?

instagram viewer

Hogyan lehet megbocsátani

Próbálja ki ezeket a tippeket, hogy segítsen megbocsátani és elengedni:

  • Összpontosítson a „elengedés” részre. Ez rólad és a döntéseidről szól.
  • Tudd, hogy ez egy választás. Ön inkább elengedi, mint inkább negatív gondolatokra és tapasztalatokra ragaszkodik. Ez felhatalmazást ad.
  • Ismerje meg értékeit. Mi fontos neked? Melyik mozgatja Önt a kívánt élet felé, az a személy, amelyben akarsz lenni: lóg a múltban, vagy elengedi, és tovább halad?
  • Gyakorold az éberséget. Amikor észreveszi, hogy gondolatai és érzelmei visszahúzódnak, átirányítsa őket. Vigyázzon arra, amit most csinálsz, ebben a pillanatban. Most élsz, annak ellenére, hogy mi történt? Ha igen, összpontosítson erre. Ha nem, akkor tegyen valamit a pillanatban, hogy egy lépéssel lépjen felé, amit értékeli.

Függetlenül attól, hogy megbocsátásra hívja, vagy elengedi, ezek olyan cselekedetek és gondolkodásmódok, amelyek előremozgatják az életedet mentális egészségének érdekében.

Kapcsolódó cikkek A megbocsátás és az elengedés kérdése

  • Megbocsátás
  • Megbocsátás és PTSD: A trauma felszabadítása vagy a bűnösök megbocsátása?
  • Megbocsáthatunk, ha nincs igazságosság?
  • Bocsánat: Ünnepeld a szeretet
  • Megbocsátás: miért?

A gondolataid

A mai kérdés: Mi segít továbblépni, amikor nehéz megbocsátani és elengedni? Meghívjuk Önt a részvételre, megosztva gondolatait, tapasztalatait és ismereteit a HealthyPlace Facebook oldal és a HealthyPlace Google+ oldal.

folytasd a történetet az alábbiakban

A HealthyPlace Mentális Egészségügyi Blogokból

Minden blogunkban üdvözöljük észrevételeit és észrevételeit.

  • Bipoláris zavar és zene: segít megérteni az érzelmeimet
  • A mentálisan beteg gyermekének változásstresszének kezelése
  • Destigmatizálhatjuk-e a mentális betegségeket azáltal, hogy nem mondjuk a „megbélyegzést”?
  • A szociális média okoz-e szorongást vagy segít-e szorongást?
  • Az önellátás fontos, ha szorongó
  • A DBT ügyességi képessége - a határvonal radikális elfogadásának tudatossága
  • Hogyan kezdjem el a randevúkat magabiztosan
  • Aggódó érzelmi túlreagálás a szkizoaffektív betegségben
  • Idő szorongás: Az az érzés, hogy „Soha nincs elég idő!”
  • Ne mondd azokat a dolgokat, amelyek miatt a depresszió még jobban szereti a szeretteket
  • Az étkezési zavarokról: Cseréljük meg a párbeszédet
  • Hogyan védte meg életünket rendszerünk DID-hostja
  • Előrejelző szorongás - mi ez, miért kapod meg, hogyan lehet megbirkózni
  • Megbirkózni a pszichotikus tünetekkel: Halucinációk

Nyugodtan ossza meg gondolatait és észrevételeit minden blogbejegyzés alján. És látogasson el a mentálhigiénés blogok honlapja a legújabb hozzászólásokhoz.

A HealthyPlace YouTube csatornájáról

Hannah vagyok. Van 2-es bipolárisom

Hogyan befolyásolja a szorongás a bipoláris zavaromat?

Van 2-es bipolárisom, és a szorongás az egyik tünet, amellyel foglalkozom. A hangulati rendellenességek, például a depresszió és a bipoláris zavarok esetén a szorongás néha tünet. Más esetekben ez külön betegség. (Vigyázz Hannah-ra)

A Facebook rajongók által megosztott legnépszerűbb HealthyPlace cikkek

Itt található a 3 legnépszerűbb mentálhigiénés cikk HealthyPlace Facebook a rajongók azt javasolják, hogy olvassa el:

  1. A reális célok kitűzése javítja a mentális egészségét
  2. Magának meghatározása mentális betegségeim kívül
  3. 10 tipp a függőség helyreállításának első 90 napjához

Remélem, ha még nem te, akkor mégis csatlakozz hozzánk / kedvelj minket a Facebookon is. Sok csodálatos, támogató ember van ott.

Mentális egészség idézet

"Ne keverje össze a rossz napjaimat a gyengeség jeleként; ezek azok a napok, amikor a legkeményebben harcolok."

Olvass tovább mentális egészség idézetek.

Most ez az. Remélem, ha tud valakiről, aki profitálhat ebből a hírlevélből vagy a HealthyPlace.com webhelyről, remélem, hogy továbbadja nekik. Az alábbi linkekre kattintva megoszthatja a hírlevelet bármely olyan közösségi hálózaton (például facebook, stumbleupon vagy google +), amelyhez tartozik. A hét minden napján elérhető frissítések körbe a HealthyPlace szolgáltatást a Google + -on, kövesse a HealthyPlace-ot a Twitteren vagy váljon a rajongója a HealthyPlace-nak a Facebookon. Ezenkívül nézd meg HealthyPlace a Pinterest oldalon és ossza meg mentális egészségét a miénkben Ossza meg mentális egészséggel kapcsolatos tapasztalatait.

vissza a: HealthyPlace.com Mentál-Egészségügyi Hírlevél Index