Megbocsátás: A múlt megszabadulása mentális egészségért
Itt van, mi történik a HealthyPlace oldalon ezen a héten:
- Megbocsátás: A múlt megszabadulása mentális egészségért
- A HealthyPlace Mentális Egészségügyi Blogokból
- Videó: Hogyan befolyásolja a szorongás a bipoláris zavaromat
- A Facebook rajongók által megosztott legnépszerűbb HealthyPlace cikkek
- Mentális egészség idézet
FB Live: Milyen a depresszió?
Ez kedd este csatlakozzon vendégünk, a depresszió bloggeréhez, Erica Marie Swansonhoz, aki túlélt két öngyilkossági kísérletet, mielőtt depressziós segítséget és kezelést kapott. Erica megosztja a történetét, és felveszi a személyes kérdéseit. A 7p CT / 8 ET-nél kezdjük. Remélem, hogy találkozunk akkor. https://www.facebook.com/HealthyPlace/
Megbocsátás: A múlt megszabadulása mentális egészségért
Megbocsátás. Gyakran halljuk a szót, és a belső béke szempontjából fontosnak tartják. Jól szólva, a megbocsátás azt jelenti elengedve a múltat és haladni előre. Ezek azonban nem könnyűek.
Segíthet az, ha átgondoljuk, mit jelent ezek a fogalmak. A „bocsáss meg és felejtsd el” kifejezéssel ellentétben a megbocsátás nem azt jelenti, hogy elfelejtjük. Az emberi agy bizonyos dolgokat - különösen az érzelmi dolgokat - mélyreható emlékekké változtat. Akkor hogyan bocsáss meg?
Hogyan lehet megbocsátani
Próbálja ki ezeket a tippeket, hogy segítsen megbocsátani és elengedni:
- Összpontosítson a „elengedés” részre. Ez rólad és a döntéseidről szól.
- Tudd, hogy ez egy választás. Ön inkább elengedi, mint inkább negatív gondolatokra és tapasztalatokra ragaszkodik. Ez felhatalmazást ad.
- Ismerje meg értékeit. Mi fontos neked? Melyik mozgatja Önt a kívánt élet felé, az a személy, amelyben akarsz lenni: lóg a múltban, vagy elengedi, és tovább halad?
- Gyakorold az éberséget. Amikor észreveszi, hogy gondolatai és érzelmei visszahúzódnak, átirányítsa őket. Vigyázzon arra, amit most csinálsz, ebben a pillanatban. Most élsz, annak ellenére, hogy mi történt? Ha igen, összpontosítson erre. Ha nem, akkor tegyen valamit a pillanatban, hogy egy lépéssel lépjen felé, amit értékeli.
Függetlenül attól, hogy megbocsátásra hívja, vagy elengedi, ezek olyan cselekedetek és gondolkodásmódok, amelyek előremozgatják az életedet mentális egészségének érdekében.
Kapcsolódó cikkek A megbocsátás és az elengedés kérdése
- Megbocsátás
- Megbocsátás és PTSD: A trauma felszabadítása vagy a bűnösök megbocsátása?
- Megbocsáthatunk, ha nincs igazságosság?
- Bocsánat: Ünnepeld a szeretet
- Megbocsátás: miért?
A gondolataid
A mai kérdés: Mi segít továbblépni, amikor nehéz megbocsátani és elengedni? Meghívjuk Önt a részvételre, megosztva gondolatait, tapasztalatait és ismereteit a HealthyPlace Facebook oldal és a HealthyPlace Google+ oldal.
folytasd a történetet az alábbiakban
A HealthyPlace Mentális Egészségügyi Blogokból
Minden blogunkban üdvözöljük észrevételeit és észrevételeit.
- Bipoláris zavar és zene: segít megérteni az érzelmeimet
- A mentálisan beteg gyermekének változásstresszének kezelése
- Destigmatizálhatjuk-e a mentális betegségeket azáltal, hogy nem mondjuk a „megbélyegzést”?
- A szociális média okoz-e szorongást vagy segít-e szorongást?
- Az önellátás fontos, ha szorongó
- A DBT ügyességi képessége - a határvonal radikális elfogadásának tudatossága
- Hogyan kezdjem el a randevúkat magabiztosan
- Aggódó érzelmi túlreagálás a szkizoaffektív betegségben
- Idő szorongás: Az az érzés, hogy „Soha nincs elég idő!”
- Ne mondd azokat a dolgokat, amelyek miatt a depresszió még jobban szereti a szeretteket
- Az étkezési zavarokról: Cseréljük meg a párbeszédet
- Hogyan védte meg életünket rendszerünk DID-hostja
- Előrejelző szorongás - mi ez, miért kapod meg, hogyan lehet megbirkózni
- Megbirkózni a pszichotikus tünetekkel: Halucinációk
Nyugodtan ossza meg gondolatait és észrevételeit minden blogbejegyzés alján. És látogasson el a mentálhigiénés blogok honlapja a legújabb hozzászólásokhoz.
A HealthyPlace YouTube csatornájáról
Hannah vagyok. Van 2-es bipolárisom
Hogyan befolyásolja a szorongás a bipoláris zavaromat?
Van 2-es bipolárisom, és a szorongás az egyik tünet, amellyel foglalkozom. A hangulati rendellenességek, például a depresszió és a bipoláris zavarok esetén a szorongás néha tünet. Más esetekben ez külön betegség. (Vigyázz Hannah-ra)
A Facebook rajongók által megosztott legnépszerűbb HealthyPlace cikkek
Itt található a 3 legnépszerűbb mentálhigiénés cikk HealthyPlace Facebook a rajongók azt javasolják, hogy olvassa el:
- A reális célok kitűzése javítja a mentális egészségét
- Magának meghatározása mentális betegségeim kívül
- 10 tipp a függőség helyreállításának első 90 napjához
Remélem, ha még nem te, akkor mégis csatlakozz hozzánk / kedvelj minket a Facebookon is. Sok csodálatos, támogató ember van ott.
Mentális egészség idézet
"Ne keverje össze a rossz napjaimat a gyengeség jeleként; ezek azok a napok, amikor a legkeményebben harcolok."
Olvass tovább mentális egészség idézetek.
Most ez az. Remélem, ha tud valakiről, aki profitálhat ebből a hírlevélből vagy a HealthyPlace.com webhelyről, remélem, hogy továbbadja nekik. Az alábbi linkekre kattintva megoszthatja a hírlevelet bármely olyan közösségi hálózaton (például facebook, stumbleupon vagy google +), amelyhez tartozik. A hét minden napján elérhető frissítések körbe a HealthyPlace szolgáltatást a Google + -on, kövesse a HealthyPlace-ot a Twitteren vagy váljon a rajongója a HealthyPlace-nak a Facebookon. Ezenkívül nézd meg HealthyPlace a Pinterest oldalon és ossza meg mentális egészségét a miénkben Ossza meg mentális egészséggel kapcsolatos tapasztalatait.
vissza a: HealthyPlace.com Mentál-Egészségügyi Hírlevél Index
