Mi a teendő, ha a mentális betegsége rosszabbnak tűnik
HealthyPlace Mentálhigiénés hírlevél
Itt van, mi történik a HealthyPlace oldalon ezen a héten:
- Mi a teendő, ha a mentális betegsége rosszabbnak tűnik
- A HealthyPlace Mentális Egészségügyi Blogokból
- Videó: Élet a bipolárral: Az élet továbbra is jó lehet
- A Facebook rajongók által megosztott legnépszerűbb HealthyPlace cikkek
- Mentális egészség idézet
Mi a teendő, ha a mentális betegsége rosszabbnak tűnik
Frusztráló, amikor a mentális betegségek súlyosbodnak. De nem kell engednie a rosszabbodást mentális betegség tünetei, és feltétlenül nem kell feladnia. A következő stratégiák segíthetnek visszatérni a pályára:
- Nyújtsa ki. Ha még egy olyan ember is van, aki támogathat, segíthet neked ezekben a nehéz időkben.
- Írja le, mi történik, és használja azt kommunikációs eszközként.
- Azon leírásából, hogy mi történik mentális betegség tüneteivel, sorold fel, mi zavar a legjobban. Ez segít abban, hogy tudja, hol kezdje meg a gyógyulási folyamatot.
- Tegyen egyeztetést a mentális egészségügyi szolgáltatóval. Kérjen meg valakit vele, hogy betekintést nyújtson és írja le a kapott utasításokat.
- Készítsen napi önellátási tervet. Gondoskodjon arról, hogy jól étkezzen, eleget pihenjen, edzjen, és mindennap élvezetesen csináljon valamit.
- Minden este lefekvés előtt vázoljon fel egy egyszerű tervet a következő napra. A napi rutin tervezése segít a struktúra megteremtésében.
- Figyelje meg, mit csinál jól, ahelyett, hogy nehézséget okozna magának a nehéz idő miatt. Felismerje, hogy mindent megtesz, amire szüksége van a továbblépéshez. Ez a túlélő meghatározása.
Ha mentális betegsége rosszabbnak tűnik, akkor tegyen lépéseket ezekkel a javaslatokkal. Ha válságban van, használja az Országos öngyilkosság-megelőzési mentálósort: https://suicidepreventionlifeline.org/ vagy 1-800-273-8255. Is nézd meg a mi Öngyilkossági információk, források és támogatás oldal további segítségért.
Kapcsolódó cikkek A mentális betegségek súlyosbodó tüneteinek kezelése
- A triggerek szorongást okozhatnak és a PTSD felgyulladhat
- Mi a teendő, ha a depresszió kezelése a szorongást súlyosbítja
- A túl sok Facebook ronthatja a depressziót
- Az új antidepresszánsok elindítása súlyosbíthatja a depressziót, mielőtt még jobb lesz
A gondolataid
A mai kérdés: Ha már mentális betegség tünetei jelentkeztek, mit tettél, hogy újra elindulj? Meghívjuk Önt, hogy vegyen részt azáltal, hogy kommentálja és megosztja érzéseit, tapasztalatait és ismereteit a HealthyPlace Facebook oldal és a HealthyPlace Google+ oldal.
folytasd a történetet az alábbiakban
A HealthyPlace Mentális Egészségügyi Blogokból
Minden blogunkban üdvözöljük észrevételeit és észrevételeit.
- Kezelés hiánya a kettős diagnosztizáláshoz, szerhasználat miatt
- A határok fenntartása a bipolárral az ünnepek alatt
- Építsen egy közösséget, ahol nem létezik mentális egészséggel kapcsolatos megbélyegzés
- Navigálás a hamis étkezés helyreállításáról az ünnepek alatt
- Cél megtalálása a PTSD helyreállításában
- Stigma a szkizofrénia és a szkizoaffektív rendellenesség ellen
- Öt jel, hogy legyőzni fogja a szorongást
- A bipoláris rendellenesség tudatosító képességei
- Miért jó a hála a mentális egészségünknek?
- Az extrém haraggal való küzdelem a depresszió tünete
- Utálod az ünnepeket? Nem vagy egyedül
Nyugodtan ossza meg gondolatait és észrevételeit minden blogbejegyzés alján. És látogasson el a mentálhigiénés blogok honlapja a legújabb hozzászólásokhoz.
A HealthyPlace YouTube csatornájáról
Bipolárral élve: az élet továbbra is jó lehet
Ha bipoláris rendellenességgel él, akkor arra gondolsz, hogy az élet elkerülhetetlenül lesz nehéz és az előttünk álló hatalmas kihívások képessé tehetik a sikert, vagy legalábbis nagyban korlátozza. Amit ma szeretnék megosztani veled, azt szeretném, ha valaki elmondta volna nekem. Ez egyszerűen nem igaz.
A Facebook rajongók által megosztott legnépszerűbb HealthyPlace cikkek
Itt található a 3 legnépszerűbb mentálhigiénés cikk HealthyPlace Facebook a rajongók azt javasolják, hogy olvassa el:
- Lehetséges, hogy a szorongási rendellenességek traumás agyi sérülésekből származnak?
- Az igazság a paranoániáról, az extrém szorongásról és a csalódásról
- Hogyan beszélhetünk valakivel, akinek zavart étkezése van az ünnepek alatt
Remélem, ha még nem te, akkor mégis csatlakozz hozzánk / kedvelj minket a Facebookon is. Sok csodálatos, támogató ember van ott.
Mentális egészség idézet
"Nem vagyok lusta. Csak kimerültem, hogy minden nap harcoljak. -Mimi Szerelem.
Olvass tovább mentális egészség stigma idézetek.
Most ez az. Remélem, ha tud valakiről, aki profitálhat ebből a hírlevelből vagy a HealthyPlace.com webhelyről, remélem, hogy továbbadja nekik. Az alábbi linkekre kattintva megoszthatja a hírlevelet bármely olyan közösségi hálózaton (például facebook, stumbleupon vagy google +), amelyhez tartozik. A hét minden napján elérhető frissítések körbe a HealthyPlace szolgáltatást a Google + -on, kövesse a HealthyPlace-ot a Twitteren vagy váljon a rajongója a HealthyPlace-nak a Facebookon. Ezenkívül nézd meg HealthyPlace a Pinterest oldalon és ossza meg mentális egészségét a miénkben Ossza meg mentális egészséggel kapcsolatos tapasztalatait.
vissza a: HealthyPlace.com Mentál-Egészségügyi Hírlevél Index
