Öngyilkosság: a családtagok gyász és veszteség
"Nekem mentálisan beteg testvérem volt. Betegsége 21 éves korában okozta halálát. A fájdalma véget ért. A miénk soha nem ér véget. "~ Lori, öngyilkos túlélő
A gyász tünetei, miután egy szeretett ember öngyilkosságot halt meg, pusztító és még életváltoztató is lehet. Valójában az öngyilkos ember családtagjainak még magasabb a mentális betegség aránya a halál után. Az öngyilkos fájdalom a traumától a haragtól a tagadásig terjed, és az öngyilkosság halálát körülvevő stigma tovább súlyosbítja. Az Amerikai Szuicidológiai Szövetség szerint az öngyilkosság közvetlenül hatvan minden 64 amerikai közül (a 2011. évi öngyilkossági adatok szerint).
Az öngyilkosság utáni gyász tünetei
Az öngyilkosságban elhunyt személy szeretteit az alábbiak szerint hívják öngyilkos túlélők. Az öngyilkossági túlélők ugyanazokat a fájdalmakat élik meg, mint bárki veszteséggel, de valószínűleg súlyosabban.
A gyász szakaszai a következők:
- Tagadás és elszigeteltség - normális az ember öngyilkosságának tagadása. A legtöbb számára elképzelhetetlen, hogy egy másik életét magához vigye. Ez a tagadás általában átmeneti és közvetlenül a halál után tapasztalható meg. Az elszigeteltség ebben az időszakban jellemző, amikor az öngyilkosság sokkja bekövetkezik.
- Harag - míg a harag a halál gyötrelmének részét képezheti, az emberek különösen mérgesek lehetnek a szeretteik iránt öngyilkosságként elveszettként gyakran az ember választásaként tekintik (nem pedig az öngyilkosság tünete) betegség). Az öngyilkossági túlélők dühösek szeretteik miatt, megfosztanák őket létezésüktől.
- alkudozás - az öngyilkosságot követő rendkívüli gyász és veszteség miatt a túlélők gyakran magukat hibáztatják. Gyakran az emberek gondolkodnak olyan dolgokról, mint "ha csak hamarabb megkaptuk a személy segítségét" vagy "ha csak én ott voltam" vagy "ha csak jobb nővérem voltam" és így tovább. Az emberek csendes megállapodásokat köthetnek egy magasabb hatalommal, hogy elkerüljék az elkerülhetetlent.
- Depresszió - tanulmányok kimutatták, hogy az öngyilkosság nyomán a gyász az oka depresszió sokan, de az öngyilkossági túlélők esetében. A fájdalom időben korlátozott, de a depresszió hónapokig vagy akár évekig is folytatódhat az e mentális betegségben szenvedő emberekben.
- Elfogadás - idővel és gyakran széles körű segítséggel és támogatással lehetséges az öngyilkosság elfogadása.
Az öngyilkosság utáni fájdalom sok tünete fokozódhat, mivel az öngyilkossági túlélők gyakran úgy találják, hogy mások a halál után másként kezelik őket. Ennek oka az öngyilkosságot övező megbélyegzés. Sokan ítélik meg az öngyilkosságot, és hibáztatják az ember szeretteit, aki meghalt, vagy egyszerűen nem tudja, hogyan kell cselekedni a tragédia nyomán. Ezért az öngyilkossági túlélők gyakran elkülönítik a veszteséget sújtó átlagot.
Amikor itt az ideje, hogy szakmai segítséget kapjon az öngyilkossági fájdalom tüneteihez
Egyesek úgy találják, hogy öngyilkosság következtében egyszerűen nem tudnak továbblépni. Néhány öngyilkos túlélő „megragadt” a gyászban, gyakran depresszióban, és ez befolyásolhatja munka, iskola és otthoni életüket. Amikor egy személy hetek vagy akár hónapok óta is ebben az állapotban van, itt az ideje, hogy szakmai segítséget keressen, például olyan pszichoterapeutaként, aki az öngyilkosságot segíti azoknak, akik elvesztették szeretteiket. Nincs szégyen, ha beismeri, hogy segítségre van szüksége, mivel az öngyilkosság olyasvalaki, amellyel senki sem hajlandó kezelni.
Öngyilkossági gyász támogatás
A szakmai segítség mellett a támogató csoportok is nagyon hasznosak lehetnek az öngyilkosság gyászának és elvesztésének kezelésében. Szobában tartózkodás (vagy online kapcsolattartás) másokkal, akik már átéltek, amit átéltek, azokkal, akik valóban „megkapják”, rendkívül hasznos lehet a gyógyulási folyamat során.
Itt találhat öngyilkos túlélő támogatást:
- Az öngyilkosság-megelőzési források az öngyilkosság-veszteség túlélőinek - felsorolja a túlélők szervezeteit és weboldalait: http://www.sprc.org/sites/sprc.org/files/Survivors.pdf
- Az öngyilkosság megelőzésével foglalkozó amerikai alapítvány - linkeket kínál támogató csoportokhoz, terapeutákhoz, programokhoz és még sok máshoz: https://afsp.org/find-support/
- Suicide.org - fórumot és sok forrást kínál: http://www.suicide.org/suicide-survivors.html
- Alliance of Hope - blogot, fórumot és egyéb szolgáltatásokat nyújt: http://www.allianceofhope.org/
Ezenkívül a helyi temetkezési házak útmutatást nyújthatnak a helyi gyász-támogató csoportok és gyász-tanácsadók számára.
következő: Öngyilkossági forródrót telefonszámok
~ minden öngyilkossági cikk
