Lehetséges megismerni az összes változómat?

Tudja, hogy hány módosítást tartalmaz a rendszer? Tudja valaha is tényleg, hogy hány alkatrész van?

Fontos, hogy először megértsük, hogyan készülünk alkatrészeink. A szerkezeti disszociáció elmélete szerint megváltoztatja akkor jönnek létre, amikor egy létező alkatrész nem képes megbirkózni a rendszer új traumájával és stresszével, tehát szükségszerűen új módosító készül. Az első alkalom a visszaélés gyermekként történt, akkor nem osztottad meg automatikusan a jelenlegi állapotod változtatók rendszere. Kezdetben ketté oszlott, és a visszaélés folytatódásával több alkatrészt hoztak létre a trauma kezelésére.

30 altert ismerek

Nem hiszem, hogy ismerem az összes változtatót. Rendszeremben kb. 30 tagunk van, de 30-at nem egyszerre hoztuk létre. Mivel folyamatosan bántalmaztak minket, új fájlt kell létrehozni a fájdalom kezelésére.

És most? Még mindig szétválunk, amikor stressz van az életünkben? Ennek eredményeként lehetne még több olyan rész, amelyekről nem tudunk?

A válasz igen.

Amikor édesanyám nemrégiben váratlanul meghalt, a rendszerem létező tagjai nem voltak az érzelmi erőforrások ahhoz, hogy megbirkózzanak a haláluk által nekünk okozott stressz szintjével. Az anyám elvesztésének trauma nem integrálható az érzelmi állapotomba, ezért spontán módon létrehoztunk egy új fejtársat a gyász kezelésére.

Tehát ahogy folytatja az életét, és elkerülhetetlenül több stresszt és fájdalmat tapasztal, lehetséges, hogy több változtatást hoz létre, ha jelenlegi rendszere nem képes kezelni a felmerült stresszt. Ha ez megtörténik, akkor soha nem tudhatja, hány fejtársat tartalmaz a rendszer.

Nem ismeri az összes változtatót

Egy másik ok, amiért soha nem ismeri az összes megváltoztatást, az, hogy egyes részei rejtettek maradhatnak, mert túlságosan sérültek ahhoz, hogy előkerüljenek. Az általa megváltoztatott trauma annyira súlyos és káros lehet, hogy másoknak való bizonyítás túl sok instabilitást idéz elő, és az élet nem biztonságos.

Tehát a változtatók rendszerében nincs egy meghatározott szám, amelyet elér, majd elvégzi a felosztást. Ez nem azt jelenti, hogy továbbra is leszel alkotók létrehozása életed végéig. Az egészséges megküzdési képességek fejlesztése, valamint a terápia és kezelés elvégzése során a rendszer képes megbirkózni a napi stresszkel, és további változtatásokra nincs szükség.

Azt javaslom, hogy tartson listát a rendszer tagjairól. Egy nap leültem és áttekintettem az összes olyan naplót, amelybe a fejtársaim és én beírtunk, és összeállítottuk az összes olyan tag listáját, akik jelentkeztek és jelentkeztek. Összehasonlítottuk a listánkat a terapeuta által készített listával. Felfedeztük, hogy volt olyan részeinek neve, akik a terápiában jelentkeztek, és akiknek a nevét nem tudtam. Ez tükrözi, hogy még mindig vannak headmates rendszerünkben, akik nem léptek fel hozzám. Ennek eredményeként lehetetlen megismerni minden módosítót, vagy nem lehet a rendszer összes tagjának végső száma.

Kommunikáció az ismert Alters-kel

De semmi sem veszít el, és soha nem adná fel az egyes részek megismerésének és megértésének megkísérlését. Kommunikációs rendszert kell létrehozni annak érdekében, hogy megfeleljen az Ön megváltoztatásainak. Vegyen naplót, és írjon a rendszeréhez. Ha lehetséges, használja a nevüket. A grafika hatékony eszköz a velük való kommunikációhoz. Ön is hagyhat öntapadó jegyzeteket otthona körül, kevés együttérző üzenettel vagy valódi kérdéssel, amelyek számukra vannak. Figyeljen figyelmesen és ítélet nélkül, amikor válaszolnak. Legyen nyitott és kíváncsi arra, amit a társai meg akarnak osztani, és mindig mutassa meg nekik, hogy törődik velük, függetlenül attól, mit mondanak.

Mutatva hálát a változóknak

Igaz, hogy bár minden változtatást szeretnék megismerni a rendszeremben, hogy teljesebbnek és egészségesebbnek érezhessem magam személyként, a valóság az, hogy minden részem ismerete valószínűleg soha nem fog megtörténni. Rendszered és bármennyi változtatás is benne van, keményen dolgozott, hogy életben maradjon és működjön. Elfogadták azt a szenvedést és fájdalmat, amelyet nem tudtál megbirkózni. Tehát nem, soha nem ismeri a rendszer összes tagját. Ennek ellenére továbbra is hálásak lehetünk a rendszerünk létezéséért és védelméért, különös tekintettel azokra a változtatásokra, amelyeket soha nem ismerünk.

Becca egy mentálhigiénés tanácsadó, aki szenvedélyesen fejezi be a mentális betegségek elleni stigma megszüntetését. Jelenleg könyvet ír a disszociatív identitási rendellenesség tapasztalatairól. Kapcsolatba léphet vele a személyes blogja, Twitter, Facebook és tovább Instagram.