A legjobb tervezők bármilyen szervezeti stílushoz
Bullet Journal
> $24.95; bulletjournal.com
Ha időt tölt Instagram-on vagy Pinterest-en, valószínűleg látott képeket élénk színű és elegánsan megtervezett „golyónaplókról”, amelyek a legújabb szervezeti hírnévként utalják az Internetet. Valószínű, hogy ezek a közösségi médiarészletek kissé megzavarják a látszólag bonyolult naplózási rendszert.
A bullet folyóiratok azonban tökéletes megoldás lehetnek az ADHD-s emberek számára, akiknek gyakran nincs türelmük a hagyományos folyóiratok használatához. A bullet napló egyszerű rendszere felsorolt listákat használ a teendők listájának összekapcsolására, napi naplóés a hosszú távú naptár egy egyértelmű rendszerré, amelyet könnyen frissíthet, megérthet és adaptál az igényeinek.
Így működik: A különböző szimbólumok felsorolják a golyókat feladatokra, közelgő eseményekre, véletlenszerű gondolatokra és Hosszútávú célok. Az index megkönnyíti minden nyomon követését, ahogyan megy, valamint a heti és a havi naptárakat is hosszú távú „jövőnaplóként” - könnyebben áttekintheti a közelgő projekteket, utazásait és álmait.
[A jól kidolgozott teendők listájának hatalma]
A cég Bullet Journal hivatalos folyóiratot árusít, de hangsúlyozzák, hogy szinte bármilyen notebookot használhat. Vedd fel a divatodnak megfelelőt, és tanuld el, hogyan kell használni itt bulletjournal.com/get-started.
VÁSÁROLJ MOST
GOALDRVN
> $39; goaldrvnplanner.com
A hagyományos tervezők nagyszerűen követik a napi feladatokat és a közepes hosszúságú projekteket. De ezek nem eredményesek az ADHD-kkel küzdő emberek számára, akik hajlamosak arra, hogy hihetetlenül összpontosítsanak a tennivalók listájának napi aprólékos elemeire - gyakran hosszú távú céljaik rovására. Azok számára, akik a tervezőjük segítségével látni és rendezni a „nagy képet” GOALDRVN a tökéletes megoldás.
A GOALDRVN egy datetetlen heti tervező, amely végigvezeti Önt egy lépésről lépésre történő rendszeren, amelynek célja a hosszú távú célok és az egész életen át tartó álmok felismerése és megvalósítása. A „Célmeghatározás” szakasz lehetővé teszi az Ön ideális életének látványtáblájának elkészítését, míg a „Tervezés” szakasz segít elkészíteni egy útitervet, amelyben megmutatja, hogyan fog elérni. A „Habit Building” szakasz segít havi célok kitűzésében szokásainak javítása és (végül) a produktív rutin megtartása érdekében.
[Nem kell mindent tennie]
A tervező szigorú felépítése először az ADHD agya számára túlnyomó lehet. Szerencsére a tervező 100 „Szabadság” oldalt is tartalmaz, és az éretlen formátum lehetőséget ad arra, hogy bármikor elindítsa, leállítsa és folytatja céljait.
VÁSÁROLJ MOST
Ragadja meg a Napi Tervezõt
> $31.95; mochithings.com
Ha inkább a minimalista stílust kedveli, vagy ha egy konkrét naplózó „rendszer” követésének gondolata vonzza a szemet, akkor próbálja ki az egyszerű és vonzó Élj a mának tervező, amely nem követeli meg, hogy azt bármilyen módon használja. Inkább elegendő havi, napi, bevezető, jegyzet- és „személyes” oldalt biztosít, hogy legalább egy évig felhasználhassa a tervezőt.
Ez a nem tervezett tervező felhasználható nyomon követésére a találkozókon, a napi ütemezésen, az ellenőrző listákon, a teendők listáján vagy a régimódi jó naplóként. Több színben kapható, és megvásárolható egy speciális “100 történet” formátumban is, amely lehetővé teszi a képek beillesztését és a tervező öt konkrét “fejezetre” osztását.
A Seize the Day zsebekkel rendelkezik a belső borítékokon, amelyek lehetővé teszik a Post-it, a jegyjegyek, a névjegykártyák vagy a papírdarabok tárolását. A tervező spirálformátuma és kompakt mérete megkönnyíti a hordozhatóságot és a használatot, bárhol, amikor csak a legmegfelelőbb.
VÁSÁROLJ MOST
Frissítve 2019. október 18-án
1998 óta szülők és felnőttek milliói bíztak az ADDitude szakértői útmutatásában és támogatásában, hogy jobban éljenek az ADHD-vel és az ahhoz kapcsolódó mentális egészségi állapotokkal. Küldetésünk az, hogy megbízható tanácsadója vagyunk, és a megértés és útmutatás tarthatatlan forrása a wellness felé vezető úton.
Ingyenes kiadás és ingyenes ADDitude e-könyv, valamint 42% megtakarítás a borító árán.