Bipoláris önsegély, támogató csoportok: Hol található

A bipoláris önsegítő és támogató csoportok az Egyesült Államok legtöbb városában és online találhatók (itt talál további információt a online bipoláris támogató csoportok), és sok ember nagyon hasznosnak találja őket bipoláris helyreállításukban. A bipoláris zavarban szenvedők családjai szintén találhatnak támogató csoportokat, és ők is gyakran találnak segítséget.

Mik a bipoláris támogatási és önsegítő csoportok?

A bipoláris támogató csoportok olyan helyek, ahol a bipoláris zavar vagy családtagjaik találkozhatnak másokkal, mint ők, és megbeszélhetik betegségükkel kapcsolatos kérdéseket. Ezeket a csoportokat vezetheti:

• Társak (bipoláris vagy szeretett személyek)
• Képzett csoportvezetők (általában a bipoláris zavarok tapasztalataival is)
• Szakemberek, például pszichológusok

A bipoláris támogató csoportok általában körülbelül egy órát vesznek igénybe, a megosztás nem kötelező, és általában ingyenes.

A bipoláris önsegítő csoportok előnyei

Számos előnye van annak, hogy támogatjuk a mentális betegségben szenvedő csoportokat vagy a bipoláris támogatási csoportot a családok számára.

Először is, az emberek gyakran egyedül érzik magukat, amikor a mentális betegséggel foglalkoznak, akár szeretett emberként, akár a betegséggel küzdő személyként. Az emberek úgy érzik, hogy csak ők betegek, és ők a "legőrültebb" személyek a világon vagy "őrült" (Hogyan lehet kezelni a bipoláris zavar megbélyegzését?). Amikor találkozik másokkal, akik bipoláris zavarral rendelkeznek, és megnézheti, mennyire hasonlók mindegyikhez, megkönnyebbülhet annak tudatában, hogy közösséged van, és egyikük sem vagy „őrült” vagy „őrült”.

Másodszor, a bipoláris önsegítő csoportok emberei gyakran megosztják a megküzdési technikákat egymással. Tehát, míg az egyik ember megoszthatja a stresszt, amelyet ő szenved, a csoport másik tagja javasolhat egy bipoláris rendellenesség megküzdési stratégia amelyek ebben a helyzetben működhetnek.

Harmadsorban az emberek gyakran társadalmi kötelékeket alakítanak ki a támogató csoportokban. Míg a bipoláris rendellenességgel küzdő emberek rendszeresen elszigetelik magukat, másokkal való találkozás olyan barátságokat alakíthat ki, amelyek a támogató csoporton kívül léteznek.

Ezek az előnyök nagyon hasonlítanak azokhoz, amelyek szeretették tapasztalataikat. Nekik is szükségük van közösségre, és meg kell találkozniuk másokkal, mint ők. Meg kell tanulniuk a megküzdési technikákat a kihívásokkal járó helyzetek kezelésére is, amelyek gyakran felmerülnek, amikor olyan súlyos mentális betegséggel bipoláris rendellenességben szenvedő személy közelében vannak, mint a bipoláris zavar.

Hol találhatók támogató csoportok a bipoláris és családjuk számára

Az alábbi forrásokkal az Ön közelében lévő támogatási csoportot találhat:

• Keresztül Mentális betegségekkel foglalkozó nemzeti szövetség (NAMI)
• Keresse meg helyi NAMI
• Találni NAMI családi támogató csoport
• Keresztül Depressziós és bipoláris támogató szövetség (DBSA)
• Helyi mentálhigiénés csoporton keresztül (lépjen kapcsolatba a megyei mentálhigiénés vagy szociális szolgáltatási ügynökséggel)

Az Egyesült Államokban a NAMI és a DBSA sok helyen támogató csoportokat működtet mind a bipoláris rendellenességben szenvedők, mind pedig családjuk számára. Ezenkívül jó információforrások a mentális betegségekkel kapcsolatban. Ha valaki nem működik a környéken, általában segíthetnek annak beállításában.

A helyi mentális egészséggel foglalkozó csoportok, jótékonysági szervezetek és egészségügyi szervezetek gyakran bipoláris és családi támogató csoportokat is működtetnek. Ha támogató csoportot talál az ön közelében, gyakran hasznos egyeztetni orvosával. Hasznos lehet ennek a Viselkedési Egészségügyi Kezelési Szolgáltatások Keresőjének (amelyet a Anyaghasználat és mentális egészségügyi szolgáltatások igazgatása [SAMHSA]).

Lásd még "Súgó a bipoláris depresszióhoz: Hol található meg"