Milyen az ADHD?
Az ADHD szakértője, Dr. Edward Hallowell kiválóan leírja, milyen érzés létezni és élni az ADD-szel.
Milyen az, ha ADD-t kapsz? Milyen érzés a szindróma? Rövid beszélgetésem van, amelyet gyakran csoportoknak adok, hogy bemutassam az ADD szubjektív tapasztalatait, és hogy milyen élni vele:
Figyelemhiányos zavar. Először is nehezteltem a kifejezést. Ami engem illet, a legtöbb embernek van figyelemfelkeltési rendellenessége. Úgy értem, hogy az élet milyen, ki képes odafigyelni senkinek nagyon sokáig? Valójában a mentális egészség jele, ha képes egyensúlyba hozni a csekkfüzetet, ülni a székén, és soha nem beszélhet egymás után? Amennyire látom, sokan, akiknek nincs ADD-je, a Congenitally unalmas charter tagjai.
De amúgy is, lehet, hogy ez a szindróma, az úgynevezett ADD vagy ADHD, attól függően, hogy milyen könyvet olvas. Tehát milyen érzés, ha hozzáadja? Néhányan azt mondják, hogy az úgynevezett szindróma még nem létezik, de higgy nekem, igen. Számos metafora jut eszembe, hogy leírja. Olyan, mintha esőben vezetne rossz szélvédőtörlőkkel. Minden elmosódott és homályos, és haladsz a sebességgel, és reeeeally frusztráló, hogy nem látom nagyon jól. Vagy olyan, mintha egy nagyon statikus rádióadót hallgatna, és meg kell fárasztania, hogy meghallja, mi folyik itt. Vagy olyan, mintha megpróbálná a házban kártyákat építeni porviharban. Mielőtt elkezdené a kártyákat, ki kell építenie egy struktúrát, hogy megvédje magát a széltől.
Más szempontból ez olyan, mintha mindig feltöltötték volna. Kapsz egy ötletet, és meg kell cselekedned, és akkor mit tudsz, de van egy másik ötleted, még mielőtt elkészíted az elsőt, és így tovább haladsz az ötletért, de természetesen egy a harmadik ötlet elhallgatja a másodikot, és ezt csak követnie kell, és elég hamar az emberek rendezetlennek és impulzívnak hívnak téged, és mindenféle ártatlan szavakról, amelyek hiányoznak teljesen. Mert nagyon keményen próbálsz. Csak annyira van, hogy mind ezek a láthatatlan vektorok ilyen módon húznak téged, és ami megnehezíti a feladaton maradást.
Ráadásul az egész idő alatt kifolyt. Dobja az ujjait, megcsapja a lábát, zúgol egy dalt, sípog, ide néz, ide néz, karcolás, nyújtás, firka, és az emberek azt gondolják, hogy nem figyel, vagy hogy nem érdekli, de minden, amit csinálsz, eláraszt, hogy fizethessen Figyelem. Sokkal jobb figyelmet tudok odafigyelni, ha sétálok vagy zenét hallgatok, vagy akkor is, ha zsúfolt, zajos helyiségben vagyok, mint amikor még mindig vagyok és csend veszi körül. Isten ments meg engem az olvasóteremből. Voltál már valaha a Widener Library egyikében? Az egyetlen dolog, ami megment, az, hogy oly sok ember használja azt, hogy állandó nyugtató nyüzsgést élvez.
Milyen az, ha ADD-t kapsz?
Buzzing. Itt-ott és mindenhol légy. Valaki azt mondta: "Az idő az, ami megakadályozza, hogy mindent egyszerre lehessen végrehajtani." Az idő külön pillanatokra osztja a pillanatokat, hogy egyszerre csak egy dolgot tehessünk. IN ADD-ben ez nem történik meg. ADD-ben az idő összeomlik. Az idő fekete lyukvá válik. Az ADD-vel rendelkező személynek úgy érzi, mintha minden egyszerre megtörténne. Ez belső zavar vagy akár pánik érzetét kelti. Az egyén elveszíti a perspektívát és a prioritási képességét. Ő mindig útközben van, és megpróbálja megakadályozni, hogy a világ tetején barlangoljon be.
Múzeumok. (Észrevetted, hogy átugorom? Ez az üzlet része. Nagyon cserélek a csatornákat. És rádióállomások. Meghajtja a feleségemet dióval. "Nem hallgathatunk meg egyetlen dalt egész végig?") Egyébként a múzeumok. Az a mód, ahogy egy múzeumon megyek keresztül, az az, ahogy egyesek átmennek a Filene alagsorában. Néhányat ennek, némelyiket, ó, ez nagyon jól néz ki, de mi van azzal a rack-kel ott? Sietnem kell, futnom kell. Nem az, hogy nem szeretem a művészetet. Szeretem a művészetet. De azt szerettem, hogy a legtöbb ember azt gondolja, hogy igazi filiszteus vagyok. Másrészt néha ülök és nézem egy festményt hosszú ideig. Bekerülök a festmény világába, és ott zümmögni fogok, amíg elfelejtek mindent. Ezekben a pillanatokban, mint a legtöbb ADD-vel rendelkező ember, hiperfókuszálhatom, ami hazugságot ad arra a felfogásra, hogy soha nem figyelhetünk meg. Néha megvan a turbófeltöltött fókuszáló képességünk. Csak a helyzettől függ.
vonalak. Szinte képtelen vagyok várakozni a sorokban. Csak nem tudok várni, érted. A fenébe ez. Az impulzus cselekvéshez vezet. Nagyon rövid vagyok ahhoz, amit köztes reflektív lépésnek nevezhetnék az impulzus és a cselekvés között. Ezért nekem, mint oly sok ADD -vel rendelkező embernek, hiányzik a tapintat. A tapintat teljes mértékben attól függ, hogy képes-e megfontolni az ember szavait, mielőtt azt megfogalmazná. Mi, ADD-típusok, nem ezt csináljuk ilyen jól. Emlékszem, hogy az ötödik osztályban észrevettem a matematikai tanár haját új stílusban, és elkicsaptam: "Mr. Cook, te egy toupee vagy?" Kibocsátottak az osztályból. Azóta megtanultam, hogyan lehet ezeket a nem megfelelő dolgokat úgy mondani, hogy oly módon vagy olyan időben, hogy valójában hasznosak lehetnek. De időbe telt. Ez a helyzet az ADD-nél. Nagyon sok alkalmazkodás szükséges ahhoz, hogy az életbe lépjünk. De minden bizonnyal meg lehet tenni, és nagyon jól meg is lehet tenni.
Mint gondolnád, az intimitás problémát jelenthet, ha folyamatosan meg kell változtatnia a témát, fel kell ingerülnie, megkarcolnia kell, és el kell csapnia a taktíva nélküli megjegyzéseket. A feleségem megtanulta, hogy ne vigye személyesen hangolásomat, és azt mondja, hogy amikor ott vagyok, tényleg ott vagyok. Eleinte, amikor találkoztunk, azt hitte, hogy valamiféle dió vagyok, mert az étkezés végén elmenekülök az éttermekből, vagy egy beszélgetés során eltűnik egy másik bolygóra. Most már hozzászokott a hirtelen jönni és menni.
Sokan az ADD-vel nagyon stimuláló helyzeteket keresnek. Az én esetemben szeretem a versenypályát. És szeretem a pszichoterápiás kezelés intenzív tégelyét. És nagyon szeretem, ha sok ember körül van. Ez a tendencia nyilvánvalóan bajba kerülhet, ezért az ADD magas a bűnözők és az önpusztító kockázatvállalók körében. Ugyancsak magas az úgynevezett A típusú személyiségek, valamint a mániás depresszív emberek, a szociopaták és a bűnözők, az erőszakos emberek, a kábítószer-elkövetők és az alkoholisták körében. Ugyanakkor magas a kreatív és intuitív emberek körében, minden területen, valamint az energikus, nagyon produktív emberek között.
Vagyis ennek mindegyikének pozitív oldala van. Általában a pozitív nem kerül említésre, amikor az emberek az ADD-ről beszélnek, mert természetes a tendencia, hogy arra koncentráljunk, ami rosszul megy, vagy legalábbis arra, amit valahogy ellenőrizni kell. De gyakran, ha az ADD-t diagnosztizálták, és a gyermek vagy a felnőtt, a tanárok és a szülők segítségével vagy a házastársak, a barátok és a kollégák megtanultak, hogyan kell megbirkózni vele, az agy kiaknázatlan birodalma belemerül Kilátás. A rádióállomás hirtelen behangolódik, a szélvédő tiszta, a homokvihar elhalt. És a gyerek vagy felnőtt, akinek ilyen probléma volt, olyan harag, ilyen általános nyaki fájdalom önmagának és mindenki másnak, az a személy olyan dolgokat kezd el, amelyekhez még soha nem volt képes. Meglep mindenkit körülötte, és meglepte magát. A férfi névmást használom, de ugyanolyan egyszerűen ő is lehet, mivel egyre több és több ADD-t látunk a nők körében, ahogy keresünk.
Ezek az emberek gyakran nagyon képzeletbeli és intuitív. Nekik van "érzésük" a dolgok iránt, így láthatók a dolgok szívében, másoknak módszeresen meg kell indokolniuk útjukat. Ez az a személy, aki nem tudja megmagyarázni, hogyan gondolta a megoldást, honnan származott a történet ötlete, vagy miért hirtelen készített egy ilyen képet, vagy hogy ismerte a válasz parancsikont, de csak annyit mondhat, hogy csak tudta, érezte. Ez az a férfi vagy nő, aki millió dolláros üzletet köt le, és másnap elvonja őket. Ez a gyerek, akit megvádolták, hogy valamit elfojtott, azután dicséretet kapnak, hogy valami ragyogóval kibújt. Ezek azok az emberek, akik megtanulnak, tudnak és csinálnak, és érintéssel érzik magukat.
Ezek az emberek sokat érezhetnek. Azokban a helyekben, ahol a legtöbbünk vak, akkor ha nem látják a fényt, akkor legalább megérezik a fényt, és nyilvánvalóan sötétben tudnak válaszokat adni. Fontos, hogy mások is érzékenyek legyenek erre a "hatodik érzékre", és sok más ADD-vel rendelkezzenek. Ha a környezet ragaszkodik ezeknek az embereknek a racionális, lineáris gondolkodásmódjához és a "jó" viselkedéséhez idővel, akkor előfordulhat, hogy soha nem fejleszti intuitív stílusukat olyan pontra, hogy jövedelmezően felhasználhassák őket. Ijesztő lehet hallgatni az emberek beszélgetését. Olyan homályosnak vagy zavarosnak hangzhatnak. De ha komolyan veszi őket és megkóstolja őket, gyakran találja meg őket a megdöbbentő következtetések vagy meglepő megoldások szélén.
Azt mondom, hogy kognitív stílusuk minőségileg eltér a legtöbb embertől, és ami türelmes és bátorító jelleggel romlottnak tűnik, tehetségesvé válhat.
Ne feledje, hogy ha a diagnózist meg lehet határozni, akkor az ADD-vel kapcsolatos rossz dolgok nagy részét el lehet kerülni vagy visszatartani lehet. A diagnózis felszabadító lehet, különösen azoknak az embereknek, akiknek olyan címkék vannak ragasztva, mint "lusta", "makacs", "szándékos", "bomlasztó", "lehetetlen", "zsarnoki", "a szóköz, "az agy sérült", "hülye" vagy egyszerűen "rossz". Az ADD diagnosztizálása az ügyet az erkölcsi ítélet bíróságától a neuropszichiátriai klinikához viheti. kezelés.
Mi a kezelés? Bármi, ami elutasítja a zajt. Csak a diagnózis felállítása segít visszaszorítani a bűntudat és az önmegvallás zaját. Bizonyos struktúrák beépítése az életbe sokat segíthet. Dolgozzunk kis spurtokban, nem pedig hosszú távolságra. A feladatok felosztása kisebb feladatokra. Lista készítése. Segítségnyújtás ott, ahol szüksége van: titkárnőre, könyvelőre, automatikus bankjegykiadóra, jó irattartó rendszerre vagy otthoni számítógépre - segítségre van szükség, ahol csak szüksége van. Lehet, hogy külső korlátokat alkalmaz az impulzusokra. Vagy elegendő testmozgást végez ahhoz, hogy kiküszöbölje a zajt. Támogatás keresése. Ha valaki a sarokba vezet, hogy kiképezzen téged, hogy a pályán maradjon. A gyógyszeres kezelés is sokat segíthet, de ez messze van a megoldástól. A jó hír az, hogy a kezelés valóban segíthet.
Hadd hagyjam el, mondván, hogy segítségre van szüksége és megértése. Bárhová is megyünk, készíthetünk rendetlenség-cölöpöket, de az Ön segítsége révén ezeket a cölöpöket az ész és a művészet birodalmává alakíthatjuk. Tehát, ha ismersz valaki, mint én, aki felmegy és álmodozik, elfelejti ezt vagy azt, és csak nem kap vele a programot, fontolja meg az ADD-t, mielőtt elkezdené elhinni az összes rossz dolgot, amelyet az emberek mondanak róla, és már túl késő.
A beszélgetés lényege, hogy összetettebb szubjektív tapasztalatokkal kell kiegészíteni, mint a tünetek felsorolása. Az ADD egyfajta életmód, és egészen a közelmúltig el volt rejtve, még azok számára is, akik rendelkeznek róla. Az ADD emberi tapasztalata nem csupán a tünetek gyűjteménye. Ez egy életmód. A szindróma diagnosztizálása előtt ez az életmód fájdalommal és félreértéssel tölthető meg. A diagnosztizálás után gyakran új lehetőségeket és lehetőségeket talál a valódi változásokra.
Az addig felismerhetetlen felnőttkori szindróma most végre felrobbant a jelenetre. Szerencsére a felnőttek milliói, akiknek hibásnak kellett gondolkodniuk magukról, vagy nem tudták összehozni cselekedeteiket, ehelyett képesek lesznek a legtöbbet kiaknázni jelentős képességeikből. Ez valóban reményteljes idő.
A szerzőről:Edward (Ned) Hallowell, M.D. gyermek- és felnőtt pszichiáter, számos ADHD-könyv szerzője és az A Hallowell Központ amely a figyelemhiányos rendellenességek (ADD) kezelésére szakosodott.
következő: ADHD gyógyszeres kezelés nyáron
~ adhd könyvtárcikkek
~ az összes hozzáadási / adhd cikk
