Zavart étkezési és testkép a fitnesziparban

Személyi edzőként és fitnesz edzőként kedvelem magam egy jó egészségű kisgyermeket - de sokan ott vannak az iparágat vagy a fitnesz világába merülőket rendetlen étkezési szokások és rossz test sújtja kép. Valójában a fitneszipar mellékhatásokkal és nem szándékos következményekkel teli. Sokan a közösségi médiát használják szolgáltatásunk hirdetésének egyik módjaként. De amikor az abszolvációról elküldött fényképeket "fitnesz-inspirációként" címkézzük, sokan szándékosan figyelmen kívül hagyják azt a tényt, hogy a fotók mint ezek gyakran a nőket rosszabb, nem jobb helyzetben érzik magukat, és valószínűleg hozzájárulnak a test elégedetlenségéhez és enyhülnek önbecsülés. Ezenkívül arra törekedve, hogy az ügyfelek elérjék fitnesz céljaikat, gyakran táplálkozási tanácsokat adunk, amelyek kívül esnek a gyakorlatunk körén. Fontos számunkra, hogy szem előtt tartsuk az étellel járó bonyolult dinamikát - és ez is elengedhetetlen, hogy ne rendezzük el rendezetlen étkezési és testmintákkal ügyfeleinket és követőinket kép.

Közösségi média és testkép

A közelmúltig nem volt szociális vállalkozásomnak szentelt szociális média fiók. A közösségi média a fitneszhez kapcsolódó, eltérő minőségű tartalom otthona; Vigyáztam a fitnesz befolyásolóitól, akik feltáró képeket írtak magukról, sok minõségi információ nélkül. Ez a típusú tartalom nem zavart engem a részleges meztelenség miatt - magam a legtöbb napot az edzőteremben töltöm, csak egy sport melltartóval és a booty rövidnadrággal. Zavart engem, mert attól tartottam, hogy a nők végiggördülnek ezen képeken, látnak hiperkarcsú férfiakat és nőket, és elkezdenek hinni, hogy ezek a testtípusok reprezentatívak az egészségre és a boldogságra. A közösségi média fitnesz tartománya túlteljesíti a nagyon karcsú férfiakat és nőket, és nem akartam részt venni benne. De van egy Behcet-betegségnek nevezett krónikus betegség, amely fenyegette megélhetésemet; világossá vált, hogy meg kell találnom a módját az online coaching vállalkozásom növekedéséhez és otthonról pénzt keresni. És tetszik-e vagy sem, a sovány test felkelti az ügyfeleket. De most arra kell gondolnom, segítek-e az emberek egészségesebb életmódban? Vagy hozzájárulok a rendezetlen étkezés és a testkép növekedéséhez?

Egészséges étrend vagy rendellenes étkezés

Tehát elküldöm ezeket a képeket rólam a sport melltartómba. Megpróbálom hasznos tartalmat biztosítani a feliratokban. Élettani hallgató vagyok, így áttekintem a vonatkozó irodalmat, és megvitatom az egészségügyi küzdelmeimet. De mégis, az ügyfelek többsége ugyanazon célokkal érkezik hozzám: fogyni akarnak és soványra akarnak válni. Örülök, hogy segíthetek. Az ügyfelekkel kialakított kapcsolatok olyan kötvények, amelyek büszke vagyok és hálás vagyok az életemben. Volt olyan ügyfeleim, akik már hosszú ideje küzdenek a fogyás miatt; Örülök, hogy segíthetek nekik fenntartható megoldások megtalálásában. A probléma az, hogy a táplálkozás nagyobb része ennek a megoldásnak, mint sokan szeretnénk hinni. Tehát regisztrált dietetikusoknak hívom őket. De sok edző nem hivatkozik, tanácsolják. Az egészséges táplálkozási szokások kialakítása kiegyensúlyozó cselekedet - a remény az, hogy a moderálást befolyásolja anélkül, hogy rendetlen étkezésre vagy rossz testképre ösztönözne. És a dolgok könnyebben tudnak bejutni az utóbbi területre, mint szeretnénk. Tudom, hogy én vagyok az utolsó, aki táplálkozási tanácsot kellene adnia - Behcet-kórom azt jelenti, hogy fájdalom nélkül nem tudok enni, és az étkezés néha gyomorfekélyt és vérzést okozhat. Emiatt saját rendetlen étkezési szokásaim vannak. Az étel olyan ellenség, amelyet gyakran elkerülök az ártalmaimra.

Egészséges szokások kialakítása zavar helyett

Tudtam, hogy veszélyes vonalon sétálok, amikor egy ügyfél azt mondta nekem: "legalább nem túlobog, mindig van abs." A GI tüneteimre utalt. Megmutatta nekem, hogy néhány nő úgy gondolja, legalábbis bizonyos értelemben, hogy jobb krónikus betegség és sovány lenni, mint küzdeni az étrenddel és az irreális testszabályokkal, ahogyan sok nő csinálja. Úgy gondolom, hogy felelősségem az, hogy továbbra is táplálom az ügyfelekkel fenntartott kapcsolataimat, miközben olyan szokásokat alakítunk ki, amelyek egészségesebbé teszik őket mind fizikailag, mind mentálisan. Az utóbbi elfelejtése az ügyfelek, a kapcsolataink és a fitneszközösség káros lenne.