Tünet váltás: Ha az étkezési rendellenessége viselet visel

Boldog Halloween, hát! Bár mindig nagyon örülök annak, amikor látom, hogy öltözködnek a szomszédságban lévő gyerekek, de van egy dolog, amit kevésbé izgatott láttam álruhában: étkezési rendellenességem. A tünetváltás az étkezési rendellenesség módja, amellyel visszajuthat a rutinba. Az elmúlt 14 évben egy dolgot megtanultam: az étkezési rendellenesség soha nem marad ugyanaz.

Az étkezési rendellenességem ugyanolyan sok műszakon és morfiumon ment keresztül, mint a testem, és néha mélyen belemenek az étkezési rendellenességbe, még mielőtt rájöttem, hogy ez történt. Ha anorexia tüneteim minden alkalommal azonosak voltak, akkor éberbben tudtam figyelni a visszaesést. De néha azt gondolom, hogy "sokkal jobban vagyok!" mivel napi órákig nem vagyok az edzőteremben, csak annak megértése érdekében, hogy csökkentem a részeket, vagy hatalmas mennyiségű X, Y vagy Z tablettát szedtem.

Mi a tünetváltás?

A szakértők ezt „tünetváltásnak” nevezik, és ez valójában csak egy dolgot jelent: az étkezési rendellenessége határozottan megöl téged

. És ehhez bármilyen elérhető bejárat szükséges - bejárati ajtó, hátsó ajtó, második emeleti ablak. A francba, ejtőernyővel esik be, ha ez az, ami valakit megköveteli és befejezi.

A tünetek váltásának lényege a következő: feladja egy rosszindulatív viselkedést úgy, hogy helyettesíti azt ugyanolyan rosszindulatú viselkedéssel. Amikor először megpróbáltam a gyógyulást, félelmetes hónapot töltöttem, ahol én voltam napi rendszerességgel. A felszínen: Fantasztikus! Nem korlátozom tovább! Húzom a nagyon szükséges súlyt! De jobban sújtotta-e a testem? Vajon inkább közelebb hoztam nekem az étkezési rendellenesség gyökereinek megértéséhez? Nem, egyáltalán nem.

Az étkezési zavar tünetei A váltás gyakori

Bárcsak a tünetváltás nem gyakori eset. De egynél több embert is ismertem, aki visszatért étkezési rendellenesség kezelése egy vagy két évvel a mentesítés után, mert feladták az egyik viselkedéskészletet a másikért. Nem lehet megsimogatni és megtisztulni? Könnyű - csak ne egyen. Valójában enni kell, és abba kell hagynia a korlátozást? Könnyű - csak tisztítsa meg. Nem akarod már többet inni? Néha könnyebb egyszerűen abbahagyni az étkezést.

Az étkezési rendellenessége megpróbálja meggyőzni Önt arról, hogy az X viselkedés teljesen rendben van, mivel általában nem Y viselkedéssel bírnak. Ez nem. Gondolhatja magára (vagy az Ön ED-je azt sugallhatja): "Nos, ez a két rossz közül a kevesebb."

Bírság. De még mindig gonosz, igen?

Az étkezési rendellenességnek tünete van a barátok váltásában

Hogy tovább bonyolítsa a étkezési rendellenesség felépülése, nemcsak az étkezési rendellenesség viselkedése vezetheti be az életét. Mert a Az étkezési rendellenesség gyökere valami elkerülésében vagy valami zsibbadásában rejlik, valószínűleg mindent megtesz, hogy elkerülje és zsibbadja, ha nem eszik étkezési zavarokat.

Belép alkohol, cigaretta, drogok, önkárosító, reményesség - nevezed el. Az egyik legbölcsebb döntésem, hogy a fekvőbeteg-utat választottam a sokkal kényelmesebb járóbeteg-útvonalon, ami kétségtelenül ezer dollárt takarított volna meg a családomnak. Kezdetben legalább. Kicsi tinédzser korom óta problémák merültek fel az önkárosodással, tudtam, hogy ha elveszted az elsődleges megbirkózási képességeimet (éhezés), valami éles dolgot kerestem, és sokkal jobb volt, ha ellenőrzött vagyok környezet.

És az volt. A helyreállítás nem könnyű - a nehéz érzelmek érzése nem könnyű. Még egy ellenőrzött környezetben is olyan módszereket találtam, hogy nagyon súlyosan megsérüljek, és hazaértem, úgy tűnt, hogy új függőségeket vettem fel, például a pennyeket a járdán.

Az első otthoni gondozásomat követően visszatértem haza, hogy készítsek egy helyi napi programot, és nagyon gyorsan ivott, hogy kezelje azt a szorongást, amelyet éreztem, hogy nem tudok fellépni az étkezési rendellenesség miatt tünetek. Az első napi programom vége felé dohányozni kezdtem. És természetesen mindig is volt önkárosító.

Nem foglalkoztam azzal a szorongással, amely felmerült, amikor eszem - elmentem. Nem engedtem magamnak, hogy szomorúnak vagy fájdalmasnak vagy dühösnek érzem magam - az önkárosodás mindig azt a trükköt tette, hogy ezt félrehúzzam. A testfájdalom jobb, mint az elme fájdalma, igaz Syrus?

Ha szeretne helyreállni, akkor mindaznak el kell mennie

Kétféle módon járhat el a felépülés: valóban felépülhet, vagy csak feladhatja a leginkább zavaró étkezési rendellenesség tüneteit. Ez utóbbi az, amit „tünetek kezelésére” nevezem - mindent megteszel, hogy az élete megfeleljen az étkezési rendellenességnek vagy a másodlagos függőségnek, de soha nem szabad megszabadulni tőle.

Úgy gondolom, hogy hasonlít a faágak levágására - az egyik ág eltűnt, de a többi fa és ágak továbbra is erősek. Ha azt szeretné, hogy valóban felépüljön és mentes életet éljen az étkezési rendellenességektől és más függőségektől, akkor a föld alá kell mennie, és fel kell szednie a gyökerekből. Ami azt jelenti, hogy el kell köteleznie magát az igazán szerencsétlen érzések és emlékek átjárása nélkül, a régi készenléti viselkedésed előnyei nélkül.

De lehetőséget ad neked a tanulásra új, egészségesebb készségek és válj tovább az a személy, akinek lenni akarsz - nem az a személy, akinek az étkezési rendellenessége szeretne öntni.

Milyen tapasztalatai vannak a tünetek váltásáról a helyreállításban? Találtál-e módszereket az étkezési rendellenességből való kilábalás támogatására, miközben megakadályozza, hogy más romboló magatartáson alapuljon? Úgy találtam, hogy az AA és más 12 lépésből álló programok nagyszerűek erre - még akkor is, ha nem vagyok alkoholista.

És a nap szellemében, és mivel a humor az egyik legjobb megbirkózó képességem - mit hívsz egy szellemnek, aki Sohoban él? Boohemian.

Jess is megtalálható a következőn: Google+, Facebook és Twitter.