Hivatkozások a mentális wellnessre

Mi az a mentális egészség?

Manderscheid, R. W., Ryff, C. D., Freeman, E. J., McKnight-Eily, L. R., Dhingra, S., és Strine, T. W. (2010). A mentális betegségek és wellness változó meghatározásai. A krónikus betegségek megelőzése, 7 (1), A19.

Slade, M. (2010). Mentális betegség és jólét: A pozitív pszichológia és a helyreállítási megközelítések központi jelentőségét. BMC Egészségügyi Szolgáltatások Kutatása,10(1). doi: 10.1186 / 1472-6963-10-26

Wang, C., Bannuru, R., Ramel, J., Kupelnick, B., Scott, T. és Schmid, C. H. (2010). Tai Chi a pszichológiai jólétről: szisztematikus áttekintés és metaanalízis. BMC kiegészítő és alternatív orvoslás, 10(1). doi: 10.1186 / 1472-6882-10-23

10 mentális wellness tipp a mentális egészség javításához

Guarino, G. (2018, március 30). Mély légzés munkalap. Beérkezett 2018. május 14-én, -tól https://www.psychpoint.com/mental-health/worksheets/deep-breathing/

Rao, T. S. S., Asha, M. R., Ramesh, B. N., & Rao, K. S. J. (2008). A táplálkozás, a depresszió és a mentális betegségek megértése.

Indian Journal of Psychiatry, 50(2), 77–82. http://doi.org/10.4103/0019-5545.42391

Taylor, C. B., Sallis, J. F., és Needle, R. (1985). A testmozgás és a testmozgás kapcsolata a mentális egészséggel. Közegészségügyi jelentések, 100(2), 195–202.

Mi történik egy mentális wellness központban?

Hogan, M. F., Sederer, L. I., Smith, T. E. és Nossel, I. R. (2010). Teremt a mentális egészségre az orvosi otthonban. Krónikus betegség megelőzése, 7 (6), A132.

Mentális egészség és wellness szolgáltatások. (2018, január 13.). Beérkezett 2018. május 1-én, -tól https://www.urmc.rochester.edu/noyes/healthcare-services/mental-health.aspx

Amit csinálunk. (N.d.). Beérkezett 2018. május 1-én, -tól http://www.mentalwellnesscenter.org/what-we-do/

Hogyan befolyásolják az ételek az Ön mentális egészségét?

Bell, L., Lamport, D. J., Butler, L. T., & Williams, C. M. (2015). Az emberekben a flavonoidokkal történő hevenkénti kiegészítést követően megfigyelt kognitív hatások és azok kapcsolódó működési mechanizmusainak áttekintése. Tápanyagok, 7(12), 10290–10306. http://doi.org/10.3390/nu7125538

Hausenblas HA1, Saha D, Dubyak PJ, Anton SD. Sáfrány (Crocus sativus L.) és súlyos depressziós rendellenesség: a randomizált klinikai vizsgálatok metaanalízise. J Integr Med. 2013 november; 11(6):377-83. doi: 10.3736 / jintegrmed2013056.

McColloch, A. (2006). Az ételeknek a mentális egészségre gyakorolt ​​hatása. Mentális Egészségügyi Alapítvány. Beérkezett 2018. május 14-én, -tól https://www.mentalhealth.org.nz/assets/ResourceFinder/Feeding-Minds.pdf.

O'Neil, A., Quirk, S. E., Housden, S., Brennan, S. L., Williams, L. J., Pasco, J. A.,… Jacka, F. N. (2014). A diéta és a mentális egészség összefüggése a gyermekek és serdülőknél: Rendszeres áttekintés. American Journal of Public Health, 104 (10), e31 – e42. http://doi.org/10.2105/AJPH.2014.302110

Mentális wellness munkalapok, alkalmazások a wellness utazáshoz

Ragadja meg érzéseit, javítsa gondolkodási szokásait. (N.d.). Lekért http://moodnotes.thriveport.com/

Céltervezési munkalap. (2017, november 27). Beérkezett 2018. május 15-én, -tól https://www.psychpoint.com/mental-health/worksheets/

Meditálj a Destress munkalaphoz. (2018, március 14). Beérkezett 2018. május 15-én, -tól https://www.psychpoint.com/mental-health/worksheets/

PsychologyTools.com: A terápiás források online könyvtára. (N.d.). Beérkezett 2018. május 15-én, -tól https://psychologytools.com/worksheets/free/english_gb/cbt_thought_record_free_en-gb.pdf

Venditti, M. (2013, szeptember 20). MOST: Egy egyszerű iPhone alkalmazás segít tudatában maradni. Lekért https://www.themindfulword.org/2012/the-now-iphone-app-mindful/

Hogyan dolgozzunk ki mentális egészségügyi wellness tervet

Pratt, R., MacGregor, A., Reid, S., és Given, L. (2013). A wellness helyreállítási akciótervezés tapasztalata az önsegítő és a kölcsönös támogatási csoportokban az embereknek, akiknek mentális egészségügyi nehézségei vannak. A Scientific World Journal, 2013, 180587. http://doi.org/10.1155/2013/180587

Wellness tervezés és karbantartás. (2013, november 18). Lekért http://www.mentalhealthamerica.net/wellness-planning-and-maintenance

5 Alapvető mentális wellness tevékenység

Davidson, L., Amy, C. B., Guy, K., és Er, R. A. (2012). Társadalmi támogatás a súlyos mentális betegségben szenvedők körében: A bizonyítékok és tapasztalatok áttekintése. Világpszichiátria,11(2), 123-128. doi: 10.1016 / j.wpsyc.2012.05.009

Woodyard, C. (2011). Fedezze fel a jóga terápiás hatásait és annak képességét, hogy javítsa az életminőséget. Nemzetközi Jógafüzet,4(2), 49. doi: 10.4103 / 0973-6131.85485

Zschucke, E., Gaudlitz, K., és Ströhle, A. (2013). Gyakorlat és fizikai aktivitás mentális rendellenességek esetén: klinikai és kísérleti Bizonyíték. Megelőző orvoslás és közegészségügyi folyóirat, 46(1. készlet). doi: 10.3961 / jpmph.2013.46.s.s12