Mit csinálsz, ha a szorongás valószínűtlennek érzi magát?

PS: Utálom magam, bűnösnek érzem magam, lazábbnak érzem magam, nem szeretem a nevemet, nehezen tudom nyelni, a pulzusom remegni kezd, az idegeim vagy az érmék pumpálódnak, és egész végig láthatóak. Utálom minden helyet, megváltoztatom az országokat, de még mindig utálom az összes olyan országot, ahova megyek. Úgy érzem, hogy ez az ország, életmód, emberek, munkám... ami okozza a szenvedésemet.a világom olyan, mint a fekete-fehér.

2019. szeptember 27, 1:37

mindent megijesztet, még akkor is, ha látom a barátomat, anyát, telefonos csengőhangoknak, sms-értesítő csengőnek hangzik... (félek az egész világtól és mindentől), még a gondolkodás is megijeszti, sőt nézegetve valaki gyönyörűt, növeli a pulzusomat, nem tudok pihenni. A szívem olyan, mintha a mellkasból kialudnék. nem emlékszem, hogy éhes vagy szomjas vagyok, krónikus fáradtság, teljes fogyás, úgy érzem, mintha tűz fújt volna a testemben, úgy érzem, mintha egy cső lenne a gyomromba, úgy érzem, hogy a fájdalom mindenhol úgy tűnik, hogy birtoklásom van, mindenhol idegennek érzem magam, akár a saját házamban is, a fejem úgy érzi, hogy darabokra robbant, és egész ízületeim elszakadnak egymást, nem érdekli a jó élet, rövid légzés, ízületi fájdalom, feszült izmok a lábujjtól a fejig, a nyak körüli merevség, az állkapocs becsavarodása, mint a csontok. szeret engem, úgy érzem, hogy túl csúnya vagyok. Félek minden lányhoz beszélni. hasmenés és székrekedés váltakozása, koncentrációprobléma, testem rezgése, álmatlanság, csomó érzése torok és has, őrültnek érzés, gyomorégés, fogak őrlése, éreztem, hogy izzom, minden irritál, engem kritizál, úgy érzem, hogy az életemnek nincs értelme, érzés mint az emberek mindig gúnyolnak rám, mert vékony vagyok és az arcomon pattanások vannak 14 éves korom óta, és ezek a pattanások nagyon csúnyá tettek engem, és ez tényleg utálta az iskolába járást, nyilvános összejövetelek, üldöző lányok... stb.

Az első pánikrohamom 8 vagy 9 éves volt. Megmagyarázhatatlan végzet rohanást éreztem, és nem tudtam lélegezni. Soha nem tapasztaltam ilyesmit, amíg 16 éves koromban először nem füstöltem el a gyomot. A magas szint volt a legfélelmetesebb élmény az életemben. A gondolkodásom hiánya úgy érezte, hogy elvesztem a valósághoz való ragaszkodást. Kórházba kerültem. A nap óta foglalkoztatom a személytelenítést, és már majdnem 3 év telt el. Néha úgy érzem, hogy meg tudom földelni magam, de többnyire csak megtanulok megbirkózni vele. Tavaly nyáron szexuálisan bántalmaztak, ami teljesen megterhelte a mentális egészségemet. Ennyire elnyomom a memóriát, és alig emlékszem vissza a részletekre, ám engem még mindig kisebb dolgok vált ki. Úgy érzem, két különböző birodalomban élök. Egyenesen egyetemi hallgató vagyok, akinek munkája van, és képes kezelni az időmet, és megszervezni magamat, ugyanakkor ellenőrizetlenül érzem magam. Néhány nap kifejezetten beszélek és szeretek beszélni, más napokban úgy érzem, hogy még soha nem hallottam a hangomat. Csak normálisan akarok érezni magát. Három éve nem voltam képes fenntartani az egészséges kapcsolatot vagy a barátságot a koherencia hiánya miatt. Néha olyan szellemileg tehetetlennek érzem magam, hogy elfelejtem elkezdeni a néhány perccel ezelőtt történt dolgokat. Remélem, hogy boldog életet élhetek. Remélem, hogy egy nap jobb leszek.

Hé, éreztem, hogy irreális a légszomj, az egész testemben görcsök és elmosódott látás. Ötször mentem orvoshoz, mondták, hogy a tüdőm tiszta, a vér is tiszta. valójában semmi baj van velem. azt kérdeztem, mi lehet nekem rossz

2018. április 2., 10:18

Sokat éreztem ezt az utóbbi időben. Legfőbb aggodalmam az, hogy az én esetemben a szorongásról van szó, mert hónapok óta zajlik, és néha néhány napig tart. Lehetséges, hogy a szorongás miatt a tünet hosszú ideig fennmaradhat? Egyébként nagyszerű blog. Köszönöm, hogy megírta.

Melissa Renzi

2017. december 27-én, 4:02-kor

Nem tudom, mi folyik itt, olyan érzés, mint a gyomon vagy ilyesmi. Időnként olyan furcsának érzem magam, hogy a saját kezem is nem érzem magam. Ez az érzés jön és megy, de amikor igazán félelmetes lesz, úgy érzem, meghalok, vagy ilyesmi. Komoly problémáim voltak a koncentrációval és az alvással. Az orvos diagnosztizálta a depressziót, de néha nem érzi magát. Félek. Kérlek segíts

Az első pánikrohamom óta irreálisan éreztem magam, szorongáscsökkentő gyógyszeres kezelés alatt álltam, de szinte mindig is irreálisnak érzem magam. Hogyan lehet legyőzni ezt a félelmetes érzést?

Melissa Renzi

2017. november 26, 3:47

Egy ideje érzem magam. 6 év körül lehet, nem vagyok biztos benne. De az utóbbi pár hónapban valóban jobban észrevettem. 30 éves vagyok. Házas, van egy kétéves. Stresszes munka. 6 évvel ezelőtt elvesztettem a fiamat. Így... Soha nem diagnosztizáltak olyan dolgokat, mint szorongás vagy bármi más... de most kezd gondolkodni, hogy valami folyik. Ez a ködös / köd érzés, derealizáció, dióhúzó, és nem tudom, hol kezdődik a ro. "Észrevehető" volt az elmúlt pár hónapban. Minden nap, 24/7. Mi történik? Hol kezdjem? Megyek orvoshoz vagy terapeutához? Még azt is gondoltam, hogy lehet, hogy a látásom nagyon rossz lesz... vidám kezelni ezt az érzelemmentes, aggasztó állapotot. Arg.

2017. október 19., 4:52

2017. október 25., 4:58

Szabaduló tinédzser vagyok, akinek meglehetősen középszerű ideje volt ez. Az elmúlt másfél hónapban depressziós, szorongó és irreális voltam. Ki tudja, hogy szorongok vagyok, mert depressziós vagy depressziós vagyok, mert szorongok vagyok, vagy depressziós vagyok, mert irreálisnak érzem magam, és attól tartok, hogy nem fogok jobban fejlődni. Rendkívül zavart.
Egy-két hét múlva azonban először érzem magam, hogy végre „én vagyok”. Nem kell átvizsgálnom a múltbeli emlékeimet, hogy megpróbáljam összerakni azt, ami „én” vagyok, és elkerülhetetlenül arra a következtetésre jutottam, hogy „az elmém teljesen kibaszott”.
Van a világtérkép a fejedben? Annak módja, hogy a dolgokat úgy érezzék, amikor ránézünk; mint bármi is történik, a valóság nem változhat, tehát minden rendben? Nos, valamikor így éreztem magam. Természetesen nem ebben a hónapban. Nem érzem, hogy más ember vagyok. Nekem, aki egy fiatal korban megszállottja a számítógépeket és a játékokat, úgy érzi, hogy a képernyő mögött vagyok, és nem tudok elmenekülni. Ez az „irreális” meghatározása, amellyel itt foglalkozunk.
Minden úgy érzi, mint forogni, semmi sem érzi ugyanazt, minden teljesen furcsa és másképp érzi magát, vagy inkább teljesen más vagyok.
Tegnap nagyon idegesítő tapasztalatom volt. Az elme köd - az a dolog, amely megakadályozza a világos gondolkodást - elárasztott. Nem tudtam, hogyan kell gondolkodni, gondolataim elvesztek, de alapvetően racionális voltam; valahol belülről. Mintha állandóan aludtam, vagy állandóan nem voltam valós, hogy gondolataim teljesen összeegyeztethetetlenek a valósággal. Ez az egyetlen az igazság. Ez a legrosszabb érzés valaha. Nincs semmi rosszabb. Ez az abszolút legrosszabb, amit valaha éreztem, és tudom, hogy ez az abszolút legrosszabb, amit valaha is éreztem.
Disassociation. Amikor semmi sem érzi ugyanazt, semmi sem érzi magát ismerõsen, és nem nyugodhat meg, tudod, hogy mi. Így volt nekem. Ez a krónikus értelmetlenség érzés is megjelenik. Semmi valódi „értelme”; teljesen belőle; teljesen kitörve. Tehát félj elengedni a világ most szétaprózott megértésemet, hogy nem tudok jobbulni. Az az érzés, hogy ébren vagyok, amikor alszom, és alszom, amikor ébren vagyok.
De mindenesetre sokkal, sokkal jobban érzem magam. A köd 75% -ot tisztított. Mentális karok még mindig ott vannak. Végül is soha nem volt olyan, mint a fogyatékkal élők.
A csodálatos irónia az, hogy természetesen teljesen a saját hibám. Nem akartam elveszíteni azt a széttöredezett önérzetet, melyet elhagytam, így inaktívvá váltam, és csak azt próbáltam megtenni, hogy „emlékszem a dolgokra”.
De természetesen ez nem működött túl jól. Csak annyit csináltam, hogy tudatosan megsemmisítem magam, lassan zsugorítottam azokat a dolgokat, amelyeket tehetek, miközben a szorongás lassan rontja a tudatomat. Nem mondom, hogy „a depresszió áldozat nélküli bűncselekmény” vagy bármi hasonló, de az én esetemben az én hibám volt, hogy teljesen rosszul reagáltam.
Az állandó mentális kellemetlenséget enyhültem valamivel, és legalább elfogadom azokat a depressziós érzéseket, amelyek jelenleg megpróbálnak eldönteni. Nos, bárki kitalálja, hogy tudok-e visszatérni ahhoz, ahogyan korábban voltam, de mivel szeretek magamról gondolkodni, mint olyan személyre, aki már nagyon jól kapcsolódik a valósághoz, biztos vagyok benne, hogy "én" vagyok valahol odakint. Visszaállítottam a pozitív érzelmek érzékelésének képességét, tehát van egy lépés a helyes irányba. A koncentráció még mindig hihetetlenül alacsony. Még mindig elég depressziós. Még mindig úgy érzem magam, mint egy teljes héj. Csak remélem, hogy alvás után javulni fogok.
Igen, szellőzöm. Meh.

16 éves vagyok, és nagyon hasonló tüneteket szenvedtem. Olyan érzés, mintha kábítószer lett volna, állandóan fáradt éjszaka után, ahol 10-13 órás aludtam, mégis olyan fáradtan ébredtem, mint a tegnapelőtt. Semmi sem érzi magát valóságnak, nehéz beszélni - nem tudja megfelelően kiszedni a szavakat, nehéz bármire koncentrálni, az olvasás és az írás nehéz (beleértve a gépelést is), stb., ez csak 4 nappal ezelőtt kezdődött, ami nem tűnik olyan hosszúnak, de ez a legrosszabb tapasztalat valaha! Néhány éve szorongást szenvedtem, és soha nem volt ilyen hatással rám, és szorongásra szorítottam, mivel ezt az én gpekem biztosította nekem. A gipszemmel néhány lehetőséget tudtam kipróbálni, 1 gyógyszeres kezelés, 1 hivatásos segítség (máris volt tanácsosaik, hipnoterapia stb.), és a másik lehetőség professzionális segítség és orvos együtt. Apámmal úgy döntöttem, hogy kipróbálok néhány tapasztalt szakmát, hogy előbb megpróbáljam segíteni a helyzetem orvoshoz fordulni, nem az, hogy rossz lenne, bár csak 16 éves vagyok, és nem akarok ilyen drogokra támaszkodni ebben a szakaszban. MOST, ha bárkinek van javaslata a gyorsabb gyógyuláshoz (készülnek vizsgák, amelyekre képesnek kell lennem koncentrálni), akkor ezt nagyon örülnék! Köszönöm!

2017. augusztus 31., 8:35

2017. október 5., 15:08

2019. szeptember 21., 13:33

Oké, elmentem nézni az új annabell filmet. És már egy csomó szorongásom volt, így a film után még jobban aggódtam, mert irreálisnak éreztem magam, így elkezdtem elgondolkodni az összes őrült gondolatnál, például mi lenne, ha van egy démon hozzákapcsolva. És elkezdtem gondolkodni, mi lenne, ha ma este aludnék, és a démon átveszi a testem, mi történne velem family.so kérdésem az, hogy miért érzem magam, ha birtoklásom van, sok aggodalom van oka, vagy csak én vagyok őrült

Annyira engem érzi a szorongás. Nagyon hosszú ideje szenvedök szorongástól és depressziótól, és azt hiszem, hogy a megbirkózás nagy szívvel, sok akaraterővel és sok türelemmel jár.

Valaki másnak, akinek depersonalizációja / derealizációja van, nehezen beszélhet néha, ez szinte olyan, mint valaki más, és csak a szemükön figyeli? Az egyik legfélelmetesebb dolog számomra, mert megnehezíti elfogadását, és nem kell aggódnia.

2017. július 13., 9:23

Örülök, hogy tudom, hogy ez hamarosan elmúlik. Nem igazán éreztem magam. Mindez akkor kezdődik, amikor abbahagytam a füvet a dohányzásból, irreálisnak érzem magam, a fejem hátfájása ct-vizsgálat mellett normális. Csak pánikroham volt. Miután elolvastam ezt, amely az ur légzésére koncentrál, segített engem megszabadulni ettől. Örülök, hogy ez hamarosan elmúlik.

Hiszek az imában, és amikor támadást tapasztalok és imádkozom, ez mindennek eltűnik. Mert az Úr hallja, hogy imádkozol. De egy másik dolog, amely segíthet, az aktív tevékenység, és ha nem tartja magát, akkor bánja. Még mindig nagyon zavarom, sokat értek!! Nagyon félelmetes dolog, különfélenek érzi magát, vagy nem normális. Olyan dolgokat szeretne tenni, amelyeket nem akar. Csak azt mondhatom, hogy túljutsz ezzel, harcolsz vele. Ha tudom, hogy nem én vagyok az egyetlen, akinek ismét embernek érzem magam, megtudom, hogy nem vagyok őrült és nem vagyok "beteg" a fejemben. Nagyon köszönöm mindenkinek a hozzászólást, sokat segít nekem!!!

Helló mindannyian. Az a „köd” -ként leíró megjegyzés ismerősnek tűnik. Fibromyalgiám van. A sok tünet egyikében szorongást és depressziót okoz. Egy másik tünet az úgynevezett fibro köd, ahol az ember elméje ködös lesz, és nem tud igazán gondolkodni egyértelműen, és minden káprázatosnak érzi magát. Van-e valamelyiküknek izomfájdalmak és görcsök, fejfájás, túlzott gázszennyezés és általános kellemetlenségeik naponta? Érdemes lehet némi kutatást végezni erről. Teljesen kiborultam, amikor elkezdett szorongásos rohamaim voltak, majd nem sokkal azután, hogy a derealizáció is beindult. Csak azt akartam megosztani veletek. Remélem, hogy ez az információ legalább egy embernek segít.

16 óta szorongásom van. 37 most. A kezeletlen bányám az élet elől bujkálásához és iváshoz vezetett. 16 éve józanul a 12_step programmal. Néhány évig külső segítséget kapott pánikrohamok, oktatás és generalizált szorongás kezelésére. Megyek rajta a mozon alatt az irreális érzéssel. A közelmúltban voltak-e vizsgák és más dolgok, amelyek adtak, még jobban kiváltotta a szorongásomat. Az első pánikrohamok sokáig, most már általános szorongás és a szörnyű, valódi iránti érzés. Olyan gyakran kapok csomót. Tehát hálás, vannak olyanok, akik megértik. Egy olyan viszonyban, amely most nehezebbnek tűnik "normálisnak" tűnni. Szerencsére megérti sét, és hasonló problémái is voltak. Bárcsak, amikor 16 éves koromban tudtam volna ezekről a helyekről és megoldásokról, mentsen el minden felhasználási / ivási lehetőséget ...

Nagyszerű volt látni ezt az oldalt. Vettem Lupron injekciókat, és hamarosan szorongásos rohamok után. A dejavu hatalmas érzékével kezdik (gyakran látás vagy hang ösztönzése, egy autó látása a tengerparton vagy dalszövegek hallgatása után), majd adrenalin... Úgy érzem, hogy a vér forró. Nagyon fáradtnak érzem magam. Hiperventilációs szindrómát diagnosztizáltak, és most a hasi légzésre koncentrálom, de kerülöm az erőfeszítéseket testmozgás, ami nem ideális, mivel gyakran érzem ezeket a szörnyű dejavu támadásokat, amikor oxigéntartozásom van, de nem mindig. Bárhol megtörténhet. Évek óta folytatódik, csak jön, majd eltűnik, majd visszatér. Szeretném tudni, hogy a gyógyszeres kezelés elindította-e ezt.

Hé, tudom, hogy ezeknek a hozzászólásoknak néhány ideje van formája, de ez segít olvasni erről a problémáról másokkal, nem mintha boldog vagyok, hogy bárki másnak foglalkoznia kell ezzel a szörnyű problémával, csak megnyugtatónak érzi magam, hogy tudom, hogy nem vagyok egyedül. Emlékszem, az első támadásaim az ex GF-mel voltak, a szemébe bámultak, és kissé felrobbantottam a valóságból (szerelem?) Hahaha, de lemostam. történt még néhányszor véletlenszerűen, de azt hittem, hogy túl fáradt vagyok és csak blah. Aztán egy nap a munkahelyen (szállítási mentő sofőr) a bázistól egy hívásig vezettem, és egy nagyon bosszantó munkatársammal voltam, és valami mögött rebegett, és úgy éreztem, hogy nagyon hirtelen kiszabadult a testből és az agyamból, és úgy éreztem, hogy hamarosan meghalok, vagy ilyesmi, gyorsan visszanyertem az irányítást magamon, és nagyon nehéz lélegzetet kaptam, ami arra késztette munkatársomat, hogy vajon rendben? Őszintén fogalmam sincs, ha jól vagyok. Azon a napon mentálisan elvezettem, és hazaértem, felnéztem, és rájöttem, hogy olyan volt, mint egy derealizmus vagy depersonalizációs szindróma. Utána utoljára hónapokig vagy akár egy évig mentem volna probléma nélkül.
Mentős orvos iskolába jártam, és nem voltak valós kérdéseim, kivéve azt a tényt, hogy fényérzékeny fájdalommentes migrént diagnosztizáltak Nagyon jól hangzik, de a migrénem megismétli a stroke-ot, jobb zsibbadást kapok, látási problémák, dysphagia, nem tudom ellenőrizni gondolatokat. ha egyszer rájöttem, hogy ezeket megteszem, óvintézkedéseket tettem napszemüveget viselve és megtanultam a légzési technikákat. Tehát boldogan körülbelül egy éve nem volt migrénem. Különben is, most új nagyszerű hölgyvel házasok vagyok, és tudja, hogy néha ezekkel a dolgokkal foglalkozom. mentősök karrierem sajnos nem tartott sokáig olyan okok miatt, amelyeknek semmi köze sincs a derealisztikus problémáimhoz, és biztonságot folytattam, ezt a munkát a 20-as évek elején tettem.
Körülbelül egy héttel az esküvőm után a feleségem meggyőzött engem, hogy megyek orvosomhoz, és feltette az escitalopramot, körülbelül 2 hete voltam rajta, és kissé jobban érzem magam, levonva néhány seggfej mellékhatást. Egy barátom azt mondta, hogy valószínűleg rosszabbodni kezdtem, mert unalmas munkám, és csak munkám, évek óta gyors tempójú, magas stresszhelyzetben dolgozom, ami még élvebben, a pánikom segíthetne koncentrálni a munkánkban, de most ülök és számítógépet nézek, így a gondolataim esetleg megpróbálnak pánikválaszokat adni, mert azt. Ideje visszatérni a szarba, amelyet kinyújtottam;).
Tartsa meg az erős embereket, kérjen segítséget, és hangot kapjon erről a nyilvánosság számára. Szeretlek mindannyiótokat. ne szenvedj csendben.

Tizenkét éves vagyok, és mindaddig átéltem ezt az érzést, ameddig emlékszem. Teljes öröm tele van azzal, hogy tudom, hogy nem én vagyok az egyetlen, de szomorú tudom, hogy más emberek is ugyanazt az érzést szenvedik. Sajnálom, hogy nincs tanácsom a megosztáshoz és a segítséghez. Tudom, hogy az alvás és a szorongás hiánya nem túl mulatságos keverék a tapasztalatokból. Az egész iskolai nap tartott, minden olyan osztályba, amelybe bementem, nem mutattam érzelmemet a helyzetemről, és nem kértem segítséget a szenvedésemhez. Tanácsot kértem a szüleimtől, de egyikük támogató megjegyzése sem tűnt megnyugtatni a növekvő érzés terjedését. Hálás vagyok, hogy tudom, hogy nem vagyok egyedül.

Nos, tudtam, hogy nem vagyok egyedül ebben a csatában. Ez az érzés szar. Különösen akkor, ha mindig érzi őket. Egész nap álomtalanul érzem magam, valóban olyan, mint amikor először felébredsz. Mindent megtettem. Jól néztem volna a szemem. A pajzsmirigy jó. Ellenőrizték, nincs-e cukorbetegség. Először pánikrohamot kapott, amikor 15 éves voltam. És akkor semmi. 26 éves koromban nagymam volt és soha nem éreztem magam ugyanazt. Bárcsak elmúlik, de nem fog. Időnként csak ülhetek, és úgy éreztem, hogy a szívem tapintással jár. Valójában érezzék magukat. Ezen érzések miatt a pánik kezdődik. Megtanultam, hogy az egészséges táplálkozás és a testmozgás sokat segít. Megtanultam együtt élni, de beszélgettem másokkal, akiknek ugyanaz a problémás probléma. Az unokatestvéremnek ugyanaz a kérdése. Imádkozom Istenhez, hogy jobb lesz. Ne feledje, nem számít, hogy nem öl meg.

Valaki másnak is érzi magát olyan feledékenynek, mintha nem tudna emlékezni vagy gondolni. Szinte attól tartok, hogy van minden időzítőm, vagy az a tény, hogy elvesztem a fejem. Mintha semmi sem érzi magát, beleértve magát is. Megértem, amit mindenki mond. Ijedt és erőlködni kezd az utóbbi időben.

Igen! Végül valaki megérti, mit megyek keresztül. Nagyon félelmetes tudni, hogy nem én vagyok az egyetlen. Látod, csak a középiskolában vagyok, és ezeket a „támadásokat” állandóan érzem. Az orvosoknál és a gyógytornásznál jártam, hogy segítsenek megbirkózni, de semmi sem működik. Az iskolában annyira hihetetlenül félelmetes. A támadások miatt az iskolámban estek az iskolám, mert nehezen tud koncentrálni, amikor annyira aggódok egy újabb támadás miatt. Ezenkívül egy másik támadásra való gondolkodás újabb támadást okozhat.
Baseballot járok, és edzés vagy játék közben néha támadást kapok. Ezek a pánikrohamok valóban felülmúltak az életemben. Engem attól tartok, hogy attól tartok, hogy újabb támadást kapok. Megtanultam, hogy az alvás és a meditáció segít, és nem is fogyaszt sok koffeint. Kérem... ha van már valaki tanácsa, tudassa velem.

Greg, köszönöm, hogy megosztotta ezt. Sokat küzdöttem ezzel a disszociatív érzéssel. Kemény érzés megbirkózni ezzel az átkozottul biztos, de ennél egy kicsit jobb az, ha elolvassa az üzenetét, és ezekkel a megjegyzésekkel. Mert valóban úgy érzi, hogy őrültnek kell lennie, de tudni, hogy oly sok ember kapcsolódhat az ilyen érzéshez, valódi kényelem.
Jilly leginkább az Ön megjegyzésével áll kapcsolatban. Ugyanúgy írta le, mint én. A Twilight Zone pontosan igaz! Meghökkentő, és az utóbbi időben több pánikrohamot szenvedtem el. Az egyik munkahelyen volt... szórakozás volt... nem! Másfél órát utazom heti 5 napig a munkahelyre és a munkahelyre, és mivel augusztusban kezdtem el ezt a munkát, azaz amikor a szorongás rosszra vált. Egy ideje foglalkoztam a szorongással, de többnyire enyhe. Szállítási gondolatokkal is küzdök. És mostanában minden csak rosszabbodott. Úgy gondolom, hogy a munka és az ingázás nagy kihívást jelentett. Soha nem voltam jó a változással.
Nagyon köszönöm mindenkinek, aki itt van, hogy megosztotta.