„Amikor a nyári lusta napok túl lusták”

A nyár hivatalosan is elindult, de ha olyan vagy, mint a tizenévesek ADHD-vel, már azt szeretné, hogy az iskola újra működjön. Bár az iskolai napoknak megvannak a maga stresszei és gondjai, legalább a gyerekeket napközben foglalják el ahelyett, hogy körül feküdt, lusta lenne, rendetlenséget készít, harcolna egymással, és házból kiszabadítana és otthon.

Amikor az ADHD-m fiam tinédzser volt, teljes munkaidőben dolgoztam, és sok nyáron volt nap, amikor hazatértem, és ugyanabban a helyen volt a kanapén, mint amikor reggel távoztam. A saját készülékei mellett maradt volna csatlakoztatva egy videokonzolhoz vagy ragasztva egy vagy többfajta képernyőhöz egész nap, minden nap, egész nyáron.

Nekem szerencsém volt, hogy öccse volt, tehát mielőtt túl sok idő telt el a nyári vakáció alatt, találtam egy főiskolai lányt, aki odajött, hogy „vigyázzon” fiatalabb fiamra. Bár elsődleges feladata az volt, hogy szemmel tartsa a fiatalabbat (és tartsa meg kettet abban, hogy megöljék egymást), leginkább Fontos titkos feladat az volt, hogy mindkettőt elfoglalják és kihúzzák a hálózati csatlakozót, amennyire csak lehetséges, és gondoskodjanak arról, hogy a házam egyben maradjon darab.

Tudom, hogy nem minden szülőnek van ez a lehetősége, tehát itt van néhány ötlet, hogy a nyár hátralévő részében minden nap legalább egy részét kivegyék a tizenévesedről a kanapén, és távolítsa el az eszközöket.

[Különleges additív gyűjtemény: Nyári tanulási ötletek ADHD-s gyerekeknek]

1. Döntsön az „Engedélyezhető eszköz órákról”: Állítsa be a megengedett határértékeket képernyő ideje minden nap „ésszerű”. Vegye fel a tizenéves részt a beszélgetésbe, mondván: „Nyilvánvaló, hogy az agyad és fizikai egészsége miatt nem jó ötlet minden nap„ kapcsolatban maradni ”minden nap; döntsük el együtt, hogy mekkora a napi időtartam. " (Amikor egy tinédzser hozzájárulását kéri, megállapítottam, hogy szigorúbb iránymutatásokkal áll elő, mint a te feljött volna! Mivel ez az „ötlet”, valószínűbb, hogy ragaszkodnak hozzá, mint ha csak leengedi a gémet és kijelenti, hogy mennyi idő lesz.) Ennek végső célja A vita egyik része az, hogy konszenzusra jusson a napközbeni eszközök megengedett vonatkozásában: „Hétfőtől péntekig megengedett eszközórák: _____.
2. Beszéljen a gyerekeivel arról, hogy mit kell tenni, amikor nincs eszközideje, ideértve a házimunkát (ki csinálja mit, mikor), valamint a szórakoztató tevékenységeket. A gyerekek sokszor igénybe vették a képernyőn megjelenő időt, mert nem tudják, mit tegyen ehelyett. Ezért jó ötlet egy idő előtt elkészíteni egy listát, amely közül választhat, ahelyett, hogy rájuk bízná a pillanatban valami elgondolását.

Dolgozz először

Mielőtt elkezdené az ötletgyűjtést a gyerekek által az eszköz nélkül működő szórakoztató dolgokon, magyarázza el nekik, hogy a tanév során az iskola az "elsődleges" munkájuk, de most, a nyár folyamán, az elsődleges „munkájuk” az otthonuk szép megtartása. Ötletgyűjtés formájában (ahol az asztal körül jár, és mindenki javasol valamit; egyetlen ötlet sem korlátozódik; majd visszamegy és szűkíti a listát), mindenki találjon fel néhány munkát, amelyeket meg kell tenni a ház szép megtartása érdekében. Néha hasznos egy szobát egy időben elvinni: “Beszéljünk a földszinti fürdőszobáról; mit kell tenni, hogy a fürdőszoba szép és tiszta maradjon? "

Miután szűkítette a listát néhány dologra szobánként, döntse el, ki melyik feladatért felel majd (vagy döntse el, hogyan fogja rotálni a felelősséget).

Miután megvan a lista, készítsen egy ellenőrző listát a megfelelő helyiségbe való feladáshoz, hogy az a személy, aki felelős azért a helyért, megnézhesse a listát, és tudja, mit kell tennie. Ne feledje, hogy a legjobb, ha leíró és konkrét. Ahelyett, hogy mondaná: „Tisztítsa meg a konyhát”, mondja: „Töltse le az edényeket a mosogatógépbe, és piszkos edényeket tegyen a mosogatóból a mosogatógépbe.”

Most a móka kedvéért

Ugyanúgy, mint ahogyan együtt ötleted a házimunkát, gondozolsz az asztal körül, és mindenki javasol valamit a „szórakoztató” listához - dolgokat választhatnak, amikor „eszközmegszakítás” van. Addig járd addig, amíg mindenki el nem tűnik az ötletekből. Ezután szűkítse le a listát legalább 20-ra.

[Ingyenes webinar-visszajátszás: A nyári képernyő korlátozásai és a tanulás]

Íme néhány dolog, amely szerepelt a fiaim nyári listáján:

1. Menj egy napos kirándulásra.
2. Legyen turista a saját városában: Látogasson el az állatkertbe vagy a múzeumba, vagy látogasson el egy másik „híres” oldalra.
3. Készítsen saját kézműves termékeket, szappanokat vagy más házi készítésű termékeket, és értékesítse azokat az Etsy-ben vagy a helyi gazda piacán.
4. Kezdje a fűnyíró vállalkozást.
5. Rajzoljon krétával a járdára; majd tisztítsa meg fecskendővel.
6. Játssz a vízben / sprinklerekben, mint te gyerekkorban.
7. Süssön egy nyári fogást egy szomszédnak, aki nem vonzza sok látogatót.
8. Készítsen vacsorát a családnak.
9. Van egy piknik ebéd egy barátommal.
10. Tartson autómosót, hogy pénzt szerezzen a helyi jótékonysági célokra.
11. Várjon egy garázs-eladást, és végezzen néhány dollárt, hogy kitisztítsa a dolgát.
12. Önként jelentkezzen a helyi állat menedéknél.
13. Önkéntes egy ápolási otthonban. Ajánlat könyveket olvasni vagy körmöket festeni.
14. Menj egy hosszú kerékpárútra.
15. Látogasson el a helyi könyvtárba (közülük sokan ingyenes nyári tevékenységeket kínálnak gyerekeknek).
16. Tanuld meg egy hangszer lejátszását.
17. Készítsen és temetjen egy időkapszulát, amelyet 25 éves korában nyit.
18. Vásároljon fémdetektorot, és menjen kincsvadászatra!
19. Írj néhány szellemtörténetet, hogy később elmondhass egy tábortűz körül.
20. Ültessen egy kertet.
21. Indítson el egy 1000 darabos puzzle-t.
22. Olvasni egy könyvet.
23. A szoba átalakítása / átalakítása.
24. Készítsen egy nyakkendővel festett inget.
25. Építsen modellrepülőt vagy autót.
26. Végezzen véletlenszerű kedvességet egy idegennel szemben.
27. Írj egy darabot, és mutasd meg házi készítésű bábokkal.
28. Hozz létre / készítsen találmányt

Tegye be az összes ötletet egy dobozba vagy egy nagy edénybe, és lefekvéskor húzzon ki egyet vagy kettőt a következő napra, hogy mindenkinek legyen valami várakozása, miután elvégezték a házimunkát.

A helyzet az, hogy a nyaraknak pihentetőnek és szórakoztatónak kell lenniük, de a „pihentető és szórakoztatónak” nem kell azt jelenti, hogy a kanapén videojátékok, filmek nézése és vámpírokká válás (egész éjjel felállni / egész nap aludni).

A szülők feladatának része a határértékek meghatározása, de ha kreatív vagy, és bevonja tizenéveseit a beszélgetésbe, a korlátok nem lesznek olyan korlátozóak, és mindenki nyer.

Frissítve 2018. május 24-én