Csatlakoztassa az ADHD „felsőjét”

A múlt héten tengerentúli kirándulásra utaztam a németországi bajorországi régióba, és szükségem volt néhány jó sétacipőre. Minél idősebb vagyok, annál hangosabb a lábam a tiltakozás ellen, amelyet nem támogatnak és általában a divat kedvéért bántalmaznak. Már beleegyeztem; Szomorúan több évvel ezelőtt feladtam a magas sarkú cipőt. De sikerült elkerülnem azokat a „nagyon csúnya cipőket”. Mostanáig.

Egy héttel a Deutschland felé indulás előtt nyolc párot rendeltem - igen, nyolc - a Zappos.com gondosan kiválasztott, extra kényelmes cipőjéből. Egyikük sem volt igaza, tehát mind visszamentek a társaságba. (Ingyenes szállítás! Zappos az új legjobb barátom.)

Több cipőt rendeltem, ezúttal tíz pár gyors szállítást. Tízből három végezte a vágást, és megtartottam mindháromat. Igen, a „Nagyon csúnya cipő” kategóriába estek. De kényelmes. Nagyon kényelmes.

[Önellenőrzés: ADHD tünetek nőkben és lányokban]

A repülés előtti délután gyors utazást tettem a Costco-ba (FORMER legjobb barátom). Zaklatott rohanásomban

a pénztárhoz egy kocsiba egy újonnan felállított kijelzőbe dobtam, amely durván kiszállt a folyosóra.

Amikor kibontottam a kosarat, észrevettem a zászlót: „A tökéletes utazási cipő”. Komolyan? Minden bizalom megsemmisülése, hogy a helyes választást választottam a postai rendelési cipőmmel, eltűnt. Nyilvánvaló, hogy ezek voltak a tökéletes utazási cipők.

Különböző fekete cipő „alsó részek” voltak láthatók a kíváncsi alakú, elasztikus szövet állványai mellett. Okos trükk: az elasztikus anyag cserélhető „felső” volt. A cipő aljának széleire négy erős rögzítéssel rögzítette. Hé! Készíthetek egy teljes cipőszekrényt egyszerűen az olcsó „felsőrész” cseréjével.

Tehát vettem őket, és mindegyiket Németországban viseltem; postai kézbesítés napközben, éjjeli sügér. (Utazási tipp: NE csomagoljon négy pár cipőt; súlya egy tonna. A bőröndöm alig szorult az 50 font határ alá.)

[Fő csomagolási lista ADHD-s felnőttek számára]

Ahogy felpattintottam és kibontottam a különféle elasztikus szalagokat a „tökéletes” utazási cipőkre, emlékeztettek az ADHD-ra. Ez túl sok szakasz (pun szándéka)? Maradj itt velem.

Az ADHD kombinált típusomnak sok szempontból van. Meghívom őket, ha szükséges. Amikor készenléti állapotban vagyok, bekapcsolok a Hyperfocus ADHD-ra. Amikor átkapcsolom a problémamegoldó eszközöket, bekapcsolok a Creative ADHD-ra. Amikor túlterheltek, bekapcsolok Csendes figyelmetlen ADHD. És amikor spontaneitásra van szükségem, viszem az Impulzív ADHD-ta.

Elismerem, hogy esetenként a felcserélhető ADHD-k kevésbé választottak, mint az agyi kihagyás. Lehet, hogy a zavart ADHD-ra kerül, amikor a Hyperfocus megfelelőbb. És ott lehetek a Going Overboard ADHD-ben (lásd fent: tizennyolc pár cipő), amikor a Creative ADHD-ra van szükség.

Mostanra már tudja, hogy „ADHD nem átok” vagyok, így nem kellene meglepődnie, ha megtudta, hogy ezt a cserét jó dolognak tekintem. Az ADHD csak átok, ha az agy hirtelen lágy kék Álmodozás arcra vált, miközben a fényes vörös kreatív viselését tervezte. Meglephet bennünket, hogy ez a „felsõ” változás.

Annak érdekében, hogy az ADHD-t a lehető legjobban kihasználhassuk, fel kell ismernünk 1) a külső helyzetet és annak követelményeit, és 2) az ADHD megfelelő aspektusát, amely a legjobban működik. Magas rendelés, de működhet, ha észleljük, melyik aspektus játszik bármikor. Ez az, amikor a mély lélegzet és a mentális emlékeztető a középpontban maradáshoz hasznos lesz. Amikor egy kicsit lelassítjuk az agyunkat, tudatos döntéseket hozhatunk, amelyek az ADHD-t egy kötelezettségből eszközzé változtatják.

Ki tudja? Amikor dönt a használt ADHD „felsőrészekről”, akkor valószínűleg kissé „felfelé” érzi magát is.

Melyek az ADHD „felsõ részeid”? Ennél is fontosabb, hogy hogyan lehet tudatosan felhasználni őket hatékonyabban? Ne feledje, nem igyekszünk megszabadulni az ADHD-től; megpróbáljuk hasznosítani.

[Amit soha nem árulnék el]

Frissítve 2019. március 12-én