10 módszer egy magabiztos, boldog gyermek nevelésére

Figyelemhiányos rendellenességet és diszlexiát diagnosztizáltak, és egész életemben ezeket a feltételeket tanultam. Gyerek- és felnőtt pszichiáterként 1981 óta gyermekkori pszichiátriai munkatársaként kezeltem őket. Ezekben a témákban már hosszú ideje marináltam. Ezért kihívtam magam, hogy állítsam össze a „Top 10” listát egy magabiztos, boldog gyermek, akinek ADHD-je van. Itt van.

10. Soha ne aggódjon egyedül. Mint szülő, aggódni fogsz. Rendben van. De tegye az aggasztó eredményessé, nem mérgezővé, ha valaki mással csinálja. Ne aggódjon egy szakértő, egy másik szülő, a házastársa, a gyermeke tanárának, az orvosnak vagy bármilyen más személynek, akiben megbíz.

9. Tudjon meg mindent, amennyit csak tud ADHD — könyvekből, előadásokból, hasonló publikációkból, támogató csoportokból és más megbízható forrásokból. Óvakodj az internetről! Tele van téves "információkkal".

[Önteszt: Van-e gyermekem diszlexia?]

8. Hidd el gyermekének lehetséges nagyságát - és ügyeljen arra, hogy ő is megtegye. Az ADHD erősségen alapuló megközelítésének elfogadása. Minden bizonnyal értsd meg a betegséghez kapcsolódó kihívásokat, de értsd meg, hogy megfelelő, folyamatos segítséggel a gyermek bajnokré válhat. Összehasonlítom az ADHD agyat egy Ferrari motorral és a kerékpár fékkel. Mondom a gyerekeknek, hogy fékszakértő vagyok. Valójában erről szól az ADHD kezelése: a fékek erősítése, így motorjának erejét kihasználva versenyeket nyerhet.

7. Keresse meg a megfelelő orvost az ADHD kezelés felügyelete. Tizenéves korában túl sok gyereket láttam, akik elmaradtak, mert korán nem voltak megfelelő iránymutatások és kezelések. Kérdezz körbe. Beszéljen gyermekorvosával, a helyival Chadd fejezet, valamint a tanárok és az iskolában közismert személyek ajánlásaikat a térség legjobb szakértőiről.

6. Mindent megteszel annak érdekében, hogy gyermeke bekerüljön egy olyan iskolába, amely ADHD-t kap - és nem bünteti vagy megalázza azokat a hallgatókat, akik rendelkeznek ezzel. Miután kiválasztotta iskoláját, barátságoskodjon gyermeke tanárával. Keményebben fognak dolgozni a kedvelt szülők és diákok számára, mint azok számára, akik rosszul bánnak velük.

5. Ügyeljen arra, hogy gyermeke sok fizikai aktivitással járjon. John Ratey minden kétséget kizáróan megmutatta, hogy a gyakorlat drámai módon segíti az ADHD-t. Ha lehetséges, győződjön meg arról, hogy gyermeke legalább óránként megragadja azt, amit John „agyszüneteknek” hív, és lehetőséget arra, hogy felkeljen és mozogjon.

[Ingyenes letöltés: 13 szülői stratégia gyerekeknek ADHD-vel]

4. Figyeljen az alvásra és a táplálkozásra, és fontolja meg, hogy gyermeke megtanulja-e meditálni. Igen, az ADHD-s gyerekek képesek elmélkedik!

3. Vegye komolyan a szerkezetet. Minden felmerülő probléma esetén első megoldásként vegye figyelembe az új struktúrát. Például, ha nehéz felkelni gyermekének, vásároljon repülő ébresztőórát. Ha a feladatok emlékezete problémát jelent, fontolja meg egy otthoni, iskolai-otthoni jegyzetfüzet kidolgozását a tanár segítségével. Vannak egyszerű, következetes szabályok, így nem kell minden nap kitalálnia azokat.

2. Tudja meg a tényeket a gyógyszeres kezelésről mielőtt úgy dönt, hogy használja. Stimuláló gyógyszer, megfelelő alkalmazás esetén biztonságos és hatékony. Győződjön meg arról, hogy gyermeke jól érezte magát a gyógyszer szedése előtt, mielőtt elkezdi.

1. Adjon napi adagja pozitív emberi kapcsolatot, vagy amit úgy hívok, hogy „a másik C-vitamin”, a Vitamin Connect. Számos ADHD-s gyerek egy napot, akár egy hetet is megy keresztül, barátságos pillantás vagy bátorító szó nélkül. Gondoskodjon arról, hogy gyermeke minden nap több adagot kapjon a többi C-vitaminból.

[Hogyan emeli fel gyermeke szellemeit?]

Edward Hallowell, M. D., tagja a Az ADDitude ADHD Medical Review Panel.

Frissítve 2019. december 2-án