Egyszerű, korszerűsített tanulmányi és iskolai szervezeti stratégiák

Egész életemben küzdöttem az iskolában, amíg el nem kezdtem a főiskolát. Hirtelen a GPA-muk 3,9-re emelkedett. Mi történt?

tanultam tanulási képességek, de nem azokat, amelyeket a tanulási források osztálya adott nekem. Stratégiáik bonyolultak voltak, és nehezen emlékeztem a lépésekre. A többletmunkát sem törődtem. Tehát parancsikonokat hoztam létre. Ahelyett, hogy a népszerű „SQ3R” olvasási stratégiát végeztem (felmérés, kérdés, olvasás, szavalás és áttekintés), a „Q1R” kérdést tettem fel (kérdés és olvasás). A tanulási központ javasolta az előadások rögzítését, hogy később meghallgassam őket. Nem volt türelmem ehhez! Osztály előtt elolvastam a Q1R stílusú tankönyvet, így tudtam értsd meg az előadást először hallottam. A hivatkozások működtek! Most megértem, hogy követtem az ADHD agyam biológiai szükségleteit.

Az agyad az ADHD-n

Az általános és középiskolai harc azon évei alatt soha nem tudtam, hogy ADHD-vel rendelkezem. Csak 16 hónappal ezelőtt találtam rá, amikor a hét éves fiammal diagnosztizálták

ADHD és diszlexia. Kombinált diagnózisaink arra késztettek, hogy tanulmányozzam az ADHD biológiáját; A lehető legtöbbet meg akartam érteni a rendellenességről, hogy a legjobb kezelési döntéseket meghozhassam nekünk.

A sok tanultam közül a legmeglepőbb, hogy az egyszerűség az ADHD agy biológiai szükséglete. Mint kiderült, a főiskolán szereplő parancsikonjaim nem voltak választhatóak; nélkülözhetetlenek voltak!

Az egyszerűség fontosságának megértése érdekében hagyja abba az agy, mint egy szerv gondolatát. Ehelyett hasonlítsa össze az emésztőrendszerrel, amely több különféle szervet foglal magában, amelyek együtt dolgoznak az étel feldolgozásában. Hasonlóképpen, az agy több különböző régióból áll, amelyek mindegyike különböző típusú információkat dolgoz fel.

A frontális kéreg, az ADHD által leginkább megtámadott régió, az agy szervező központja. Mindent összehangol - az öt érzékeléstől és az érzéstől kezdve a gondolatokig, amelyeket ezekre reagálva generálsz. Az agy összes régiója egy drótos, neuronoknak nevezett vezeték-hálózaton keresztül kommunikál. Ezek a vezetékek útvonalakat hoznak létre minden gondolathoz és mozgáshoz.

Bár az agyban milliárd neuron található, ezeknek a neuronoknak a kapcsolata bármelyik olyan, mint egy ünnepi fény. Az első izzó a frontális kéreg. Információkat kap, meghatározza, mit kell vele csinálni, majd útmutatást küld az agy többi részére. Képzelje el, mi történik, ha levágja az áramkört az első izzó (elülső kéreg) és a második izzó (az agy többi része) között? Az áram kialszik!

Az ADHD az elektromos áramszünet krónikus állapota, amelyet az energiahiány okoz az agyi kapcsolatokat erősítő vegyi anyagok (például norepinefrin és dopamin). Gyenge tápegység mellett a frontális kéreg gyenge jeleket küld az agy többi részére. A jelek néha csatlakoznak. Sok jel azonban soha nem éri el a rendeltetési helyét.

Egyszerűsítse az iskola lépéseit

Hogyan befolyásolja ez mindezt a gyermekének az iskolában való jólétében? Kevesebb lépés a tanulásban kevesebb terhet jelentenek a gyermek alulteljesített frontális kéregében. Nézze meg a papírok külön mappákba rendezésének hagyományos módszerét. Amikor egy diáknak házi feladatot kap az osztályban, 20 lépésből áll az agyi áramkörben, hogy eltegye: ragadja meg a papírt, állítsa be lefelé, nyissa fel, nyissa ki a könyvtáskát, csúsztassa vissza a könyveket, fordítsa át a mappákat, keresse meg a megfelelő mappát, megragadja, nyissa meg, csúsztassa be a papírt, zárja be a mappát, vegye fel, nyújtsa le, ragadja meg a könyvtáskát, nyissa ki, mozgassa a könyveket, tartsa vissza a többi mappát, csúsztassa be a mappát, állítsa le a táskát, és térjen vissza egyenesen pozíció.

Minden lépés lehetőséget ad az ADHD agy számára az energiafogyás elvesztésére. Hatékonyabb, ha van egy iratgyűjtő, külön tárgymappákkal. Most már csak néhány lépésre van szükség, hogy a házi feladatot eltegye.

Korszerűsítse a kihívásokat

Itt van egy háromlépéses terv, amellyel sok dolgot egyszerűsíthet gyermeke számára:

> VIZSGÁLATA GYERMEKÉNEK Tanulását és SZABÁLYOZását.
Válasszon egyet, amely jelentős kihívást jelent. Mi lenne, ha lerövidíti gyermeke beállítási idejét a házi feladat megkezdésében?

> A STRATÉGIA BETÖLTÉSE.
Figyelje meg gyermekét egy este, amikor elkezdi a házi feladatát. Dokumentálja minden lépést.

> MOST Egyszerűsítse!
A lépések írásbeli látása megteszi potenciális hivatkozások nyilvánvaló. Amikor gyermeke örökre elkezdi a házi feladat elindítását, látni fogja, hogy sok időt töltenek át a könyvtáskájában ásással, feladatok megkeresésével és ceruzával, vonalzóval vagy számológéppel. Egyszerűsítse ezt a folyamatot egy kötőanyaggal (az egyes mappák helyett) és egy vödörrel vagy caddival, amely tartalmazza az összes házi készletet. A dolgok központosítása megszünteti a házi feladat elindításához szükséges legtöbb lépést. Ez csökkenti a frontális kéreg nyomását.

A dolgok egyszerűsítése túlságosan egyszerűnek tűnik ahhoz, hogy ilyen nagy hatással legyen a gyermek teljesítményére. De lesz. Ha nyomást gyakorol a gyermek elülső kéregére, akkor a gondolkodás többi része átvillanhat!

Frissítve 2017. szeptember 26-án