Megválaszolták az ADHD kapcsolat kérdéseit

A romantikustól a platoniig

Távolsági barátom, akit nemrég diagnosztizáltak figyelmi hiány (ADD / ADHD), telefonáltak tudassa velem, hogy szeretne „visszalépni és barátoknak lenni”. Szeretem őt, és nem akarok veszíteni neki. Mit kellene tennem?

A barátját valószínűleg összezavarodják, elárasztják és / vagy megkönnyebbülik az új figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség (ADD / ADHD) diagnosztizálása miatt, de státuszának változása nem az ADHD-val kapcsolatos probléma. A lényeg az, hogy tiszteletben kell tartania a kívánságait. Ha őszinte őszinte veled, azt jelzi, hogy nem akarja üldözni. Világossá kell tennie, hogy minden nem maradhat ugyanaz. A barátnőtől / barátomtól a „csak barátokig” áttérve megváltoztatja a kapcsolatát. Mondja meg neki, hogy továbbra is törődik vele, de léteznek új „csak barátok” alapszabályok.

Ezután gondolkodjon úgy, hogy megnyitja magát más barátságok és tapasztalatok előtt, ahelyett, hogy körülötte várna. Ha úgy dönt, hogy ismét komolyan veszi, akkor értékelheti, hogy ez a helyzet az Ön számára-e.

A feleségem, a gyerek?

Az AD / ADHD-vel rendelkező partnerem nem jó abban, hogy a projekteket időben elkészítse, különösen, ha nagyok vagy nehézek. Segíthetek neki anélkül, hogy úgy éreznék, hogy szülői vagyok?

Talán. A házastársak gyakran szülői módba kerülnek, amikor figyelmüket hiperaktivitási rendellenességükre utasítják (ADD / ADHD) partner arról, hogyan lehet valamit tenni, vagy vállalni a felelősséget a projektért, amely nem halad meg gyorsan elég. Partnerének meg kell találnia stratégiákat és egy emlékeztető rendszert, amely működik az ő számára. Számos erőforrás, például Ari Tuckman projektje segíti elő a nehéz projektek végrehajtásában Több figyelmet, kevesebb hiányt és Nancy Ratey A rendezetlen elme. Bátorítsa őt, hogy olvassa el őket, és csak akkor kínáljon támogatást, amikor kéri.

A legfontosabb az, hogy segítse őt a projektek megvalósításában anélkül, hogy gyermekeként érezte magát. Rendszeresen üljön le vele, és győződjön meg arról, hogy mindketten egyetértenek a hét legfontosabb feladataival. Az ötletbörze egy másik hasznos megközelítés. Ha - és csak akkor - ha partnere hozzájárul ehhez, ossza meg ötleteit egy nehéz feladat megoldásáról. Dönthet úgy, hogy használja őket. Végül felajánlja, hogy vállaljon olyan feladatokat, amelyek neki különösen nehézek - cserélje ki őket néhány feladatára, így a munkaterhelés nem esik a vállára.

Partnerünk nem fogja megosztani a hibát

Hogyan tudom partnerét beismerni, hogy az ADHD tönkreteszi a kapcsolatunkat?

Sok oka lehet annak, hogy partnere tagadhatja azt, hogy a figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség (ADD / ADHD) károsítja a kapcsolatát. Lehet, hogy szégyellnie az állapotát, attól tartva, hogy a kezelés más személygé változtatja őt, vagy attól tart, hogy a házastársi problémákért hibáztatja őt. Az ilyen félelmeket súlyosbíthatja a nem-ADHD partner csalódása. Másrészt, szeretheti magát olyannak, amilyen van, és úgy gondolja, hogy a problémákat Ön okozza. Próbálja ki ezeket a stratégiákat:

• Mondja el partnerének, hogy az ADD / ADHD tüneteire adott reakciója nem közép-lelkes. Számos nem ADHD-partner hasonló módon reagál a figyelme elvonására és impulzivitására.
• Mondja meg neki, hogy nem hibáztatja őt a házasság problémáiban, de néha nehezen tudja kezelni az ADD / ADHD tüneteit. Nem akarja megváltoztatni - azt akarja, hogy ő kezelje az ADD / ADHD tüneteit.
• Javasolja, hogy tudjon meg többet a kezelésről, ha attól tart, hogy a kezelés megváltoztatja. A figyelmeztetésből származik, Ned Hallowell által készített, megnyugtató erőforrás erre.
• Nyugtázza, hogy szerepet játszik a családi problémákban. Ha megmutatja partnerének, hogy a problémáinak megoldásán dolgozik, akkor nehezebb lesz neheztelni neked, mert belemerült az életébe.

Frissítve 2019. november 4-én